یوتاب درخشنده
کاربر اخراجی
- عضویت
- 2016/06/15
- ارسالی ها
- 1,259
- امتیاز واکنش
- 2,478
- امتیاز
- 0
- سن
- 24
. چرا موقع خندیدن گریه می کنیم؟
کارشناسان هنوز علت آن را نمی دانند اما یک نکته به نظر می رسد و آن این خندیدن و گریه کردن شبیه واکنش های ی است.
روبرت پرووین گاه مری لند می گوید: هر دو آنها زمانی اتفاق می افتد احساسات تا حد زیادی تحـریـ*ک می شود. لی دوور استاد گاه میامی و انستیتو باسکون می گوید: معمولا گریه با ناراحتی همراه است اما گریه کردن یک واکنش پیچیده ترِ انسان است. اشک با احساسات مختلفی تحـریـ*ک می شود ازجمله: درد، ناراحتی، و در بعضی موارد خوشی بیش از حد.
وقتی چنین اتفاقی افتاد، بسیار خوب است زیرا هر دو خندیدن و گریه کردن با بی اثر کردن هورمون کورتیزول و آدرنالین، اس را از بین می برد. بنان اگر موقع خندیدن گریه کردید، شانس به شما رو کرده است.
2- چرا پیاز اشک ها را در می آورد؟
وقتی شما پیاز را کنده و قاچ می کنید، سلول های پیاز را پاره می کنید، و آنزیم هایی گازی به نام پروپانتیل سولفکسید تولید می کنند آزاد می شوند. وقتی گاز به ان شما می رسد، اشک هایتان جاری می شود و اسید سولفوریک بسیار رقیقی تولید می شود و را می سوزاند. در این موقع مغز به پیغام میدهد اشك بیشتری جاری شود و ها قرمز و متورم شود. هرچه بیشتر پیاز خرد کنید، گاز بیشتری تولید شده و بیشتر اشک می ریزید. واکنش شیمیایی پیاز مکانیسم دفاعی است در برابر آسیب دیدن خود مقاومت می کند.
قبل از این پیاز را خرد کنید آن را داخل فریزر بگذارید تا از سوزش و اشک انتان جلوگیری کند. دمای سرد، روند آزاد شدن آنزیم ها را کند می کند. بنان در سوزش و اشک هایتان تاخیر ایجاد می کند.
3. چرا مفصلهایتان صدا می دهد؟
بیشتر مفصل های بدن انسانها، مفاصل دوتایی متحرک مثل بند انگشتها و شانه ها هستند دو استخوان را با پوششی به نام كپسول مفصلی به هم وصل کرده اند. داخل پوشش مفصل ها مایع لغده و زلالی است مقداری نیز گازهای نامحلول در آن وجود دارد. وقتی شما مفصل هایتان را می کِشید، درواقع به آنها و مایع بین شان فشار وارد می کنید و با وارد شدن فشار گاز نیتروژن محلول رها می شود. آزاد شدن هوا بین پوشش مفصل ها همان صدایی است شما می شنوید. وقتی گاز آزاد می شود، مفصل ها انعطاف پذیرتر می شوند مثلا در یوگا شما قادر هستید مفصل هایتان را خوب بکشید.
اما ممکن است متوجه شوید مفصل هایتان بعد از یک بار صدا کردن فورا صدا نمی دهند. به این یل است گازی آزاد می شود باید دوباره در مایع حل شود، و این فرآیند حدود 15 الی 30 دقیقه طول می کشد. اگر شما از روی عادت مفصلهایتان را به صدا در می آورید تا تنش تان را از بین ببرید، به جای این 30 ثانیه روی نفس کشیدن تان تمرکز کنید. صدا کردن مفصل ها به آتروز منجر نمی شود اما می تواند منجر به گرفتگی مفصل ها و کم کردن توان و قدرت آنها شود.
