¤¤تاپیک جامع دانستنی های کوتاه پزشکی¤¤

[ღ motahareh ღ]

خواص نخود فرنگی

تقویت رشد کودکان
افزایش سوخت و ساز بدن و لاغر کننده
تقویت چشم

دانشمندان بتازگی کشف کرده اند که

نوشیدن یک فنجان قهوه روزانه 9 دقیقه عمر شما را افزایش می دهد☕️
ولی مصرف بیش از 3 فنجان قهوه در روز، توصیه نمی شود☕️

دانشمندان بتازگی کشف کرده اند که

نوشیدن یک فنجان قهوه روزانه 9 دقیقه عمر شما را افزایش می دهد☕️
ولی مصرف بیش از 3 فنجان قهوه در روز، توصیه نمی شود☕️

فواید گریه

افزایش قدرت بینایی
نابودی باکتری ها وویروس ها
کاهش درد(آزاد کردن آنکفالین)
خارج کردن سم اندام ها و بافتها

مرغ خوب پخته نشده می‌تواند منجربه بروز سندروم گیلن باره شود

این سندرم یک اختلال خودایمنی و علت اصلی فلج عصبی عضلانی حاد انسان‌ها در دنیاست‼️

کرم های ضد آفتاب 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده کنید

به این ترتیب پوست فرصت جذب ضدآفتاب را به دست می آورد و در اثر اشعه UV دچار صدمه نمی شود

 

[ღ motahareh ღ]

فلفل های تند بیشترین ویتامین C را در هر کالری دارند

ویتامین c برای عروق خونی در چشم های شما مفید است،و نشان داده شده که ویتامین c می تواند خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد

اگر بيش از دو روز در هفته نوشابه ميخوريد

حداقل 38% بيش از ديگران دچار خرابي دندان ميشويد
حداقل 15% بيش از ديگران دچار استرس ميشويد
حداقل 68% بيش از ديگران دچار چاقي شكم ميشويد

اگر در روز بیش از 1.5 ساعت سرگرم تلگرام هستید شاهی بخورید‼️

شاهی سرشار از بتاکاروتن است،این آنتی اکسیدان باعث میشود پوست نرم بماند و برای استحکام استخوان‌ و تقویت بینایی موثر است

هر گاه که احساس سردرد کردید، یک سیب سبز بخورید

بوی سیب سبز، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش می دهد

اگر خواب بیش از ۹ ساعت را تجربه کنید، شاهد کاهش میزان سروتونین در مغز خواهید بود‼️

در نتیجه، جریان خون به مغز کمتر شده و منجر به سردرد مي‌شود

خواص هندوانه

افزایش آب بدن(کاهش سکته)
آنتی اکسیدان(ویتامینC)
سلامت قلب(لیکوپن و سیترولین)
سلامت پوست ومو(ویتامینAوC)

⬅️ همچنین به واسطه آب و فیبر فراوان برای گوارش عالیه

 

[ღ motahareh ღ]

براي كاهش استرس طالبي بخوريد

طالبي ضد افسردگی و استرس است
منبع غنی" پتاسیم" که به طبیعی شدن تپش قلب و رسیدن اکسیژن برای مغز کمک میکند.

کلسیم اضافه بدن شبها درناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون برمیگردد‼️

گرفتن ناخن درشب باعث ازبین رفتن کلسیم ذخیره میشود

افرادی که جراحی بینی داشته اند پس از عمل ‌صورت آنها در بیشتر نقاط کبود می شود‼️

با خوردن مرتب آناناس این کبودی‌ها هرچه‌ ‌سریع تر رفع می‌شوند

قهوه برای چه کسانی مضراست⁉️

افراد کمخون
زنان باردار و شیرده
افرادیکه استرس دارند
کسانی که تپش قلب دارند
افراد در معرض پوکی استخوان

نورخورشید بهترین داروی ضدافسردگی طبیعی است

اگر دچار افسردگی هستید قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید به مدت ۲۱ روز و روزانه یک ساعت افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می بخشد☀️

می دانید که هر روز باید مقدار زیادی آب بنوشید⁉️

اما اگر قادر به خوردن این مقدار در طول روز نیستید غذاهای پر آب مثل خیار، هندوانه و کاهو بخورید تا آب بدن را تامین کرده باشید.

