یکی از عوامل مهم در "سلامت "سیستم عصبی استفاده از ویتامینهای گروه B است. سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگانهای بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده میتوان به آرامش عصبی دست یافت.
تغذیه بر هر عضو بدن تأثیر بسزایی میگذارد و حتی میتوان گفت "سلامت" هر عضو در بدن به تغذیهی سالم...
ویتامین بیوتین
بیوتین، یکی از ویتامین هایی مناسب برای مو است که در بسیاری از غذاها وجود دارد و مکمل آن نیز در داروخانه ها و سوپرمارکت ها در دسترس است. برخی از مطالعات نشان می دهد که سیگار کشیدن ممکن است باعث کمبود بیوتین در بدن شود که علائم آن شامل:
از بین رفتن رنگ مو
جوش های زبر قرمز در اطراف...