توصیه ورزشی

توصیه هایی برای کسانی که ورزش می کنند؟ نحوه صحیح ورزش کردن براي تشخیص اینکه بی اندازه ورزش می کنید یا درگیر تمرین های ورزشی شدید می شوید باید دیدی بالاتر از کمیت ورزش خود داشته باشید. ورزش نباید شبیه یک ابزار شکنجه در نظر گرفته شود و در این بین، همه چیز به درک شما از انگیزه ها ، طرز فکر و...