بهترین حالت نوشیدن آب نشسته است

وقتی ایستاده مینوشید ، آب به سرعت از روده پایین میرود که از جذب مواد مغذی جلوگیری میکند و باعث تورم معده و ... میشود

 

[ღ motahareh ღ]

در ماست و سالادتان جوانه گندم بریزید

جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین‌های E، سلنیوم و منیزیم، رادیکال‌های آزاد را حذف می‌کند و به تقویت سیستم ایمنی و فعالیت‌های مغز کمک می‌کند.

افرادی که موهای قرمزدارند ازبسیاری جهات خاص اند

⬅️ آنها

نیاز به دوز کمتر مسکن دارد
ویتامین D را در بدنشان تولید میکنند
معمولا هوشمندتر هستند
غذای تند را راحتر میخورند

تحقیقات جدید نشان داده که

عفونت های تنفسی مانند ذات الریه، آنفلوانزای متداول و برونشیت خطر ابتلا به حمله قلبی را تا 17 برابر افزایش می دهند‼️

قوانین مهم سلامتی

نمک کمتر
سرکه بیشتر

نگرانی کمتر
خواب بیشتر

عصبانیت کمتر
خنده بیشتر

گوشت کمتر
سبزیجات بیشتر

رانندگی کمتر
پیاده روی بیشتر

علل خارش سر

بیماری هایی نظیر كم خونی و فقر آهن
كم كاری یا پركاری غدد تیروئید
اختلالات كبدی و كلیه
شست‌و‌شوی زیاد سر
انگل های روده
فرکردن مو
ژل ‌مو

 

[ღ motahareh ღ]

درمان جوش صورت با استفاده از درمان های خانگی

ماسک عسل
ماسک آبلیمو
بخور دادن
ژل آلوئه ورا
روغن زیتون
ماسک خیار

آیا خیلی زیاد و غیر معمول عرق می کنید⁉️

⬅️ تعرق زیاد، می تواند نشانه موارد زیر باشد:

دیابت
حمله قلبی
یائسگی
اختلال اضطراب

تاثیر استرس بر زیبایی

افزایش کبودی و چروک زیر چشم

افزایش جوش های بزرگ و کوچک در ناحیه ی صورت و کمر

افزایش ریزش ابرو و نازک شدن مو ها

تاثیرات عجیب « بی خوابی » بر بدن

بی خواب باعث کاهش شدید حافظه کوتاه مدت میشود و علاوه بر آن شخص را دچار رفتار های هیستریک و هیجانی میکند‼️

بهترین وسیله برای رفع خشکی ریمل، روغن زیتون است

2 تا 3 قطره روغن زیتون را درون ریمل ریخته و آن را خوب تکان دهید

مصرف این مواد غذایی باعث کاهش سرعت سفید شدن موها می شود

شکلات
ماهی سالمون
توت ها
سبزیجات برگ سبز دار
بادام

سیب سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنول، ویتامین ها و موادمعدنی بوده که فاقد چربی است و علاوه بر رفع گرسنگی آخر شب می تواند به کیفیت خواب نیز کمک کند

باور اشتباهی که آب پرتقال باصبحانه باید میل شود

بهتر است ۱ساعت بعد صبحانه میل شود؛ چون اسید آن باعث هضم زود هنگام صبحانه شده و باعث دریافت نکردن مواد و ویتامین های صبحانه میشود

"کش آوردن‌" بدن در صبحگاه، هوشیاری شما را افزایش میدهد

علت آن افزایش جریان خون به سمت قلب و پر شدن شش ها از هوای تازه است که سبب میشود مغز نیز اکسیژن بیشتری دریافت کند

خواص شیر را 10 برابر کنید‼️

ترکیب شیر+ دارچین؛ 10برابر بیشتر از خود شیر خاصیت دارد

کاهش کلسترول بد، پیشگیری از حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت استخوان از خواص این ترکیب فوق العادست

 

[ღ motahareh ღ]

استرس های بیش از حد عاطفی، روانی و کاری، احتمال مرگ ناگهانی را افزایش می دهد و در مواردی خیلی سریع قلب دچار ایست ناگهانی می شود و به قول قدیمی ها، فرد دق مرگ می شود.

