20 راه ساده برای افزایش ضریب هوش در کودکان

[DENIRA]

راه ساده برای افزایش ضریب هوش در کودکان

در زمان حاملگی:
هورمونهای تیروئیدتان را کنترل کنید: کم کاری تیروئید در خانمهای باردار سبب کاهش معنی داری در هوش کودکان می شود.
2- ویتامین هایی را که پزشک در زمان حاملگی برای شما تجویز می کند مصرف کنید.
3- با جنین حرف بزنید و او را صدا کنید.
4- از خوردن قهوه، الـ*کـل و داروها اجتناب کنید.

شش ماهه اول پس از تولد:
5- فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید.
6- از افسردگی مادر بعد از زایمان جلوگیری کنید. کودکان مادران افسرده در تستهای تکلم ضعف نشان می دهند.
7- به موسیقی گوش دهید: بسیاری از کارشناسان در مورد مزایای موسیقی کلاسیک بر افزایش بهره هوشی کودکان اتفاق نظر دارند.
8- کودکتان را ماساژ بدهید.

6 تا 12 ماهگی:
9- با کودکتان به طور مستقیم حرف بزنید.
10- لغات را با اشیا ارتباط دهید.
11- اجازه آزادی حرکت به کودکتان بدهید.
12- کودکان از آموزش اجباری خوششان نمی آید.

 

[DENIRA]

عوامل افزايش دهنده هوش جنين:

* تهوع و استفراغ شديد بارداري: دل آشوبه شديد صبحگاهي در مادران باردار مي تواند نشانه ضريب هوشي بالاي فرزندي باشد که در راه دارند. در مطالعه اي که بين کودکان متولد شده از مادران با تهوع شديد بارداري و کودکان مادراني که بدون چنين تجربه اي انجام شد، معلوم شد کودکان دسته اول در تست هوش نمرات بالاتري کسب کردند. به نظر مي رسد حالت تهوع صبحگاهي دوران بارداري با ترشح هورمون هاي مادر در ارتباط است که منجر به خونرساني بهتر به جنين از طريق جفت مي شود و در نتيجه روي هوش کودک تاثير مثبت دارد.

* کولين: کولين ماده اي است که بطور طبيعي در غذاهاي چرب موجود است و باعث تقويت حافظه مي شود. تحقيقات ثابت کرده است که اگر به رژيم غذايي مادر طي دوران بارداري کولين اضافه شود قدرت حافظه جنين درحال رشد، براي مراحل بعدي زندگي افزايش مي يابد. در دوران بارداري و شيردهي، ذخاير کولين بدن مادر تخليه مي شود و در نتيجه کولين مورد نياز براي رشد و تکامل سيستم عصبي و فقر جنين در اختيار جنين نيست. کولين مستقيما روي انتقال پيام عصبي در مغز و نيز قدرت ساخت و آزاد سازي استيل کولين مؤثر است. استيل کولين در کنترل حرکات عضلات و قدرت حافظه نقش مستقيم دارد. از منابع کولين، مي توان به جگر، زرده تخم مرغ، بادام زميني و شير اشاره کرد.

* کندر: کندر گياهي است که از صمغ آن به عنوان خوشبو کننده و همچنين در اسپنددانه استفاده مي شود. طعم عصاره اين گياه بسيار تلخ است. محققان بر اساس تحقيقات خود دريافته اند که استفاده 0/05 گرم به ازاي هر کيلوگرم وزن بدن در شرايطي که جنين مراحل رشد اصلي سيستم عصبي خود را طي مي کند، مي تواند موجب افزايش قابل توجهي در قابليت هاي يادگيري و به ويژه تقويت و نگهداري حافظه شود. کندر را مي توانيد از عطاري ها تهيه کنيد و آن را روزانه بمکيد.

* آرامش مادر: بررسي ها نشان داده که فرزندان مادران بارداري که دوران بارداري خود را با آرامش طي مي کنند بهره هوشي بالاتري نسبت به فرزندان مادران دچار استرس دارند.

