آموزش مهارت زندگی

مهارت زندگی ، در همسرداری موفق و داشتن زندگی شاد، کمک قابل توجهی به ما خواهد کرد. کافی است که ما راه درست را از نادرست انتخاب کنیم. کافیست یاد بگیریم، در موقعیت های مختلف، چطور باید رفتار کنیم. بدانیم که هر فردی حریمی دارد. چه شما و چه همسرتان باید از قوانینی پیروی کنید. زندگی موفق هم قوانین...

عزت نفس عزت نفس در کودکان نقش بسیار کلیدی در آینده آنها خواهد داشت. کودکان در بستر خانواده رشد میکنند و در این فرایند به درکی از هویت خودشان میرسند. این درک می تواند با توجه به شیوه رفتار پدر و مادر در این فرایند، مثبت و سازنده و یا منفی باشد. در مجموع، ارزیابی هایی که کودک از خود می کند، عزت...

یادگیری مهارت های زندگی ، فرصتی برای شما فراهم کرده که بتوانید مهارت هایی را که برای یک زندگی شاد و سالم، به آنها نیاز دازید، آموزش ببینید. مهارت های زندگی چه هستند؟ ده مهارتی است که سازمان بهداشت جهانی آنها را به عنوان ده مهارت زندگی همه ما معرفی کرده که هرکس برای داشتن زندگی فردی واجتماعی...

استرس و نحوه مقابله با آن استرس چیست؟ هر تغییری، باعث استرس می شود. زیرا تغییر سبب به هم خوردن تعادل فرد با زندگی می شود. و او باید دوباره برای سازگاری با شرایط جدید، تلاش کند. بنابراین، استرس یعنی دوباره سازگار شدن فرد با تغییرات جدید. هر وقت، شرایط یا موقعیتی تازه به وجود بیاید فرد باید...

مدیریت هیجان مهارت مدیریت هیجان ، فرد را قادر میسازد تا هیجان ها را در خود و دیگران تشخیص دهد. بداند که هریک از هیجانات، چه تاثیری بر رفتار میگذارند. بتواند واکنش مناسب به هیجان های مختلف، از جمله خوشحالی، غم، خشم و ... نشان دهد. در آموزش رایگان " سه تکنیک طلایی برای کنترل همیشگی خشم "، به...

روابط بین فردی روابط بین فردی ، مهارتی است برای تعامل مثبت و موثر با دیگران بخصوص اعضای خانواده، شناسایی مرز روابط با دیگران و ایجاد روابط دوستانه که نقش مهمی در سلامت روانی و اجتماعی افراد ایفا میکند. چه خوب است همه ما خودمان را ملزم به یادگیری این مهارت سازنده کنیم. عوامل تاثیرگذار در روابط...

ارتباط موثر ارتباط موثر برقرار کردن با دیگران همچون مهارت های دیگر، نیاز به تمرین دارد. تعریف ارتباط : انتقال پیام از فردی به فرد دیگر. عناصر اصلی ارتباط موثر : کلامی : شامل کلمات، تن صدا و بلندی صدا. غیر کلامی : شامل تماس چشمی، حالات چهره، ژست ها و حالات بدنی می باشد. حذف کردن هر یک از...

مهارت تصمیم گیری مهارت تصمیم گیری ، مهارتی پرکاربرد در زندگی روزمره ست. زیرا ما در موقعیت های مختلف زندگی نیاز داریم که تصمیم بگیریم کدام مسیر را انتخاب کنیم. مانند : تصمیم گیری برای انتخاب شغل، همسر، دوست، محل کار، تصمیم گیری برای زمان بچه دار شدن، شیوه تربیت فرزند و ... . حالا بیایم راجع به...

حل مساله حل مساله برای همه ی ما انسانها امری ضروری است. همه ما در زندگی شخصی خودمان با مسائل و مشکلات زیادی روبرو می شویم. بنابراین، وجود مشکل در زندگی، امری عادی است. و ما خواه، ناخواه در زندگی با یک سری موانع و مشکلات روبرو خواهیم شد. چیزی که ما انسانها را از هم متفاوت می سازد، نحوه برخورد ما...

همدلی همدلی یعنی توانایی درک و فهم احساسات دیگر افراد به شکلی که فرد بتواند خود را جای فرد مقابل بگذارد و از زاویه نگاه او به موضوع نگاه کند. ما در این مهارت به درست یا غلط بودن رفتار فرد کاری نداریم! بلکه فقط می‌خواهیم فرد را درک کنیم. کاربرد همدلی باعث ارتباط بهتر و عمیق‌تر با دیگران...

خودآگاهی خودآگاهی یعنی توانایی شناخت خود و آگاهی از خصوصیات، نقاط قوت و ضعف، ترس ها و انزجارها. غالبا وقتی صحبت از خودآگاهی و شناخت خود می شود، ما فقط در مورد ویژگی های کلی و عمومی خود از جمله سن، جنس، نام خانوادگی، تحصیلات، وضعیت شغلی و … خود صحبت می کنیم. در صورتی که توصیف صحیح از خودمان فراتر...

تفکر خلاق تفکر خلاق به انسان کمک میکند تا در برابر شرایط و مشکلات جدیدی که با آنها آشنایی ندارد، بتواند راه حل مناسب را پیدا کند. در واقع، تفکر خلاق یا همان خلاقانه فکر کردن یعنی علی رغم وجود راه حل های کلیشه ای و قدیمی، راه حل نو و تازه پیدا کردن. کاربرد مهارت تفکر خلاق باعث میشود دیدگاه...

تفکر نقادانه تفکر نقادانه ،تفکر منطقی در مورد تصمیمی است که قرار است گرفته شود. این مهارت به ما می آموزد که : هر حرف و صحبتی را بدون فکر قبول نکنیم. بلکه بیایم ابتدا درست یا غلط بودن آن را بسنجیم، که اگر پیامد آن کار یا بیان آن صحبت، منفی است از انجام آن کار یا بیان آن صحبت منصرف شویم. لازمه...