شایع ترین علت از دست دادن شنوایی اینه که در معرض صداهای فوق العاده بلند قرار بگیرین (۸۵ دسیبل و بالاتر)، به این امر از دست دادن شنوایی ناشی از صدا میگن. میزان نرمال صدای صحبت کردن یه انسان حدود ۶۰ دسیبل است.

ماده کرستین می تواند از افزایش فشارخون و همچنین تنگی و انسداد عروق تغذیه‌ کننده قلب (عروق کرونر) و در نتیجه سکته قلبی پیشگیری نماید.

در افراد سالم، عصبانیت به میزان قابل توجهی در بروز بیماری‌های قلبی نقش دارد و در افراد دارای بیماری‌های قلبی، این احساسات منفی موجب بروز مشکلات جدی‌تری می‌‌شود.

حمله قلبی زمانی رخ می دهد که جریان خون اکسیژن دار به بافت عضله قلب قطع شود، انسداد سرخرگ های کرونری (سرخرگ های تغذیه کننده عضلات قلب) باعث قطع جریان خون به عضله قلب می شود.

 

[ღ motahareh ღ]

در ایران بیماری های قلبی و عروقی، علت اصلی مرگ و میر در مردان و زنان است.

غلات، سبزیجات، حبوبات و گوشت ها همه حاوی ویتامین های گروه B می باشند.

مصرف فیبرهای خوراکی محلول نیز منجر به کاهش چشمگیر خطر ابتلا به بیماری شریان‌های کرونری در افراد می‌شود.

حمله قلبی، این روزها سن و سال نمی شناسد و به سراغ افراد ۲۰ تا ۳۰ سال هم می رود.

سلول های مویی ریزی داخل گوش میانی وجود دارن که به شنیدن کمک میکنن. اونا ارتعاشات صدا رو گرفته و به سیگنال های عصبی تبدیل میکنن که مغز اونا رو به عنوان صدا آنالیز میکنه. اگه این سلول ها صدمه ببینن، شنوایی تون رو از دست میدین. سلول های مویی دوباره رشد نمیکنن. از دست دادن شنوایی به خاطر صدماتی که به این سلول ها وارد میشه برگشت ناپذیره.

اشکال در شنوائی، تب، ترشح مایعات از گوش، سرگیجه و گرفتگی بینی از علائم عفونت گوش هستند.

کودکان ممکن است مرتباَ به عفونت گوش مبتلا شوند. در حقیقت از هر سه مرتبه سرماخوردگی در اطفال، دو بار آن به عفونت گوش منتهی می شود. علت اصلی این پدیده آن است که سیستم ایمنی آنها هنوز به اندازه کافی رشد نکرده و ضمناَ گوش‌های کوچکشان به خوبی گوش بزرگ‌تر‌ها خشک نمی شود.


مواد مغذی مورد نیاز گوشتان را تامین کنید.
به نظر می رسد برخی مواد مغذی خاص جریان خون را افزایش می دهند و با افزایش التهاب در بدن و گوش ها مقابله می کنند. برای دریافت کافی این مواد مغذی مصرف مکمل ها می تواند کمک کننده باشد. از جمله این مواد مغذی می توان به آلفا لیپوئیک اسید، استیل ال کارنیتین، ال گلوتاتیون و کوآنزیم کیو 10 اشاره کرد.
مصرف این مکمل ها (البته با تجویز پزشک) می تواند روند کاهش شنوایی را در شما آهسته کند و همچنین در مقابل آسیب های ناشی از صداهای بلند، از گوش ها محافظت نماید.

