ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
کاربر ارزشمند تالار خانواده و زندگی
- عضویت
- 2017/01/17
- ارسالی ها
- 3,080
- امتیاز واکنش
- 4,193
- امتیاز
- 688
وزبه‌روز بیشتر به این نکته پی می‌بریم که سبک زندگی هر فرد و انتخاب‌های او می‌توانند بر شانس ابتلا به زوال عقل در ادامه زندگی‌اش تاثیر بگذراند. یکی از مطالعات اخیر در همین زمینه نشان می‌دهد که یک‌سوم موارد ابتلا به انواع بیماری‌های نورودژنراتیو، از طریق کارهای ساده‌ای مانند ترک سیگار و حفظ فعالیت بدنی منظم قابل پیشگیری هستند. گزارشی از این مطالعه در The Lancet منتشر شده است.
این مطالعه که در کنفرانس بین‌المللی انجمن آلزایمر در لندن ارائه شده است، مجموعه‌ای از فعالیت‌های ۲۹ متخصص سرشناس را شامل می‌شود که درنهایت ۹ عامل خطر اصلی و قابل اصلاح در افزایش خطر ابتلا به زوال عقل را نشان می‌دهند. مجموع این ۹ عامل قابل اصلاح، ۳۵ درصد از خطر کلی ابتلا به این بیماری نورودژنراتیو را تشکیل می‌دهند.
۹ عامل قابل پیشگیری در ابتلا به زوال عقل
ضعف شنوایی در میان‌سالی، ۹ درصد.
عدم اتمام تحصیلات در دوره متوسطه، ۸ درصد.
سیگار کشیدن، ۵ درصد.
عدم درمان افسردگی در زمان مناسب، ۴ درصد.
عدم فعالیت بدنی مناسب، ۳ درصد.
انزوای اجتماعی، ۲ درصد.
فشارخون بالا، ۲ درصد.
چاقی، ۱ درصد.
بیماری دیابت نوع دو، ۱ درصد.
متخصصان می‌گویند که انتخاب‌های سالم در طول زندگی و داشتن سبک زندگی سالم (خصوصا از نظر آموزش و تحصیلات)، «ذخیره شناختی» را تقویت می‌کنند که خود این مساله به تقویت شبکه‌های مغزی منجر می‌شود. در این صورت، مغز می‌تواند عملکرد بهتری در دوران سالمندی داشته باشند. علاوه بر این‌ها، آنان تاکید می‌کنند که داشتن سلامت قلبی مطلوب در کنار سلامت مغزی مطلوب، برای جلوگیری از ابتلا به زوال عقل ضروری است.
این مطالعه که در کنفرانس بین‌المللی انجمن آلزایمر در لندن ارائه شده است، مجموعه‌ای از فعالیت‌های ۲۹ متخصص سرشناس را شامل می‌شود که درنهایت ۹ عامل خطر اصلی و قابل اصلاح در افزایش خطر ابتلا به زوال عقل را نشان می‌دهند. مجموع این ۹ عامل قابل اصلاح، ۳۵ درصد از خطر کلی ابتلا به این بیماری نورودژنراتیو را تشکیل می‌دهند.
۹ عامل قابل پیشگیری در ابتلا به زوال عقل
ضعف شنوایی در میان‌سالی، ۹ درصد.
عدم اتمام تحصیلات در دوره متوسطه، ۸ درصد.
سیگار کشیدن، ۵ درصد.
عدم درمان افسردگی در زمان مناسب، ۴ درصد.
عدم فعالیت بدنی مناسب، ۳ درصد.
انزوای اجتماعی، ۲ درصد.
فشارخون بالا، ۲ درصد.
چاقی، ۱ درصد.
بیماری دیابت نوع دو، ۱ درصد.
متخصصان می‌گویند که انتخاب‌های سالم در طول زندگی و داشتن سبک زندگی سالم (خصوصا از نظر آموزش و تحصیلات)، «ذخیره شناختی» را تقویت می‌کنند که خود این مساله به تقویت شبکه‌های مغزی منجر می‌شود. در این صورت، مغز می‌تواند عملکرد بهتری در دوران سالمندی داشته باشند. علاوه بر این‌ها، آنان تاکید می‌کنند که داشتن سلامت قلبی مطلوب در کنار سلامت مغزی مطلوب، برای جلوگیری از ابتلا به زوال عقل ضروری است.
