اسموتی

اسموتی آووکادو با موز اسموتی لذیذ آووکادو با موز یکی از خوشمزه‌ترین اسموتی‌های تابستانی است. برای درست کردن این اسموتی سبز رنگ کافی است ۵ دقیقه زمان صرف کرده و با داشتن مواد زیر آن را تهیه کنید. مواد لازم موز بزرگ یخ زده و قطعه قطعه شده :۱ عدد آووکادوی متوسط رسیده : ۱/۴ - ۱/۲ عدد پودر...

۱. اسموتی ترش تمشک آب پرتقال ۴ اونس یا ۱۱۵ گرم تمشک یخ زده TD۱۲۵ گرم (حدود ۱ فنجان) موز خرد شده منجمد TD۵۴ گرم (تقریباً نیمی از یک موز) عسل (اختیاری به مقدار دلخواه دستور تهیه‎ آب پرتقال و نیمی از میوه‌های یخ زده خود را درون مخلوط کن ریخته و تا زمانی که مخلوطی یکدست ایجاد شود، به...

کاکائو و آب سیب را فراموش کنید. دستور العملهای این اسموتی‌ها مناسب تعطیلات زمستانی هستند. با این اسموتی‌های خوشمزه و سالم (مثلا کدو و نعناع) می‌توانید از زمستان و پاییز لـ*ـذت ببرید. نکته: تمام دستورالعمل‌ها در حدود ۲ فنجان اسموتی، تهیه می‌کنند. قبل از شروع برای دوستانی که نمی‌دانند اسموتی در واقع...

مواد لازم آلبالو یخ‌زده :یک و نیم فنجان آب آلبالو، آب سیب یا آب انگور سفید:یک و نیم فنجان موز :یک عدد ماست وانیلی یا ماست یونانی :۳/۴ فنجان آلبالو تازه و برگ نعنا برای تزئین :به مقدار لازم دستور تهیه اول از همه آلبالوها را شسته و هسته آن را بیرون بیاورید. سپس آب میوه‌ها، موز، آلبالو...

سیب شیرین بزرگ ۲ عدد پرتقال (یا آب پرتقال به همراه پالپ) ۲ عدد زنجبیل (اختیاری) یک قطعه کوچک پودر فلفل دلمه ای (اختیاری) به مقدار لازم بادام ۱۰-۱۲ عدد نحوه آماده‌سازی اول از همه، سیب‌ها را بشوئید. مقداری سرکه روی آن بپاشید و اجازه دهید 10 دقیقه باقی بماند. اگر سیب‌ها ارگانیک...

۱. اسموتی سیب ترش ساده مواد لازم سیب سبز ترش1 عدد آب سیب 1/2 لیوان لیموی تازه1 عدد یخ2-3 مکعب کوچک دستور تهیه سیب را چهارقاچ کرده، دانه‌های آن را گرفته و به تکه‌های کوچک تقسیم کنید. سیب، آب سیب، آبلیمو و یخ را در مخلوط‌کن ریخته تا یکنواخت شوند.

انواع اسموتی موز و توت فرنگی ۱. اسموتی موز و توت فرنگی ساده مواد لازم موز یخ زده۴ عدد توت فرنگی ۲ فنجان (۲۸۸ گرم) عسل ۲ قاشق غذاخوری دستور تهیه موز‌ها را با پوست در فریزر قرار دهید تا یخ بزنند، سپس پوست آن‌ها را بگیرید و به صورت حلقه‌ای برش بزنید. توت فرنگی‌ها را بشویید، کلاهک آن‌ها را جدا...

انواع نوشیدنی سرد و ساده ۱. نوشیدنی ساده لیمو ترش با تهیه این نوشیدنی سرد و ساده می‌توانید عادت مصرف روزانه آب را در خود تقویت کرده و با مصرف آن به صورت ناشتا، سیستم ایمنی را تقویت و سطح PH بدن خود را تنظیم کنید. مواد لازم آب ساده2 لیتر آب گازدار1 لیتر لیمو ترش تازه2 حلقه نازک دستور تهیه...