استرس و نحوه مقابله با آن
استرس چیست؟
هر تغییری، باعث استرس می شود.
زیرا تغییر سبب به هم خوردن تعادل فرد با زندگی می شود. و او باید دوباره برای سازگاری با شرایط جدید، تلاش کند.
بنابراین، استرس یعنی دوباره سازگار شدن فرد با تغییرات جدید.
هر وقت، شرایط یا موقعیتی تازه به وجود بیاید فرد باید...
آموزش مهارت زندگی
آموزش مهارت های زندگی
استرساسترس و اضطراب
اضطراب
مدیریت استرسمقابلهبااسترسمقابله مسئله مدار
مقابله مساله مدار
مقابله هیجان مدار
مهارت زندگی
مهارت های ده گانه زندگی
مهارت های دهگانه زندگی
مهارت های زندگی
کنترل استرس