- عضویت
- 2015/09/05
- ارسالی ها
- 9,323
- امتیاز واکنش
- 41,933
- امتیاز
- 1,139
#ضد_فقر_آهن
الف)بادام درختی روزی 14 عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود.
ب)روزانه ۲۱عدد مویز،انجیر شبی7 عدد، زیتون 7 عدد صبحها، خرما 3 عدد
ج)شربت عسل یا شربت شیره انگور روزی 1 الی 3 لیوان.
طرزتهیه شربت:2 الی 3 قاشق غذاخوری از عسل یا شیره به همراه یک
لیوان آب میل شود.
د)فسنجان بادام درختی(نصف بادام+نصف گردو) هفته ای 2 الی 3 وعده
شام میل شود.
ه)روزی یکبار از ترکیب(یک عدد سیب رنده شده+3 قاشق غذاخوری عرق
بیدمشک+1 قاشق غذاخوری عسل)میل شود.
خ)بادکش خونساز که در جزوه بادکش کاملا توضیح داده شده است.مراکز
خونساز بدن مثل کتف،لگن،رانها و ساق پاها یک شب درمیان (14 الی21
مرحله) بادکش گردد.
چ)سوپ گندم به همراه روغن زیتون هفته ای 1 الی 2 وعده میل شود.
ح)ارده با شیره انگور روزی یک پیاله
گ)کاهش جدی سردیها مخصوصا چای،عدس،گوشت گاو،لبنیات،گوجه
وخیار،هندوانه،بادمجان،سوسیس و کالباس،نوشابه و...
نکته:میوه هایی مثل انگور.گلابی.سیب.خربزه.به وانارشیرین توصیه میشود.
گیاهان دارویی و طب سنتی
----------------
الف)بادام درختی روزی 14 عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود.
ب)روزانه ۲۱عدد مویز،انجیر شبی7 عدد، زیتون 7 عدد صبحها، خرما 3 عدد
ج)شربت عسل یا شربت شیره انگور روزی 1 الی 3 لیوان.
طرزتهیه شربت:2 الی 3 قاشق غذاخوری از عسل یا شیره به همراه یک
لیوان آب میل شود.
د)فسنجان بادام درختی(نصف بادام+نصف گردو) هفته ای 2 الی 3 وعده
شام میل شود.
ه)روزی یکبار از ترکیب(یک عدد سیب رنده شده+3 قاشق غذاخوری عرق
بیدمشک+1 قاشق غذاخوری عسل)میل شود.
خ)بادکش خونساز که در جزوه بادکش کاملا توضیح داده شده است.مراکز
خونساز بدن مثل کتف،لگن،رانها و ساق پاها یک شب درمیان (14 الی21
مرحله) بادکش گردد.
چ)سوپ گندم به همراه روغن زیتون هفته ای 1 الی 2 وعده میل شود.
ح)ارده با شیره انگور روزی یک پیاله
گ)کاهش جدی سردیها مخصوصا چای،عدس،گوشت گاو،لبنیات،گوجه
وخیار،هندوانه،بادمجان،سوسیس و کالباس،نوشابه و...
نکته:میوه هایی مثل انگور.گلابی.سیب.خربزه.به وانارشیرین توصیه میشود.
گیاهان دارویی و طب سنتی
----------------