4. چرا موهایتان سیخ می شود؟
سیخ شدن موها زمانی اتفاق می افتد شما یا سردتان است یا یده اید. در پایه ی هر مو یک یچه کوچک وجود دارد كه منقبض می شود، و برجستگی كوچكی روی ایجاد می کند و شبیه مرغ پركنده می شود. این واكنش منجر می شود كه گرما در لابه لای موها محبوس شود و دما حفظ شود. این ت زمانی كه شما آماده واكنشهای سریع هستید نیز روی می دهد. سیخ شدن موها یک مشكل ی نیست. اگر از نمایان شدن اثرات آن ناراحت هستید، اس گرم بپوشید، در محیط های آرام قرار بگیرید و از هر گونه و وحشتی جلوگیری کنید.
5. چرا پلک تان می د؟
این وضعیت ناراحت كننده خیلی شایع است.. این اتفاق بیشتر مواقع پلک پایینی ها می افتد. کارشناسان معتقدند خستگی، اس، مصرف کافئین زیاد منجر به این شرایط می شود. بنان خستگی ، نامناسب، مصرف بیش از اندازه مشروبات الکلی، و آلرژی ها هم به این موضوع دامن می د. خوشبختانه این مورد هیچ تاثیر مضری ندارد و خود به خود از بین می رود. این به این موقعیت ناراحت کننده خاتمه دهید، مصرف الـ*کـل را قطع کنید و خوب استراحت کنید.
6. چرا همیشه دمای بدنتان سرد است؟
دمای بدن با فعالیت هیپوتالاموس در مغز تنظیم می شود. هیپوتالاموس به بدن پیغام می رساند تا گرما را بیرون کند و سرما جایگزین شود. آهن در این فرآیند نقش بسزایی دارد بنان ی کم خونی دارند بیشتر احساس سرما می کنند. گردش ضعیف خون، بر اثر فشار خون بالا یا مصرف اتفاق می افتد در میان ان می تواند منجر به احساس سرما شود.
وئید کم کار هم متابولیسم را تا حدی پایین می آورد بدن گرمای لازم را تولید نمی کند. مطالعه اخیر نشان داده حتی ممکن است ه های ژنتیکی در احساس سرمای موثر باشد. اگر شما جزء آن دسته از ی هستید مدام نیاز دارید ژاکت یا اس های پشمی حتی در تابستان بپوشید، های آهن دار مانند گوشت قرمز کم چرب، لوبیا، یجات برگ دار بخورید تا با کم خونی شما مقابله کند. همچنین از مصرف نیکوتین رگهای خون را منقبض می کند و گردش خون را ضعیف می کند خودداری کنید.
7. گوشهایتان هنوز رشد می کند؟
بله، گوش رشد می کند. طبق مطالعه ای توسط ان عمومی کالج بریتانیا انجام شد، وقتی به می آییم، سایز گوش ها به تناسب همان موقع است، هرچه بدن بزرگتر می شود، گوش ها هم بزرگتر و برجسته تر می شوند. تا 10 گی به سرعت رشد می کنند سپس انه 0.22 میلی متر رشد می کنند. مطالعات دیگر نشان می دهد لاله گوش به خودی خود در طول دگی مان بزرگ می شود(لاله گوش ها بزرگتر از هاست). بنان، سایز مجرای گوش با استخوان و غضروف شکل می گیرد تا سن پیری رشد نمی کند.
8. همه بچه ها بدون خال یا لک به می آیند؟
اته بعضی از نوزادان، با خال مادر زادی یا گرفتگی به می آیند اما این درست است تا زمانی پا به این نگذاشته اند هیچ گونه خالی ندارند و در معرض نور آفتاب ممکن است لک و خال در شان ایجاد شود. اگر نوزادان زیاد در معرض نور آفتاب قرار بگیرند، مخصوصا آنهایی زیبا و های روشنی دارند بیشتر در معرض لک ی قرار دارند و احتمال آنها بیشتر است.
