ویتامین b

یکی از عوامل مهم در "سلامت "سیستم عصبی استفاده از ویتامینهای گروه B است. سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگان‌های بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده می‌توان به آرامش عصبی دست یافت. تغذیه بر هر عضو بدن تأثیر بسزایی می‌گذارد و حتی می‌توان گفت "سلامت" هر عضو در بدن به تغذیه‌ی سالم...

تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که تحت رژیم‌های غذایی فاقد ویتامین‌های گروه B قرار گرفته‌اند، به اختلال روانی، اضطراب شدید و افسردگی مبتلا شده‌اند. این آزمایش‌ها به صراحت ثابت می‌کند که کمبود ویتامین‌های B می‌تواند یکی از علل اصلی بعضی از اختلالات روانی باشد. گروهی از دانشمندان در سوئد، مغز اشخاصی...

ویتامین بیوتین بیوتین، یکی از ویتامین هایی مناسب برای مو است که در بسیاری از غذاها وجود دارد و مکمل آن نیز در داروخانه ها و سوپرمارکت ها در دسترس است. برخی از مطالعات نشان می دهد که سیگار کشیدن ممکن است باعث کمبود بیوتین در بدن شود که علائم آن شامل: از بین رفتن رنگ مو جوش های زبر قرمز در اطراف...

ویتامین ها بخش مهمی از رژیم غذایی سالم بچه شما را تشکیل می دهند. آنها برای حفظ سلامت فرزند شما بسیار مورد نیاز هستند. همانطور که شما سعی می کنید و بیشتر از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید، مهم است که شما اهمیت ویتامین های مختلف را بدانید. یکی از آنها ویتامین D است که بسیاری از مزایای سلامتی را...