دارو و تغذیه

آشنایی با ملاتونین ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری (پینه‌آل)، غده کوچکی در مغز، تولید می‌شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می‌کند. مقادیر بسیار کمی از ملاتونین در غذاهایی مانند گوشت‌ها،‌ حبوبات، میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارد. ملاتونین همچنین به صورت مکمل غذایی هم در...

سلام ب نگاهی های عزیز:aiwan_lggight_blum: اگر میخواهید یک رژیم غذایی مخصوص را دنبال کنید به احتمال قوی نیاز به جدول کالری غذاها و خوراکی‌های مختلف دارید! در این تاپیک می‌توانید میزان کالری و مواد مغذی، خوراکی‌های مختلف را مشاهده کنید. - اسپم ندهید! - بدون اطلاع بنده پستی ارسال نکنید!