رابین آشینوف سرپرست مرکز جراحی های می گوید: لک هایی روی گونه های بچه های با موهای قرمز وجود دارد جزء آنها نیست بل لک های آنها به یل آسیب های ناشی از آفتاب است و ممكن است به مولكولDNA سلولها آسیب دیده باشد. بچه ها و بزرگانی لک دارند بایستی به صورت مداوم تحت نظر متخصص باشند و از کرم های ضد آفتاب با اس پی اف 30 یا حتی بالاتر استفاده کنند.
9. چه چیزی باعث خواب رفتگی و مورمور شدن می شود؟
مورمور شدن به علت نرسیدن جریان خون به عصب تحت فشار ایجاد می شود به وجود می آید. اگر به مدت طولانی در یک جا بنشینید یا حتی وقتی پاهایتان را روی هم انداخته اید، ممكن است روی عصب هایتان زیاد فشار وارد کنید و باعث می شوید مثلا پایتان خواب رود یا احساس کرختی کنید. مورمور شدن بیشتر در دست ها، پاها، و قوزک پا اتفاق می افتد. این حس آزاردهنده ی را به مغز می رساند. عوض کردن ت نشستن تان تقریبا همیشه راه حلی است تا این مشکل برطرف شود. اما این احساس خراش به ندرت می تواند نشانه ی هایی مانند دیابت، لوپوس و ام اس باشد. اگر مور مور شدن بدنتان با تغییر دادن ت نشستن تان برطرف نشد، به مراجعه کنید.
10. چرا اطراف لامپ ها هاله نور می بینیم؟
این پدیده به علت خطای کروی اتفاق می افتد. خطای کروی یکی از خطاهای بصری انسان است.
در روز، مک ، تنگ می شود و اجازه می دهد نور با عدسی برخورد کند. در شب، وقتی مک های گشاد می شود تا نور بیشتری را وارد کند، ان شما مسیر بزرگتری لنز درنظر می گیرد. هرچه لنز دورتر رود، از وضوح نور کاسته می شود. اگر شما از مرکز دور شوید، اشعه های نور به مرکز شما متمرکز نمی شود. این چرخه را حس می کنید، زیرا لنز گرد است. تقریبا همه این حلقه ها را می بینند، اگر شما همیشه آن را می بینید، به احتمال زیاد ان شما خوب است. اما هاله هایی در اثر تاری لنز به وجود می آیند، یکی از نشانه های آب مروارید است. ممكن است دیدن ناگهانی هاله نشانه ی وكوم یا افزایش فشار باشد. بنان اگر هاله ی را می بینید تست و آزمایش های مختلف به مراجعه کنید.
11. مچ پای شما خوب است؟
شاید باشد. اگرچه مندان اهمیت شکل قوزک پا را مورد مطالعه قرار نداده اند اما تحقیقات دیگری در ه چربی ممکن است به این سوال پاسخ دهد. چربی های شکمی و اعضای دیگر بدن، به میزان زیادی با اختلال متابولیسم مرتبط است. مانند دیابت نوع دو چربی های پا با این ی در ارتباط است.
وندی کورت استاد گاه کلورادو، در مطالعه ای دریافته است های یائسه ای كه چربی بیشتری در پاهای خود دارند و خطر كمتری ی های قی، فشار خون، و دیابت نوع دو داشته اند. احتمالا چربی های جمع شده در پا، تری یسریدها را از گردش خون بیرونكشیده و ذخیره كرده است. او می گوید كه احتمالا خارج كردن این سلولها از بدن مثلا به وه ی لیپوساكشن ایده ی خوبی نیست و این تاثیر را از بین می برد.
12. ایا آدامس و پنیر های شما خوب است؟
هر زمانی چیزی را می خورید، باکتری های دهانتان نسبت به ها واکنش شیمیایی نشان می دهند و اسید آلی تولید می کنند باعث پوسیدگی می شود. با خارج كردن بقایای از بین ها ،شستن ها با آب ، و رقیق كردن اسید تولید شده ، بزاق با این فرآیند مقابله می کند. جیمز وفل رئیس انستیتو تحقیقات ی می گوید: ما متوجه شدیم عمل مكانیكی جویدن، ترشح بزاق را تحـریـ*ک می کند.
