- عضویت
- 2020/06/21
- ارسالی ها
- 1,374
- امتیاز واکنش
- 4,998
- امتیاز
- 656
، تأثیر زیادی در لـ*ـذتبردن از زندگی دارد. کسانی که اعتماد به نفس دارند از زندگی خود راضیاند. بهطور ناخودآگاه دیگران را تحت تأثیر قرار میدهند. اگر میخواهید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، باید عاداتی جدید به رفتارهای خود اضافه کنید. برای افزایش اعتماد به نفس باید عادتهایی جدید کسب کنیم. یکی از این عادات مفید تغییر در استفاده از است. همیشه بایستید و با دیگران برقرار کنید. سعی کنید همیشه راحت باشید. در این مقاله مخاطب ما زنان هستند. به هر دلیلی اگر احساس میکنید در تصمیمگیریها و یا رفتارهایتان اعتماد به نفس کافی ندارید، سبک زندگیتان را تغییر دهید؛ شروع به تغییر در سبک زندگیتان کنید. شما میتوانید با افزایش قدرت خطرپذیریتان، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
۱. زبان بدن را بشناسید
صاف بایستید
اگر میخواهید با اعتماد به نفس بهنظر بیایید، محکم و صاف بایستید و شانههایتان را افتاده نگیرید. خمیده و بیانرژی راه نروید. سرتان را بالا بگیرید. وقتی راه میروید، پاهایتان را به هم نزدیک کنید و قدمهای محکم و منظم بردارید.
داشته باشید
افراد دارای اعتماد به نفس، شور و هیجان درونی بیشتری را در گفتگوهایشان با دیگران از خود بروز میدهند. اگر شما میخواهید فردی با اعتماد به نفس بالا جلوه کنید، باید در هنگام صحبت با دیگران ارتباط چشمی خود را با او حفظ کنید. وقتی با دیگران حرف میزنید، در چشمهایشان نگاه کنید. ارتباط چشمی را در هر دو حالت، زمانی که دیگران صحبت میکنند و زمانی که خودتان متکلم هستید، داشتهباشید. در زمانی که با دیگران صحبت میکنید با تلفن خود بازی نکنید. حواستان صددرصد به فرد مقابل باشد.
در هنگام صحبتکردن از دستها کمک بگیرید
وقتی از دستان خود در صحبتکردن کمک میگیرید، ناخودآگاه احساس اشتیاق و هیجان شما به دیگران نیز منتقل میشود. البته زیادهروی نکنید. استفاده افراطی از حرکات بدن مثل دستها میتواند اعصاب مخاطب را خرد کند. روانشناسان معتقدند وقتی با کسی صحبت میکنید، حرکات دستها به طوری که کف دست قابل مشاهده باشد، اعتماد افراد را بیشتر جلب میکند. دست خود را در هنگام حرفزدن پنهان نکنید. البته بدانید دست به سـ*ـینه ایستادن هم زیاد جذاب نیست.
۱. زبان بدن را بشناسید
صاف بایستید
اگر میخواهید با اعتماد به نفس بهنظر بیایید، محکم و صاف بایستید و شانههایتان را افتاده نگیرید. خمیده و بیانرژی راه نروید. سرتان را بالا بگیرید. وقتی راه میروید، پاهایتان را به هم نزدیک کنید و قدمهای محکم و منظم بردارید.
داشته باشید
افراد دارای اعتماد به نفس، شور و هیجان درونی بیشتری را در گفتگوهایشان با دیگران از خود بروز میدهند. اگر شما میخواهید فردی با اعتماد به نفس بالا جلوه کنید، باید در هنگام صحبت با دیگران ارتباط چشمی خود را با او حفظ کنید. وقتی با دیگران حرف میزنید، در چشمهایشان نگاه کنید. ارتباط چشمی را در هر دو حالت، زمانی که دیگران صحبت میکنند و زمانی که خودتان متکلم هستید، داشتهباشید. در زمانی که با دیگران صحبت میکنید با تلفن خود بازی نکنید. حواستان صددرصد به فرد مقابل باشد.
در هنگام صحبتکردن از دستها کمک بگیرید
وقتی از دستان خود در صحبتکردن کمک میگیرید، ناخودآگاه احساس اشتیاق و هیجان شما به دیگران نیز منتقل میشود. البته زیادهروی نکنید. استفاده افراطی از حرکات بدن مثل دستها میتواند اعصاب مخاطب را خرد کند. روانشناسان معتقدند وقتی با کسی صحبت میکنید، حرکات دستها به طوری که کف دست قابل مشاهده باشد، اعتماد افراد را بیشتر جلب میکند. دست خود را در هنگام حرفزدن پنهان نکنید. البته بدانید دست به سـ*ـینه ایستادن هم زیاد جذاب نیست.