عفونت در گوش خارجی، گوش شناگران نامیده می شود. این عفونت معمولاَ زمانی اتفاق میافتد که گوش برای مدتی طولانی مرطوب مانده و در آن جرم جمع شده است. چه فرزندتان به استخر رفته باشد چه نرفته باشد، استفاده از گوش پاک‌کن( یا هر چیز دیگری که ممکن است بچه‌ها داخل گوششان فرو کنند) میتواند باعث ایجاد مشکل شود. مراقب علائمی مثل خارش گوش یا حساس شدن آن به لمس کردن باشید. راه حل این مشکل معمولاَ استفاده از قطره گوش و همچنین خشک نگه داشتن گوش است

 

[ღ motahareh ღ]

شیپور استاش لوله ایست که گوش میانی را به حلق متصل می کند. این لوله مایعات و فشار هوا را در داخل گوش متعادل می کند. سرماخوردگی، آنفلونزا و حساسیت میتوانند باعث ورم و ناراحتی لوله استاش شوند.

اگر لوله استاش مسدود شود، مایعات در داخل گوش میانی جمع شده و محیط مناسبی برای رشد و تکثیر ویروس و باکتری به وجود می‌آورد که میتواند باعث عفونت شود. ممکن است پزشک داخل گوش کودکتان را با اتوسکوپ معاینه کرده و به وسیله آن جریان هوایی به داخل گوش بفرستد تا پرده گوش را به لرزش در بیاورد. در صورتی که پرده گوش به اندازه کافی نلرزد این احتمال وجود دارد که مقداری مایعات، داخل گوش میانی جمع شده باشد.

عفونت گوش در نوزادان و کودکانی که کوچک‌تر از آن هستند که دردشان را بگویند، میتواند گمراه کننده باشد. این امکان وجود دارد که کودک گوشش را با خشونت بکشد یا اینکه فقط کلافه و عصبی باشد، به خوبی نخوابد و غذا نخورد. ممکن است نوزادان شیشه شیرشان را کنار بزنند زیرا به دلیل فشار گوش، قورت دادن برای آنها دشوار است.

ماده کرستین می تواند از افزایش فشارخون و همچنین تنگی و انسداد عروق تغذیه‌ کننده قلب (عروق کرونر) و در نتیجه سکته قلبی پیشگیری نماید.

در طول زمانی که سیستم ایمنی بدن با عفونت مبارزه می کند، شما هم میتوانید تا حدی درد کودکتان را التیام ببخشید. قرار دادن یک حوله گرم روی گوش میتواند تسکین دهنده باشد. قطره گوش هم خیلی سریع درد را کم می کند اما در مورد استفاده از آن با پزشکتان مشورت کنید. یک گزینه دیگر میتواند استفاده از مسکن‌های بدون نسخه و تب بر‌هایی مثل بروفن و استامینوفن باشد ولی از دادن آسپرین به فرزندتان به شدت خودداری کنید.

در افراد سالم، عصبانیت به میزان قابل توجهی در بروز بیماری‌های قلبی نقش دارد و در افراد دارای بیماری‌های قلبی، این احساسات منفی موجب بروز مشکلات جدی‌تری می‌‌شود.

 

[ღ motahareh ღ]

چنانچه مقدار زیادی مایعات یا فشار هوا در گوش میانی فرزندتان تجمع یابد میتواند باعث پارگی پرده گوش شود. در چنین شرایطی ممکن است شما متوجه خارج شدن یک نوع مایع زرد، قهوه‌ای و یا سفید از گوش کودک شوید. اگرچه این موضوع کمی ترسناک به نظر میرسد ولی پرده گوش معمولاَدر عرض دو هفته خود به خود ترمیم می شود. در صورتی که این حالت مرتبا اتفاق نیفتد، مشکلی در شنوایی فرزند شما ایجاد نخواهد شد. خبر خوب اینکه بلافاصله بعد از این اتفاق، درد گوش احتمالاَ از بین خواهد رفت چرا که سوراخ ایجاد شده باعث خارج شدن فشار می شود.

از قدیم قلب و مغز با هم نزدیکی خاصی داشته اند اما تحقیقات تازه نشان داده که این ارتباط فراتر از قبل است.