اما درمورد پنیر، چربی های آن به عنوان یک عامل حفاظتی ها عمل می کند. به علاوه پنیر حاوی کلسیم و فسفات است از پوسیدگی ها جلوگیری می کند و ها را محکم می کند. میان وعده های یی تان را محدود کنید تا تعداد دفعات مواجهه ها با اسید كاهش پیدا كند. آدامس های بدون قند را بعد از بجوید. یا یتان را با ت های کوچک پنیر تمام کنید.
13. چرا در ناحیه پهلو احساس گرفتگی می کنید؟
روبرت گتلین یک نیویورکی می گوید: دو یل معمول این گرفتگی در پهلو شامل دویدن و های مداوم است. این فعالیت ها حداقل یک چیز دارند: فشار بر دیافراگم. وقتی به شدت می خندید، هوای زیادی را وارد ریه می کنید ریه ها را پر می کند و وقتی یچه های شکمی منقبض می شوند به دیافراگم فشار وارد می آید. چنین موقعیتی زمان جیغ کشیدن شما هم به وجود می آید. زیرا در یچه ها گرفتگی و اسپاسمی به وجود می آید همه ما آن را می شناسیم.
گاهی اوقات وقتی زیاد می خندید، ممکن است دردی در ناحیه بازوی سمت راستتان احساس کنید. به این علت است عصبی دیافراگم را می کند به سمت شانه سمت راست هم می رود. علاوه بر این، از ته ممکن است تی ایجاد كند كه شما فكر كنید دچار حمله قی شده اید! بنان با آهسته تر خندیدن فشار بر دیافراگم را متوقف كنید. سعی كنید نفس آرام و عمیق بكشید و از خوردن وعده های حجیم اجتناب کنید تا خون زیادی به سمت روده ی شما جریان پیدا نكند و دچار مشكل نشوید.
کارشناسان هنوز علت آن را نمی دانند اما یک نکته به نظر می رسد و آن این خندیدن و گریه کردن شبیه واکنش های ی است.
روبرت پرووین گاه مری لند می گوید: هر دو آنها زمانی اتفاق می افتد احساسات تا حد زیادی تحـریـ*ک می شود. لی دوور استاد گاه میامی و انستیتو باسکون می گوید: معمولا گریه با ناراحتی همراه است اما گریه کردن یک واکنش پیچیده ترِ انسان است. اشک با احساسات مختلفی تحـریـ*ک می شود ازجمله: درد، ناراحتی، و در بعضی موارد خوشی بیش از حد.
وقتی چنین اتفاقی افتاد، بسیار خوب است زیرا هر دو خندیدن و گریه کردن با بی اثر کردن هورمون کورتیزول و آدرنالین، اس را از بین می برد. بنان اگر موقع خندیدن گریه کردید، شانس به شما رو کرده است.
2- چرا پیاز اشک ها را در می آورد؟
وقتی شما پیاز را کنده و قاچ می کنید، سلول های پیاز را پاره می کنید، و آنزیم هایی گازی به نام پروپانتیل سولفکسید تولید می کنند آزاد می شوند. وقتی گاز به ان شما می رسد، اشک هایتان جاری می شود و اسید سولفوریک بسیار رقیقی تولید می شود و را می سوزاند. در این موقع مغز به پیغام میدهد اشك بیشتری جاری شود و ها قرمز و متورم شود. هرچه بیشتر پیاز خرد کنید، گاز بیشتری تولید شده و بیشتر اشک می ریزید. واکنش شیمیایی پیاز مکانیسم دفاعی است در برابر آسیب دیدن خود مقاومت می کند.
