انتخاب وزنه های سبک می تواند باعث چربی سوزی بیشتر شود ؟!
وزنه‌های سبک نسبت به وزنه‌های سنگین منجر به فعّالیت عضلانی کمتر میشود و در نتیجه کالری کمتری سوزانده میشود و شما را از هدفی که به خاطر آن به باشگاه آمده اید دور می کند.
اشتباه رایج اینجاست که این وزنه های سبک با هدف لاغری و چربی سوزی بیشتر در میان زنان و متاسفانه بسیاری از مربیان مشهور است.
وزنه‌های سبک نسبت به وزنه‌های سنگین منجر به فعّالیت عضلانی کمتر میشود و در نتیجه کالری کمتری سوزانده میشود و شما را از هدفی که به خاطر آن به باشگاه آمده اید دور می کند.
اشتباه رایج اینجاست که این وزنه های سبک با هدف لاغری و چربی سوزی بیشتر در میان زنان و متاسفانه بسیاری از مربیان مشهور است.
