استرس

بدون شک برای همه کسانی که از پرواز استفاده کرده اند، پیش آمده است تا مجبور شوند مدتی را در فرودگاه بگذرانند. گذراندن زمان در فرودگاه خصوصا برای کسانی که استرس پرواز دارند، اصلا خوشایند نیست. سایت تور لحظه آخری در این مطلب، نکاتی را به شما پیشنهاد می دهد تا ماندنتان در فرودگاه کمی قابل تحمل تر...

راهكارهاي كاهش اضطراب ورزش كنید و سعی داشته باشید كه طی انجام تمرینات منظم ورزشی خود را رها كنید . نفس های عمیق ، آرام سازی عضلانی ، فریاد كشیدن در كوه و دشت و بی محابا دویدن ، بسیاری از بازداری های شما رفع خواهد كرد . در خلوت خود موقعیت های اضطراب آور را تصور كنید و در كلام و رفتار خود به...

عوامل سفیدی زودرس موها علت سفید شدن زود هنگام مو زمانی که پیر شدید سفید شدن موهای شما غیر معمول نیست. موهای شما به عنوان یک فرد جوان ، باید قهوه ای ، سیاه ، قرمز یا بلوند باشد. اکنون که پیرتر شده اید ، ممکن است متوجه نازک شدن در قسمت های خاصی از سر خود شوید ، یا ممکن است موهای شما از رنگ...

پژوهشگران اخیرا پس از بررسی‌هایی که بر روی حیوانات و انسان‌ها انجام دادند، اظهار کردند که استرس می‌تواند بر نحوه عملکرد مغز تأثیر منفی بگذارد.این پژوهشگران همچنین اعلام کردند استرس نه تنها بر حافظه و بسیاری از کارکردهای دیگر مغز ، مانند خلق و خو و اضطراب تأثیر می گذارد ، بلکه باعث التهاب مغز نیز...

چگونه استرس بر سلامت شما تاثیر می گذارد ؟ بدن انسان برای تجربه استرس و واکنش به آن طراحی شده است. استرس می تواند مثبت باشد ، و شما را نسبت به خطرات پیرامون هوشیار نگاه دارد. آن روی این سکه هم وجود دارد ، یعنی استرس به همان اندازه که می تواند مثبت باشد ، جنبه منفی هم دارد. هنگامی که شخصی با چالش...

استرس اکسیداتیو در نتیجه عدم تعادل میان رادیکال‌های آزاد و آنتی اکسیدان‌ها در بدن ایجاد می‌شود. رادیکال‌های آزاد چه هستند؟ رادیکال آزاد مولکولی است حاوی اکسیژن که تعداد الکترون نامساوی دارد. این تعداد نامساوی الکترون‌ها به رادیکال آزاد این اجازه را می‌دهد که به راحتی با مولکول‌های دیگر واکنش...

یک حمله قلبی معمولاً به دلیل بیماری عروق کرونری بروز می‌کند که در آن، جریان خون اکسیژن‌دار به سمت قسمتی از عضله قلب، مسدود شده و قلب نمی‌تواند اکسیژن دریافت کند. علت این اتفاق، تجمع لایه‌ای موم مانند در درون عروق کرونری است. این تجمع طی سال‌ها روی می‌دهد. دلیل دیگر سکته قلبی نیز می‌تواند اسپاسم...

استرس در کمین کودکان همیشه هم لازم نیست استرس، با کار و مسؤولیت‌های خانوادگی ارتباط داشته باشد. در زندگی سریع و پرگیر و دار امروزی، حتی بچه‌ها هم با استرس دست و پنجه نرم می‌کنند. پایگاه خبری قدس آنلاین: همیشه هم لازم نیست استرس، با کار و مسؤولیت‌های خانوادگی ارتباط داشته باشد. در زندگی سریع و...

یکی از مهم ترین بیماری های چشم، استحاله یا تخریب لکه زرد است که پزشکان به آن، «دژنراسیون ماکولا» می گویند.دژنراسیون ماکولا یکی از بیماری های بصری است که می تواند کیفیت زندگی بزرگسالان را تحت تاثیرات مخرب دارد. این بیماری با ایجاد مشکلاتی در وضوح دید مرکزی مشخص شده و افراد مبتلا در خواندن، تمرکز...

آیا شما سخت می خوابید و خوابتان کم است، برای خواب بهتر می بایست سبک زندگیتان را تغییر دهید. یکی از آسان ترین راهها استفاده از چشم بند در هنگام خواب است . این ساده ترین کاری است که برای کمک به خودتان و حفظ سلامتی تان میتوانید انجام دهید. خواب نقش موثری در حفظ سلامتی شما دارد که با این راهکار ساده...

تقسيم بندي بيماريهاي رواني : ۱- بيماريهاي خلقي : خلق همان حالت هيجاني پايدار يک فرد است که گاهي به طور طبيعي در طيفي از شادي وغم در نوسان است . بيماريهاي خلقي با احساسهاي نابهنجار افسردگي و يأس مشخص ميشوند که فرد به صورت مداوم داراي حالتهاي مذکور مي شود و انواع آن عبارتند از : الف – بيماري...

وقتی استرس معده را هدف می گیرد شاید کنترل کامل استرس در زندگی های پردغدغه امروزی اصلا ممکن نباشد، اما می توان تا حد زیادی عوامل استرس زای غیرضروری را از زندگی حذف کرد. استرس و اضطراب زیاد، فقط شما را عصبی نمی‌کند، بلکه اعصاب سیستم گوارش و در واقع معده و روده‌تان را نیز به‌هم می‌ریزد. به بیان...

استرس و نحوه مقابله با آن استرس چیست؟ هر تغییری، باعث استرس می شود. زیرا تغییر سبب به هم خوردن تعادل فرد با زندگی می شود. و او باید دوباره برای سازگاری با شرایط جدید، تلاش کند. بنابراین، استرس یعنی دوباره سازگار شدن فرد با تغییرات جدید. هر وقت، شرایط یا موقعیتی تازه به وجود بیاید فرد باید...

گاهی اوقات شرایطی به وجود می آید که باعث بروز حس استرس در شما می شود ، شرایطی مانند نزدیکی امتحانات و یا مسابقات ورزشی ، در این حالت ذهن شما فقط به پیروزی فکر می کند و در این زمان بدن نیز تغییراتی را ایجاد می کند که باعث به وجود آمدن استرس می شود. علائمی مانند ضربان قلب تندتر، نفس نفس زدن و...