قبل از این پیاز را خرد کنید آن را داخل فریزر بگذارید تا از سوزش و اشک انتان جلوگیری کند. دمای سرد، روند آزاد شدن آنزیم ها را کند می کند. بنان در سوزش و اشک هایتان تاخیر ایجاد می کند.
3. چرا مفصلهایتان صدا می دهد؟
بیشتر مفصل های بدن انسانها، مفاصل دوتایی متحرک مثل بند انگشتها و شانه ها هستند دو استخوان را با پوششی به نام كپسول مفصلی به هم وصل کرده اند. داخل پوشش مفصل ها مایع لغده و زلالی است مقداری نیز گازهای نامحلول در آن وجود دارد. وقتی شما مفصل هایتان را می کِشید، درواقع به آنها و مایع بین شان فشار وارد می کنید و با وارد شدن فشار گاز نیتروژن محلول رها می شود. آزاد شدن هوا بین پوشش مفصل ها همان صدایی است شما می شنوید. وقتی گاز آزاد می شود، مفصل ها انعطاف پذیرتر می شوند مثلا در یوگا شما قادر هستید مفصل هایتان را خوب بکشید.
اما ممکن است متوجه شوید مفصل هایتان بعد از یک بار صدا کردن فورا صدا نمی دهند. به این یل است گازی آزاد می شود باید دوباره در مایع حل شود، و این فرآیند حدود 15 الی 30 دقیقه طول می کشد. اگر شما از روی عادت مفصلهایتان را به صدا در می آورید تا تنش تان را از بین ببرید، به جای این 30 ثانیه روی نفس کشیدن تان تمرکز کنید. صدا کردن مفصل ها به آتروز منجر نمی شود اما می تواند منجر به گرفتگی مفصل ها و کم کردن توان و قدرت آنها شود.
4. چرا موهایتان سیخ می شود؟
سیخ شدن موها زمانی اتفاق می افتد شما یا سردتان است یا یده اید. در پایه ی هر مو یک یچه کوچک وجود دارد كه منقبض می شود، و برجستگی كوچكی روی ایجاد می کند و شبیه مرغ پركنده می شود. این واكنش منجر می شود كه گرما در لابه لای موها محبوس شود و دما حفظ شود. این ت زمانی كه شما آماده واكنشهای سریع هستید نیز روی می دهد. سیخ شدن موها یک مشكل ی نیست. اگر از نمایان شدن اثرات آن ناراحت هستید، اس گرم بپوشید، در محیط های آرام قرار بگیرید و از هر گونه و وحشتی جلوگیری کنید.
5. چرا پلک تان می د؟
این وضعیت ناراحت كننده خیلی شایع است.. این اتفاق بیشتر مواقع پلک پایینی ها می افتد. کارشناسان معتقدند خستگی، اس، مصرف کافئین زیاد منجر به این شرایط می شود. بنان خستگی ، نامناسب، مصرف بیش از اندازه مشروبات الکلی، و آلرژی ها هم به این موضوع دامن می د. خوشبختانه این مورد هیچ تاثیر مضری ندارد و خود به خود از بین می رود. این به این موقعیت ناراحت کننده خاتمه دهید، مصرف الـ*کـل را قطع کنید و خوب استراحت کنید.
6. چرا همیشه دمای بدنتان سرد است؟
دمای بدن با فعالیت هیپوتالاموس در مغز تنظیم می شود. هیپوتالاموس به بدن پیغام می رساند تا گرما را بیرون کند و سرما جایگزین شود. آهن در این فرآیند نقش بسزایی دارد بنان ی کم خونی دارند بیشتر احساس سرما می کنند. گردش ضعیف خون، بر اثر فشار خون بالا یا مصرف اتفاق می افتد در میان ان می تواند منجر به احساس سرما شود.
