آشناترین_غریبه
کاربر نگاه دانلود
نوشیدنی‌های الکلی مضرات فراوانی برای بدن بدنبال دارند و تقریبا هیچ دوز مصرفی مطمئنی برای این نوشیدنی وجود ندارد.
شاید بتوان گفت ساده‌ترین ضرری که الـ*کـل به بدن وارد می‌کند، کالری بسیار زیاد آن است. فارغ از کالری بسیار زیادی که الـ*کـل وارد بدن می‌کند، تحقیقات علمی ثابت کرده‌اند افرادی که پیش از صرف غذا نوشیدنی الکلی می‌نوشند، بیشتر از بقیه غذا و خوراکی مصرف می‌کنند. افرادی که هر روز ۴ تا ۵ لیوان الـ*کـل (استاندارد) می نوشند هر ماه دست‌کم ۳۰ گرم اضافه وزن پیدا می‌کنند.
یعنی مصرف کننده الـ*کـل در معرض چاقی و اضافه وزن قرار دارند. الـ*کـل نه تنها هیچ‌گونه ارزش غذایی یا ماده مغذی در خود ندارد، بلکه مضر هم هست. هر گرم الـ*کـل ۷ واحد کالری دارد. این در حالیست که هر گرم چربی ۹ واحد کالری دارد. یعنی ضرر الـ*کـل با چربی تقریبا یکی است.
البته این تنها ضرر الـ*کـل نیست و مصرف‌کننده این نوشیدنی‌ها در معرض سکته، ایست قلبی، فشار خون بالا، گرفتگی آئورت، فشار خون بالا، سرطان‌ها، پانکراتیت و مشکلات کبد و زنانی که الـ*کـل مصرف می‌کنند بیشتر از دیگر خانم‌ها در معرض ابتلا به سرطان سـ*ـینه هستند.
در این مطلب قصد داریم در مورد ترک الـ*کـل صحبت کنیم. اگر شما به مدت یک ماه نوشیدنی الکلی مصرف نکنید چه تغییراتی را در بدن و ذهن خود شاهد خواهید بود.
مثلا ممکن است فشار خونتان کاهش یابد یا الگوی خواب و کیفیت زندگیتان بهتر شود.
افرادی که به صورت روزانه الـ*کـل مصرف می‌کنند پس از ترک یک ماهه با عملکرد بهتر کبد مواجه خواهند شد. البته این امر به این بستگی دارد که کبد آنها در نتیجه مصرف نوشیدنی‌های الکلی تا چه حد آسیب دیده باشد.
تاثیرات مثبت ترک الـ*کـل در دائم‌الخمرها شاید به سرعت مشاهده نشود و این افراد ممکن است در دوران ترک با سردرد، لرزش یا حالت تهوع مواجه شوند.
به همین خاطر مهم است که این افراد آهسته و به تدریج میزان مصرف خود را کاهش داده و سپس نوشیدن الـ*کـل را ترک کنند. یعنی یک دفعه و ناگهانی مصرف نوشیدنی الکلی را قطع نکنند. افرادی که عادت دارند با نوشیدن الـ*کـل به خواب بروند، پس از ترک ممکن است با مشکل خواب (برای مدت زمان محدود) مواجه شوند.
نوشیدنی الکلی آرامش‌بخش است. بنابراین شاید در ابتدای مصرف حس خوبی به شما دست بدهد اما در طولانی مدت دیگر آرامشی که منتظرش هستید را بدست نخواهید آورد. مصرف این نوشیدنی می‌تواند به واکنش‌های خطرناکی همچون آسیب رساندن به خود، افکار خودکشی و از بین رفتن حافظه منجر شود.
وقتی الـ*کـل زیادی مصرف می‌کنید احتمالا فردای آن روز یادتان نمی‌آید چه کرده‌اید. اگر مصرف الـ*کـل هر شب برای مدتی طولانی ادامه پیدا کند، صدمات جدی به حافظه وارد خواهد کرد.
وقتی از مصرف الـ*کـل دست می‌کشید، خطرات آن کاهش پیدا می‌کند اما اگر از قبل سلول‌های مغز آسیب دیده باشند، دیر راهی برای جبران و بازسازی آنها وجود نخواهد داشت. یعنی با قطع الـ*کـل نباید انتظار داشته باشید که آسیب‌های مغزی و حافظه‌ای شما به حالت اولیه خود باز گردند.
الـ*کـل برخلاف تصور برخی افراد، تقویت کننده قوای جنـ*ـسی نیست و احساسات جنـ*ـسی را نیز کاهش می‌دهد.
از دیگر مزیت‌های ترک الـ*کـل می‌توان به بهتر شدن پوست و کاهش خطر ابتلا به چاقی و سرطان اشاره کرد. با قطع مصرف نوشیدنی‌های الکلی سردرد و میگرن کمتری را تجربه خواهید کرد. در ضمن، پول بیشتری هم می‌توانید پس‌انداز کنید.
از نظر روحی نیز ترک الـ*کـل مزایای فراوانی دارد. وقتی از خواب بیدار می‌شوید این استرس را ندارید که دیشب چه کارهایی انجام داده‌اید یا چه حرف‌هایی گفته‌اید که اکنون یادتان نیست و نگران آبروریزی نخواهید بود.
بنابراین، ترک الـ*کـل علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، مشکلات قلبی، از بین رفتن حافظه و چاقی مفرط در بهبود کیفیت زندگی و آرامش روحی نیز موثر است.
