ترک سیگار

پایه یک زندگی سالم ورزش روزانه است، مخصوصا برای کسانی که قبلا سیگاری بوده اند. روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. اگر با ایجاد برنامه روزانه ورزش مشکل دارید این را بدانید که لازم نیست خیلی پیچیده باشد. به گزارش بهداشت نیوز: پس بالاخره سیگار را ترک کردید؟! تبریک می گویم! همین حالا با ترک سیگار...