تاثیرغذاهای تخمیرشده درکاهش اضطراب اجتماعی

[FATEMEH_R]

غذاهای تخميرشده اضطراب اجتماعي را کاهش ميدهند. فوايد اين نوع غذاها بيشتر متوجه افرادي است که روانرنجوري دارند. افراد روانرنجور مستعد اضطراب بيشتري هستند. غذاهاي تخميرشده که ميتوانند جزو رژيم غذايي باشند شامل شير، پنير، ماست و نان است. اين غذاها بهطور معمول شامل پروبيوتيکهاست که منافع زيادي دارد.
@salamatnews_com