وئید کم کار هم متابولیسم را تا حدی پایین می آورد بدن گرمای لازم را تولید نمی کند. مطالعه اخیر نشان داده حتی ممکن است ه های ژنتیکی در احساس سرمای موثر باشد. اگر شما جزء آن دسته از ی هستید مدام نیاز دارید ژاکت یا اس های پشمی حتی در تابستان بپوشید، های آهن دار مانند گوشت قرمز کم چرب، لوبیا، یجات برگ دار بخورید تا با کم خونی شما مقابله کند. همچنین از مصرف نیکوتین رگهای خون را منقبض می کند و گردش خون را ضعیف می کند خودداری کنید.
7. گوشهایتان هنوز رشد می کند؟
بله، گوش رشد می کند. طبق مطالعه ای توسط ان عمومی کالج بریتانیا انجام شد، وقتی به می آییم، سایز گوش ها به تناسب همان موقع است، هرچه بدن بزرگتر می شود، گوش ها هم بزرگتر و برجسته تر می شوند. تا 10 گی به سرعت رشد می کنند سپس انه 0.22 میلی متر رشد می کنند. مطالعات دیگر نشان می دهد لاله گوش به خودی خود در طول دگی مان بزرگ می شود(لاله گوش ها بزرگتر از هاست). بنان، سایز مجرای گوش با استخوان و غضروف شکل می گیرد تا سن پیری رشد نمی کند.
8. همه بچه ها بدون خال یا لک به می آیند؟
اته بعضی از نوزادان، با خال مادر زادی یا گرفتگی به می آیند اما این درست است تا زمانی پا به این نگذاشته اند هیچ گونه خالی ندارند و در معرض نور آفتاب ممکن است لک و خال در شان ایجاد شود. اگر نوزادان زیاد در معرض نور آفتاب قرار بگیرند، مخصوصا آنهایی زیبا و های روشنی دارند بیشتر در معرض لک ی قرار دارند و احتمال آنها بیشتر است.
رابین آشینوف سرپرست مرکز جراحی های می گوید: لک هایی روی گونه های بچه های با موهای قرمز وجود دارد جزء آنها نیست بل لک های آنها به یل آسیب های ناشی از آفتاب است و ممكن است به مولكولDNA سلولها آسیب دیده باشد. بچه ها و بزرگانی لک دارند بایستی به صورت مداوم تحت نظر متخصص باشند و از کرم های ضد آفتاب با اس پی اف 30 یا حتی بالاتر استفاده کنند.
9. چه چیزی باعث خواب رفتگی و مورمور شدن می شود؟
مورمور شدن به علت نرسیدن جریان خون به عصب تحت فشار ایجاد می شود به وجود می آید. اگر به مدت طولانی در یک جا بنشینید یا حتی وقتی پاهایتان را روی هم انداخته اید، ممكن است روی عصب هایتان زیاد فشار وارد کنید و باعث می شوید مثلا پایتان خواب رود یا احساس کرختی کنید. مورمور شدن بیشتر در دست ها، پاها، و قوزک پا اتفاق می افتد. این حس آزاردهنده ی را به مغز می رساند. عوض کردن ت نشستن تان تقریبا همیشه راه حلی است تا این مشکل برطرف شود. اما این احساس خراش به ندرت می تواند نشانه ی هایی مانند دیابت، لوپوس و ام اس باشد. اگر مور مور شدن بدنتان با تغییر دادن ت نشستن تان برطرف نشد، به مراجعه کنید.
10. چرا اطراف لامپ ها هاله نور می بینیم؟
این پدیده به علت خطای کروی اتفاق می افتد. خطای کروی یکی از خطاهای بصری انسان است.
