- عضویت
- 2015/09/05
- ارسالی ها
- 9,323
- امتیاز واکنش
- 41,933
- امتیاز
- 1,139
⚛ #وعده_ناهار
✴️⇦•ناهار كم اهميت ترين وعده
♨️✍صبحانه مهم‌ترين وعده غذايی در طول روز است، بعد از آن نيز شام مهم‌ترين وعده به حساب مي‌آيد. در مرحله آخر هم ناهار اهميت دارد.
❗️⚜پس بيشترين حجم مواد غذايی را بايد در صبحانه و بعد شام بخوريم⚜❗️
♨️✍ناهار را هم بهتر است يا نخوريم يا خيلی كم بخوريم چون ظهر وقت فعاليت بدنی است و از آنجايی كه در اين زمان خون بيشتر دور عضلات و مغز جمع ميشود، نميتوانيم هضم خيلی خوبی داشته باشيم
♨️✍مضاف بر اينكه فعاليت كردن با معده پر كار دشواری است بنابراين صبح‌ها كه هنوز اول فعاليت روزانه ماست و بايد انرژی به دست بياوريم، بهتر است صبحانه خيلی كاملی بخوريم.
طـب کهن ایرانے
۞ @TEBEIRANI
✴️⇦•ناهار كم اهميت ترين وعده
♨️✍صبحانه مهم‌ترين وعده غذايی در طول روز است، بعد از آن نيز شام مهم‌ترين وعده به حساب مي‌آيد. در مرحله آخر هم ناهار اهميت دارد.
❗️⚜پس بيشترين حجم مواد غذايی را بايد در صبحانه و بعد شام بخوريم⚜❗️
♨️✍ناهار را هم بهتر است يا نخوريم يا خيلی كم بخوريم چون ظهر وقت فعاليت بدنی است و از آنجايی كه در اين زمان خون بيشتر دور عضلات و مغز جمع ميشود، نميتوانيم هضم خيلی خوبی داشته باشيم
♨️✍مضاف بر اينكه فعاليت كردن با معده پر كار دشواری است بنابراين صبح‌ها كه هنوز اول فعاليت روزانه ماست و بايد انرژی به دست بياوريم، بهتر است صبحانه خيلی كاملی بخوريم.
طـب کهن ایرانے
۞ @TEBEIRANI