بازتوانی قلبی به مجموعه اقدامات پزشکی و حرفه‌ای برای بیماران قلبی گفته می‌شود که دچار صدمات جسمی و روانی می‌شوند. برنامه بازتوانی قلبی در بیمارستان یا در سطح جامعه صورت می‌گیرد

عفونت گوش غالباَ به صورت خود‌به‌خودی از بین میرود. پس شگفت زده نشوید اگر دکترتان به شما توصیه کرد که فقط صبر کنید. هرچه بیشر از آنتی‌بیوتیک استفاده کنید اثر آن روی بدنتان کمتر می شود. علت این امر آن است که باکتری‌ها راه مقابله با دارو های همیشگی را پیدا میکنند. علاوه بر آن، در بعضی موارد ویروس‌ها باعث ایجاد عفونت در گوش میشوند در صورتی که آنتی‌بیوتیک‌ها فقط بر روی باکتری‌ها اثر دارند. البته درست است که آنتی‌بیوتیک میتواند موثر باشد اما پزشکتان به شما خواهد گفت که بهترین زمان استفاده از آن چه وقت است.

 

[ღ motahareh ღ]

مبتلا شدن دائمی کودک شما به عفونت گوش میتواند روی پرده گوش او اثر نامطلوبی گذاشته و منجر به ناشنوائی، مشکلات گفتاری و یا حتی مننژیت شود. چنانچه فرزندتان مرتباَ دچار این مشکل می شود، شاید بخواهید در صورت لزوم تست شنوائی انجام دهید.

برای عفونت‌های مقاومی که به سادگی از بین نمیروند، در برخی موارد پزشکان با قرار دادن لوله کوچکی در پرده گوش، مایعات گوش میانی را به خارج از گوش هدایت کرده و مانع جمع شدن مجدد آن ها میشوند. این روش میتواند از درد و فشار گوش کم کرده و اختلال در شنوائی را پایان دهد. این لوله‌ها معمولاَ بین هشت تا هجده ماه داخل گوش باقی مانده و اغلب خود‌به‌خود می‌افتند.

گاهی اوقات لوزه‌های بچه‌ها به شدت متورم شده و به شیپور استاش که گوش میانی را به حلق متصل می کند، فشار وارد میکنند. و این باعث عفونت می شود. در صورتی که این اتفاق مرتباَ تکرار شد، شاید لازم باشد که لوزه‌ها را خارج کنید.

مهمترین علت عفونت گوش میانی، سرماخوردگیست. پس، پیشگیری از ویروس سرماخوردگی جلو عفونت گوش را هم خواهد گرفت. بهترین راه مقابله با باکترها این است که مطمئن شوید فرزندتان دستانش را مرتب و به خوبی میشوید. راه های دیگر پیشگیری از عفونت گوش شامل دور نگه داشتن فرزندتان از دود سیگار، تزریق سالانه واکسن آنفلونزا و تغذیه نوزاد با شیر مادر حداقل برای شش ماه است چرا که شیر مادر، سیستم ایمنی نوزاد را تقویت می کند.

آلرژی هم درست مثل سرماخوردگی میتواند باعث التهاب شیپور استاش شده و به عفونت گوش میانی منتهی شود. چنانچه قادر نیستید فرزندتان را از آنچه که او را آزار میدهد دور کنید، سعی کنید موادی که باعث حساسیت او میشوند را شناسایی کنید. داروهای ضد حساسیت ممکن است علاوه بر رهایی از درد باعث جلوگیری از عفونت گوش نیز بشوند./

پژوهش دانشمندان دانشگاه آلاباما نشان داده که یک نوع تپش قلب نامنظم موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی با زوال سریع‌تر عقلی مرتبط است

اغلب ما فکر می کنیم علت حمله قلبی مصرف غذاهای چرب و کم تحرکی است.

این نکات عبارتند از: مصرف چربی‌ها را در برنامه غذایی خود کاهش دهید. برای مثال چربی‌های اشباع زیادی در پیه، دنبه و روغن‌های نباتی جامد وجود دارد.

▪ بزرگسالان باید هشدارهای ناراحتی های قلبی را بشناسند به همین علت زمانی که بروز پیدا می‌کنند، باید سریع آنها را تشخیص داد، زیرا آیندۀ عملکرد قلب به آن وابسته است

یک متخصص قلب و عروق اظهار کرد: پیاده روی، دویدن آهسته، دوچرخه سواری، شنا و ورزش‌های تفریحی برای سلامت قلب و ریه مفیدند.