در روز، مک ، تنگ می شود و اجازه می دهد نور با عدسی برخورد کند. در شب، وقتی مک های گشاد می شود تا نور بیشتری را وارد کند، ان شما مسیر بزرگتری لنز درنظر می گیرد. هرچه لنز دورتر رود، از وضوح نور کاسته می شود. اگر شما از مرکز دور شوید، اشعه های نور به مرکز شما متمرکز نمی شود. این چرخه را حس می کنید، زیرا لنز گرد است. تقریبا همه این حلقه ها را می بینند، اگر شما همیشه آن را می بینید، به احتمال زیاد ان شما خوب است. اما هاله هایی در اثر تاری لنز به وجود می آیند، یکی از نشانه های آب مروارید است. ممكن است دیدن ناگهانی هاله نشانه ی وكوم یا افزایش فشار باشد. بنان اگر هاله ی را می بینید تست و آزمایش های مختلف به مراجعه کنید.
11. مچ پای شما خوب است؟
شاید باشد. اگرچه مندان اهمیت شکل قوزک پا را مورد مطالعه قرار نداده اند اما تحقیقات دیگری در ه چربی ممکن است به این سوال پاسخ دهد. چربی های شکمی و اعضای دیگر بدن، به میزان زیادی با اختلال متابولیسم مرتبط است. مانند دیابت نوع دو چربی های پا با این ی در ارتباط است.
وندی کورت استاد گاه کلورادو، در مطالعه ای دریافته است های یائسه ای كه چربی بیشتری در پاهای خود دارند و خطر كمتری ی های قی، فشار خون، و دیابت نوع دو داشته اند. احتمالا چربی های جمع شده در پا، تری یسریدها را از گردش خون بیرونكشیده و ذخیره كرده است. او می گوید كه احتمالا خارج كردن این سلولها از بدن مثلا به وه ی لیپوساكشن ایده ی خوبی نیست و این تاثیر را از بین می برد.
12. ایا آدامس و پنیر های شما خوب است؟
هر زمانی چیزی را می خورید، باکتری های دهانتان نسبت به ها واکنش شیمیایی نشان می دهند و اسید آلی تولید می کنند باعث پوسیدگی می شود. با خارج كردن بقایای از بین ها ،شستن ها با آب ، و رقیق كردن اسید تولید شده ، بزاق با این فرآیند مقابله می کند. جیمز وفل رئیس انستیتو تحقیقات ی می گوید: ما متوجه شدیم عمل مكانیكی جویدن، ترشح بزاق را تحـریـ*ک می کند.
اما درمورد پنیر، چربی های آن به عنوان یک عامل حفاظتی ها عمل می کند. به علاوه پنیر حاوی کلسیم و فسفات است از پوسیدگی ها جلوگیری می کند و ها را محکم می کند. میان وعده های یی تان را محدود کنید تا تعداد دفعات مواجهه ها با اسید كاهش پیدا كند. آدامس های بدون قند را بعد از بجوید. یا یتان را با ت های کوچک پنیر تمام کنید.
13. چرا در ناحیه پهلو احساس گرفتگی می کنید؟
روبرت گتلین یک نیویورکی می گوید: دو یل معمول این گرفتگی در پهلو شامل دویدن و های مداوم است. این فعالیت ها حداقل یک چیز دارند: فشار بر دیافراگم. وقتی به شدت می خندید، هوای زیادی را وارد ریه می کنید ریه ها را پر می کند و وقتی یچه های شکمی منقبض می شوند به دیافراگم فشار وارد می آید. چنین موقعیتی زمان جیغ کشیدن شما هم به وجود می آید. زیرا در یچه ها گرفتگی و اسپاسمی به وجود می آید همه ما آن را می شناسیم.
گاهی اوقات وقتی زیاد می خندید، ممکن است دردی در ناحیه بازوی سمت راستتان احساس کنید. به این علت است عصبی دیافراگم را می کند به سمت شانه سمت راست هم می رود. علاوه بر این، از ته ممکن است تی ایجاد كند كه شما فكر كنید دچار حمله قی شده اید! بنان با آهسته تر خندیدن فشار بر دیافراگم را متوقف كنید. سعی كنید نفس آرام و عمیق بكشید و از خوردن وعده های حجیم اجتناب کنید تا خون زیادی به سمت روده ی شما جریان پیدا نكند و دچار مشكل نشوید.
