والیبال

کیونگ گو: خطا هایی که دارای شدت کمی باشند با کیونگ گو جریمه میشوند یک کیونگ گو امتیاز منفی ندارد بلکه دو گیونگ گو یک امتیاز منفی برای مبارز به همراه داردکه عبارتند: ۱- بیرون رفتن از خط حد (۱۲در ۱۲ متر) ۲- فرار از مسابقه و پشت کردن به حریف ۳- زمین افتادن ۴- دوری جستن از مبارزه ۵- بغـ*ـل کردن یا...

موارد زیر خطا محسوب می‌شود: اگر سرویس صحیح زده نشود. اگر توپ در هنگام بازی خارج از محوطه زمین بازی فرود آید. از داخل بازدید تور عبور کند. از تور عبور نکند. (قبل از عبور از تور بیفتد) به سقف یا دیوارهای دور زمین برخورد کند. به بدن یا لباس بازیکن برخورد کند و یا در اطراف زمین به هر شیء یا فردی...

در ورزش بسکتبال خطاهای زیادی وجود دارد. بعضی از این خطاها به زمان مربوط است، برخی خطای تیمی و برخی دیگر خطای فردی بازیکنان. مهم ترین خطاهای بسکتبال که به زمان بستگی ندارند: خطای حمل(traveling violation): اگر یک بازیکن صاحب توپ شود، توپ را به زمین بزند و حرکت کند و مجددا بایستد و توپ را نگه...

آموزش جامع قوانین و مقررات تنیس شامل نکات مورد استفاده در داوری و خطاهای موجود در ورزش تنیس خاکی که در ۴۰ ماده دسته بندی شده اند. (ماده ۱۰ تا ۲۰) ۱۱- سرویس دوم ۱۲- زمان اجرای سرویس ۱۳- قانون بجا ۱۴- قانون بجا در سرویس ۱۵- ترتیب اجرای سرویس ۱۶- زمان تعویض زمین ۱۷- توپ در گردش ۱۸- ثبت امتیاز به...

1- خطاي 8 ثانيه: سرويس زننده پس از سوت داور 8 ثانيه وقت دارد سرويس بزند. 2-خطاي خط: اگر سرويس زننده در موقع سرويس پايش روي خط باشد خطا محسوب ميشود. 3-خطاي خط زير تور: اگر دست وپاي بازيكن از خط زير تور عبور كند خطا محسوب ميشود. 4-خطاي تور: برخورد هر قسمت از بدن بازيكن. 5-خطاي دو ضرب: اگر يك...

تنیس البو : بیماری تنیس البو به علت کشش مکرر عضلات پشت ساعد ایجاد میشود. به علت این کشش ها تاندون مشترک آنها در محل اتصال به قسمت خارجی مفصل آرنج ملتهب و دردناک میشود. البته این بیماری بیشتر در کسانی دیده میشود که هیچگاه تنیس بازی نکرده اند آسیب های شانه : آسیب روتاتور کاف از آسیب های شایع ناشی...

خستگی مداوم: اگر خستگی شما حتی با وجود دریافت رژیم غذایی مناسب و خواب کافی همچنان ادامه دار است، نشان می دهد شما باید بیشتر از زمان های قبل ورزش کنید و تحرک داشته باشید. مطالعات محققان دانشگاه جورجیا نیز نشان داده است که تنها ۲۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط و سه بار در هفته میزان انرژی را تا ۲۰...

دهیتراته شدن بدن این که در طول ورزش چه مقدار از آب بدن تان را از دست می دهید، بستگی به نوع ورزش شما دارد. شما در طول ورزش عرق می کنید، به همین دلیل برای حفظ عملکرد قسمت های مختلف بدن، باید آب فراوان بنوشید تا جبران کم آبی بدن تان را بکند. نه تنها در طول ورزش، بلکه قبل از آن نیز باید به مقدار...

