جالب و دانستنی پنج افسانه و حقیقت درمورد عمر طولانی

[ساینا]

نتیجه یك بررسی ۹۰ ساله در آمریكا كه روی زندگی ۱۵۲۸ نفر در این كشور انجام شده نشان می*دهد این نظریه كه رئیس باعث می*شود كارمندش زود*تر از موعد راهی آن دنیا شود افسانه*ای بیش نیست. «هاوارد فریدمن» و «لزلی مارتین» یافته*های جدیدشان را در مورد زندگی در كتابی به نام «پروژه عمر طولانی» در دسترس همگان قرار داده*اند.

هسته اصلی پژوهش*های این دو دانشمند 20 سال است آغاز شده و آنها به بررسی شماری از افسانه*های رایج میان مردم درباره زندگی طولانی و سلامتی پرداخته*اند.

افسانه اول: فكر كردن راجع به چیزهای خوب زندگی را دراز می*كند
واقعیت: در این بررسی مشاهده شد فرزندانی كه پدر و مادرشان آنها را بچه*های بسیار شاداب و خوش*بینی می*دانند، بچه*هایی كه نیمه تاریك را نمی*بینند، یا هیچ وقت نگران نیستند، كمتر از دیگر بچه*ها به سن بالا رسیدند. پژوهشگران تاكید می*كنند كه این یكی از «بزرگ*ترین یافته*های حیرت*انگیز این بررسی» است.

افسانه شماره دو: باغبانی و پیاده*روی برای تندرستی كافی نیست. نویسندگان این پژوهش می*گویند كه راهبردهای مراكز دولتی در مورد دست*كم ۳۰ دقیقه پیاده*روی، چهار روز در هفته و مصرف انرژی به صورت متعادل، مشورت بهداشتی خوب و هنوز درستی است اما كافی نیست.

واقعیت: فعال بودن در دوران میانسالی رمز زندگی طولانی است اما به جای اینكه كاری بكنید كه بدن شما را متعادل نگه دارد و بعد از مدتی فعالیت تان را متوقف كنید، كاری را كه دوست دارید انجام دهید.

افسانه سوم: اخم نكنید، جدی بودن برای آدم خوب نیست.
واقعیت: پژوهشگران عقیده دارند یكی از عوامل عمر كوتاه محتاط بودن است. این پژوهشگران می*گویند دلیل روشن این نتیجه*گیری این است كه آدم*های محتاط كارهایی می*كنند كه در راستای محافظت كردن از سلامت خود است و كمتر در فعالیت*هایی وارد می*شوند كه خطری برایشان داشته باشد.

افسانه چهارم: كار*ها را ساده بگیرید و خودتان را با كار خسته نكنید تا زندگی طولانی داشته باشید.
واقعیت: كسانی كه در كارشان موفق*تر بودند، زندگی بلندتری داشتند. كسانی كه كاری را رها می*كردند و بی**آن كه آینده*ای در انتظارشان باشد، سراغ كار دیگری می*رفتند در مقایسه با انسان*های مسئولیت*پذیر زندگی بلندی نداشتند.

در میان كسانی كه هنوز در 70 سالگی كار می*كردند، زنان و مردان كاری بیش از همكاران بازنشسته خود زندگی كرده بودند. این ویژگی بیش از دیگر چیز*ها در زندگی مانند روابط اجتماعی بر احساس خشنودی آنها از زندگی اثر داشت. نتیجه این است: «انسان*های شاد*تر و بی*خیال لزوماً زندگی درازی نداشتند. بلكه كسانی این موهبت را داشتند كه لحظه*ای از دنبال كردن هدف*های خود غافل نبودند.»

افسانه پنجم: ازدواج كن و عمر طولانی داشته باش.
واقعیت: این پژوهشگران پس از بررسی افراد متاهل تفاوت*های زیادی میان گروه*ها و جنس*های مختلف مشاهده كردند.
ازدواج موفق نشانه خوبی است كه از احتمال زندگی بلند نوید می*دهد اما تنها بودن برای خانم*ها به اندازه ازدواج سلامت*بخش است، به*ویژه كه برای خود برنامه*های اجتماعی مختلف داشته باشد.​