* ارتباط مادر با نوزاد پس از تولد: نوزادي که در ساعات اوليه پس از تولد با مادر ارتباط جسمي و فيزيکي دارد، ضريب هوشي بالاتري دارد. اين مسئله بر اساس تحقيقي که در 2 سالگي و 5 سالگي روي فرزندان چنين مادراني انجام شده به اثبات رسيده است. چنين کودکاني ضريب هوشي بالاتري دارند، ادراک بهتري از زبان و کلمات دارند، بيشتر لبخند مي زنند و کمتر گريه مي کنند.

* فعاليت بدني: براساس پژوهش هاي يک گروه آلماني، فرزندان موش هايي که فعاليت بدني منظم و با برنامه اي داشتند، داراي مغزهاي بزرگتر و فعال تري بودند. اين تحقيق نشان داد که مغز اين بچه موش ها در ناحيه هيپوکامپ داراي حدود 40 درصد سلول بيشتر نسبت به بچه موش هاي مادراني است که در دوران بارداري بي تحرک بوده اند. ناحيه هيپوکامپ در مغز نقش اساسي در يادگيري و حافظه دارد. حتي در آزمايش هايي که پيش از اين روي موش هاي بالغ انجام شد مشخص شد ورزش باعث افزايش تعداد سلولهاي ناحيه هيپوکامپ در آنها مي شود.

* مصرف منابع اسيدهاي چرب امگا3: اين گونه اسيدهاي چرب که در بدن قابل سنتز نيستند، براي بدن ضروري محسوب مي شوند و در بدن هم نقش بسيار مهم و اساسي را ايفا مي کنند. اسيدهاي چرب امگا 3 در تکامل سيستم عصبي و مغزي و نيز سيستم بينايي و شبکيه جنين در حال رشد نقش انکارناپذيري دارند. کمبود اين نوع اسيدهاي چرب کاملا مي تواند روي ضريب هوشي جنين تاثير منفي داشته باشد.

* استفاده از زنجبيل: روش های استفاده از زنجبیل:
- زنجبيل تازه پوست گرفته را برش داده و مثل قرص قورت دهيد چون مزه تند و تيز آن مانع از جويدن آن مي شود.
- زنجبيل را رنده يا ريز ريز کرده و به غذا اضافه کنيد اگر در ابتداي پخت اضافه شود طعم ملايم تري در اثر پخت پيدا مي کند.
- دم کرده زنجبيل: چند برش از زنجبيل را 30-20 دقيقه جوشانده و بعد از صافي رد کنيد و با کمي عسل و آب ليموترش مصرف کنيد.
- استفاده از آب نبات ها یا شیرینی یا نان زنجبیلی نیز میتواند مفید باشد.

تاثير زنجبيل روي تهوع بارداري
براساس يک پژوهش انجام شده در يک مرکز بهداشتي درماني در اصفهان، مصرف کپسول زنجبيل مي تواند موجب بهبود شدت تهوع و استفراغ بارداري شود. البته با توجه به حساسيت دوران بارداري بايد در مصرف اين داروي گياهي اعتدال رعايت شود. با توجه به تحقيقات انجام شده مصرف نامتعادل و خيلي زياد گياه زنجبيل در دوران بارداري مي تواند باعث اختلالات جنيني شود. به نظر مي رسد گياه زنجبيل با تاثيري که روي عضلات صاف مي گذارد و نيز با تاثير بر روي لوکوترين ها و پروستاگلاندين ها مي تواند باعث اختلالات وسيع و ناهنجاري در جنين شود. زنجبيل با اين مکانيسم ها مي تواند آن را تعديل يا رفع کند:
*افزايش ترشح بزاق
*افزايش شيره گوارشي
*کاهش اسيد معده
*افزايش حرکات روده


عوامل کاهش دهنده هوش جنين:

عواملي مانند مصرف الـ*کـل، سيگار، مواد مخـ ـدر، داروهاي غير مجاز در دوران بارداري ،غذاهاي کنسروي حاوي مواد نگهدارنده و افزودني و سديم بالا، کم کاري تيروئيد، کم خوني و فقر آهن شديد، کم خوني و کمبود ناشي از اسيدفوليک، موجب کاهش هوش جنين مي شوند.