احتمال لغو رقابت های نوجوانان آسیا به علت کرونا گسترش و ادامه اپیدمی کرونا برگزاری رقابت های نوجوانان آسیا را در هاله ابهام قرار داده است. برگزاری آنلاین کنگره ، جلسات و انتخابات قاره ای والیبال و همچنین تاکید فدراسیون جهانی والیبال بر حفظ سلامت تیم ها گمانه زنی برای عدم برگزاری مسابقات...

کادر نوجوانان سایپا تکمیل شد/عزیزی مربی نوجوانان نارنجی ها پویا عزیزی با نظر بهمن سلطانی به کادر فنی نوجوانان سایپا ملحق شد. صبح امروز توحید حسینی نیز به عنوان مربی در کنار محمد سلیمانی سرمربی نارنجی ها معرفی شده بود. حضور مربیان جوان در ترکیب نوجوانان سایپا نشان از نگاه ویژه این باشگاه به...

یکی از بهترین راه های ممکن در حین تمرین برای جلوگیری از بروز مشکلات احتمالی گرفتن صحیح میله در حین تمرین است. گرفتن میله در تمامی حرکات مهم است اما در حرکت پرس سـ*ـینه از اهمیت بیشتری برخوردار است. اگر انگشت شصت به دور میله حلقه نشود، احتمال سرخوردن میله و سقوط آن بر روی فک، گردن و حتی سـ*ـینه وجود...

افرادی که قصد دارند ساختار بدنشان را از طریق فعالیت عضلانی تغییر دهند، بدنسازی را انتخاب می کنند. بدنسازان بطور کلی از سه استراتژی اصلی برای به حداکثر رساندن قدرت عضلانی‌شان استفاده می‌کنند. روش اول، به حداکثر رساندن قدرت از طریق وزنه‌ها یا تجهیزات مقاومتی الاستیک و هیدرولیک است. استراتژی دوم،...

موسوی در اولین کنفرانس مطبوعاتی در پیاچنزا خوشحالم در بهترین لیگ جهان حضور دارم هدفم کمک همه جانبه به تیم است

والیبال ایران در ماتم قتل والیبالیست سیستان و بلوچستان/سارقان موبایل قیاسی را به قتل رساندند روابط عمومی هیات والیبال سیستان و بلوچستان در تایید این خبر به تهران والیبال عنوان کرد: علیرضا قیاسی لیبروی نوجوان تیم های رده سنی سیستان، شب گذشته در یکی از معابر زاهدان در حال تردد بود که مورد حمله...

عظیمی: مرحله مقدماتی لیگ برتر بانوان در دو هفته برگزار می‌شود سرپرست کمیته برگزاری رویدادها و مسابقات، با بیان این که مرحله مقدماتی لیگ برتر بانوان در دو هفته برگزار خواهد شد، گفت: به درخواست مکرر باشگاه‌ها برگزاری دور مقدماتی از ۳ به ۲ هفته کاهش یافت. سرپرست کمیته برگزاری رویدادها و مسابقات...

ورزش والیبال والیبال یک ورزش تیمی و ششمین ورزش محبوب و گسترده ترین ورزش در بیشتر کشورهای جهان است که در آن بازیکنان در دو تیم شش نفره، در دو سوی توری قرار می گیرند و تلاش می کنند تا طبق قوانین بازی، توپ را از روی تور در زمین تیم مقابل فرودآورند. هرتیم حداقل باید 3 ست (یا دست) از 5 پنج ست بازی را...

والیبال ورزشی عالی است که می‌تواند توسط افراد مختلف در تمام سطوح سنی مورد استفاده قرار گیرد. می‌توان آن را در تمام طول سال و همچنین داخل و خارج از منزل انجام داد. والیبال بازی کردن علاوه بر لـ*ـذت، فواید بسیاری برای سلامت دارد. فواید ورزش والیبال برای نوجوانان، فواید ورزش والیبال برای زنان یا حتی...