مراقبت

گاهی‌اوقات، تنها چیزی که برای پرورش و رشد گیاهان در منزل نیاز داریم، یک عدد طاقچه و پنجره است. اما متأسفانه، زور ارتش زمستان بر ما می‌چربد و روزهای کوتاه و نور اندک، مانع از آن می‌شود که بتوانیم دانه‌هایی را که در گلدان کاشته‌ایم در پشت پنجره با نوری مناسب رشد بدهیم. در این مواقع، استفاده از...

آنچه باید در مورد زردی نوزاد و روش های درمان آن در خانه بدانید یکی از بیماری هایی که در بدو تولد موجب نگرانی والدین می شود زردی نوزادان است. این بیماری در مراحل اولیه کم خطر بوده و در منزل نیز قابل درمان می باشد. والدین می خواهند که نوزادشان همیشه سالم باشد؛ از زمانی که به دنیا می آید، تا زمانی...

توصیه هایی برای مراقبت از پوست در دوران بارداری بارداری باعث تغییرات زیادی در بدن یک خانم و هورمون های او می شود. بدن یک خانم در این دوران هورمون های بیشتری به ویژه استروژن و پروژسترون را تولید می کند که باعث تغییرات قابل توجهی می شود. برای حفظ سلامت و زیبایی پوست در دوران بارداری، ممکن است...

مراقبت های لازم دوران بارداری در فصل زمستان بارداری در فصل زمستان به دلیل ابتلا بیشتر به سرماخوردگی، عفونت، سرفه و شیوع بیشتر بیماری ها دشوارتر است زیرا همانطور که می دانید فرد باردار به دلیل محدودیت در مصرف داروها، در برابر بیماری آسیب پذیر تر است؛ اما اگر خانم های باردار چگونگی مواجهه با این...

برای پبشگیری از حوادث احتمالی ورزشی در حین انجام تنیس به نکات زیر توجه کنید : از کفش مناسب تنیس استفاده کنید. کفی کفش در سمت داخل باید کمی برجسته باشد تا از قوس کف پای شما حمایت کند. دسته راکت را بطور مرتب خشک کنید تا دست شما تاول نزند در موقع سرو زدن یا اورهد زدن کمر خود را زیاد به عقب خم...

تنیس البو : بیماری تنیس البو به علت کشش مکرر عضلات پشت ساعد ایجاد میشود. به علت این کشش ها تاندون مشترک آنها در محل اتصال به قسمت خارجی مفصل آرنج ملتهب و دردناک میشود. البته این بیماری بیشتر در کسانی دیده میشود که هیچگاه تنیس بازی نکرده اند آسیب های شانه : آسیب روتاتور کاف از آسیب های شایع ناشی...

به نام خدا چه چیزهایی برای صدا مضر است – مضرات صدا نویسنده: امیر مصطفی تاریخ انتشار: ۱ بهمن ۱۳۹۷ چه چیزهایی برای صدا مضر است ؟ معمولا افرادی که به صدای خودشان اهمیت...

قلب اندامی ماهیچه ایست که وظیفه مهم پمپاژ خون در سراسر بدن را بر عهده دارد. انسان برای یک زندگی باکیفیت به قلبی سالم نیاز دارد، اما عوامل مختلفی می‌توانند بر سلامت این اندام کلیدی اثرگذار باشند. فشارخون بالا، کلسترول بالا و سیگار کشیدن از مقصران اصلی در پس ابتلا به بیماری قلبی هستند. اما عوامل...

استفاده از گوشواره می تواند در استایل شما تاثیر بسیار زیادی دارد لذا برای استفاده از آن به سوراخ کردن گوش نیاز دارید. سوراخ کردن گوش ها نیاز به مراقبت دارد تا از عفونت جلوگیری شود. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، پس از سوراخ کردن گوش باید از گوشواره مخصوص استفاده شود و اگر سوراخ...

عضو هیئت علمی دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اهمیت بهداشت صدا و جلوگیری از بروز مشکلات صوتی گفت: باید با صدا مهربان باشیم. به گزارش بهداشت نیوز: هوشنگ دادگر با اشاره به فرا رسیدن روز جهانی صدا گفت: ۱۶ آپریل یا ۲۷ فروردین هر سال مصادف با روز جهانی صدا است. هدف از مراسم این...

ستفاده از میوه و سبزیجات و سالاد و غذاهای کم چرب می‌تواند سلامت را تضمین کند و این نوع تغذیه سالم بر عملکرد کلیه‌ها نیز موثر است از این رو در وعده‌های غذایی خود حتما سبزیجات و میوه جات را بگنجانیم. به گزارش بهداشت نیوز: یک فوق متخصص بیماریهای کلیوی بر رعایت نکات مهم در شیوه‌های تغذیه در سلامت...

برای زندگی بهتر... بهتر است بدانیم... همراه باشید ❣ده گام بسوی زندگی بی‌استرس: - برقص - قدم بزن - در موردش حرف بزن - نفس عمیق بکش - زودتر بخواب - روی چیزهایی تمرکز کن که میتونی کنترل‌شون کنی - خوبی های گذشته رو به یاد بیار - عزیزانت رو در آغـ*ـوش بگیر - در چالش‌های زندگی دنبال فرصت‌ها بگرد - و...