راهکار

⬅️ چگونه اعتماد به نفس را افزایش دهیم ؟ از اشتباه کردن نترسیم اگر مي خواهيد شما را دوست بدارند، اشتباهات خود را بيش از نيكي هاي خود بگوييد. بارون ليتون عشق، خطاي آشكار فرد در تمايز يك آدم عادي از ديگر آدمهاي عادي است. جرج برنارد شاو خشم، گرفتن انتقام اشتباه ديگران از خودمان است. الكساندر...

چند ترفند ساده برای صرفه جویی در مصرف گاز هنگامی که هوا سرد می شود، کاملاً طبیعی است که مصرف گاز افزایش پیدا می کند. از طرفی هم نمی توان از لوازم گرمایی استفاده نکرد. گاهی اوقات با وجود مصرف بالای گاز، شاید باز هم احساس گرما نداشته باشید. خوشبختانه می توانید راهکارهایی را در پیش بگیرید تا مجبور...

غذا نخوردن کودک مشکل خیلی از پدر و مادرهاست. شاید ابتدا با چند غذای محدود آغاز شود؛ ولی بعد از مدتی، وقتی به خودتان می‌آیید می‌بینید کودکتان به‌جز دوسه جور غذا چیز دیگری نمی‌خورد. در این مقاله، می‌خواهیم درباره بدغذایی کودک و راه‌حل‌های این مشکل صحبت کنیم. با ما همراه باشید. قبل هرچیز باید به...

راهكارهاي كاهش اضطراب ورزش كنید و سعی داشته باشید كه طی انجام تمرینات منظم ورزشی خود را رها كنید . نفس های عمیق ، آرام سازی عضلانی ، فریاد كشیدن در كوه و دشت و بی محابا دویدن ، بسیاری از بازداری های شما رفع خواهد كرد . در خلوت خود موقعیت های اضطراب آور را تصور كنید و در كلام و رفتار خود به...

به نام خدا کدخبر: 971157 ۱۳۹۸/۱۲/۱۰ ۱۴:۴۱:۳۶ راهکارهای ساده برای تقویت ریه‌ و دستگاه تنفسی اکثر افراد برای داشتن سبک زندگی سالم و برخورداری از سلامت به فکر داشتن رژیم‌های غذایی سالم و وزن ایده‌آل، ورزش کردن و برخورداری از سلامت قلبی و عروقی هستند، اما کمتر کسی به فکر سلامت سیستم تنفسی و...

نرخ ضربان قلب دقیقاً چیست؟ سرعت ضربان قلب که توسط تعداد دفعات تپش قلب در هر دقیقه سنجیده می‌شود نرخ ضربان قلب نامیده می‌شود. فاکتورهای گوناگونی وجود دارند که ضربان قلب را بالا می‌برند یا پایین می‌آورند. معمول‌ترین فاکتورهایی که ضربان قلب را بالا می‌برند، شامل: تب، استرس، ترس، فعالیت، سن،...

۱ ـ از کلیشه‌ها برای طراحی الهام نگیرید طرح‌های بی‌زمان بهترین وسیله‌ای است تا شما را از قیدو‌بند خلاص کند. وقتی در جایی زندگی نمی‌کنید که نیاز به آفتابگیرهای بزرگ داشته باشد چرا باید پرده‌های سنگین آویزان کنید؟ اگر خودتان را مجبور کنید که همه این کلیشه‌ها را در خانه‌تان به کار ببرید، می‌بینید...

تعاریف متفاوتی در مورد خلاقیت وجود دارد اما عمده این تعاریف معتقدند که خلاقیت به تولید چیزی می انجامد که اصیل و ارزشمند و نو است. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از عصرایران، ، تعاریف متفاوتی در مورد خلاقیت وجود دارد اما عمده این تعاریف معتقدند که خلاقیت به تولید چیزی می انجامد که اصیل و ارزشمند و...

اکثر والدین از این شکایت دارند که فرزندانشان ، با وجود اینکه از هیچگونه رسیدگی در تربیت وی قصوری به عمل نمی‌آید، درغگو بار آمده یا مغلطه و اغراق می‌کنند. آنان از این بابت ناراحتند که آدمهای متدینی هستند، پرهیزگارند، دروغ نمی‌گویند. لقمه حرام نمی‌خورند و برای تربیت صحیح کودکان حتی‌المقدور از تمام...

درمان لکنت زبان، با این راهکار‌ها لکنت زبان یک اختلال گفتاری است که فردی که دچار آن می شود نمی تواند با سرعت مناسب، پیوسته و روان حرف بزند و روی بعضی کلمه ها گیر می کند. تاکنون علت لکنت زبان بطور دقیق مشخص نشده؛ ولی می توان گفت عوامل ژنتیکی، روانی و بدنی در بروز آن نقش دارند. لکنت زبان...

بلوغ طی چند سال صورت می‌گیرد، که سن شروع آن در افراد مختلف متفاوت است. در دختران معمولا بین سنین 8 تا 13 سالگی و در پسران بین سنین 9 تا 15 سالگی اتفاق می‌افتد. البته ممکن است در برخی زودتر یا دیرتر از این سنین اتفاق بیفتد. این تفاوت در شروع سن بلوغ امری کاملاً طبیعی است. گاهی برخی افراد دوره...

راهکارهایی برای یافتن آهنگ بدون دانستن نام آن برای همه ما پیش می آید که گاهی در یک کافی شاپ، تاکسی، رادیو و یا ... آهنگ زیبایی را بشنویم و بخواهیم آن را دانلود کنیم اما مشکل اینجاست که اگر نام آهنگ را ندانیم پیدا کردن آن مشکل خواهد بود. اگر خوش شانس باشیم و متن آهنگ یادمان مانده باشد شاید...

شاید باورتان نشود، ولی تب‌کردن بدترین اتفاق دنیا نیست. البته افرادی که تب کرده‌اند، ممکن است با این حرف مخالفت کنند. معمولا تب‌کردن یعنی دفاع بدن در برابر عفونت. بنابراین تب چیز خوبی است. تب معمولا ضرری ندارد. اکثراوقات نشانه‌ی خوبی است که سیستم ایمنی بدن به‌خوبی کار می‌کند. تب یعنی بدن تلاش...

چند راهکار برای تقویت روان خوانی و درست خوانی دانش اموزان 1- خواندن شعر و تطبیق صورت نوشتاری با صورت آوایی معلم روی تخته شعری می نویسد که همه دانش آموزان آن را بلد هستند. و از آن ها می خواهد تا آن را با صدای بلند بخوانند معلم به واژه های شعر اشاره می کند به این ترتیب زبان آموزان می...

فرض کنید بچه یک ساله شما دور زمین بازی با خوشحالی می‌چرخد که ناگهان با چشمی اشکبار رو به سوی شما می‌آورد. گویا سگی به او نزدیک شده و وی را ترسانده است. دوره رفتار ترسناک در میان کودکان این روزگار عمومیت دارد. دلیلش چیست؟ شهرزاد: فرض کنید بچه یک ساله شما دور زمین بازی با خوشحالی می‌چرخد که...