برای هر سئوال فقط یک گزینه انتخاب کنید و امتیاز آنرا یاد داشت کنید
سپس امتیازات خود را جمع بزنید و حاصل جمع آنرا در اینجا بنویسد.
سعی کنید به خود نمره واقعی بدهید چون می خواهید خود را تست کنید
1- اصولا چگونه فردی هستی؟ امتیاز
الف-فقط ا زنظر خودم شاد 3
ب- فقط از نظر دیگران شاد 2
ج- از نظر خودم ودیگران شاد 4
د- از نظر خودم و دیگران غمگین 1
2- دنیا را چه رنگی می بینی؟
الف- سیاه 1
ب- خاکستری 2
ج- سفید 4
د- آبی 3
3-بیشتر چه داستانها و اشعاری را می پسندی؟
الف- شاد و نیروبخش 4
ب- کی شاد کمی غمگین 2
ج- نسبتا شاد 3
د- غم انگیز و تلخ 1
4-افسردگی از نظر تو یعنی چی؟
الف- چیزی که گاهی پیش میاد 2
ب- افسردگی بیماری نیست 3
ج- افسردگی یک بیماری است 1
د- افسردگی فقط نوعی برون ریزی است 4
5- وقتی به گذشته ات نگاه می کنی چه می بینی؟
الف- زندگی خوش و شاد 4
ب- زندگی معمولی مثل اکثریت 2
ج- زندگی با شادی بیشتر 3
د- رنج و تلخی 1
6- چشم انداز تو نسبت به آینده چیست؟
الف- بهبودی و چیزی بهتر از گذشته 3
ب- همین آش و همین کاسه 2
ج- گذشته با اینده هیچگاه برابر نیست 4
د- یه چیزی بدتر از گذشته 1
7-تعریف تو از شادی و غم چیست؟
الف- من که سر در نمی آورم 2
ب- غم وجود نداره- وقتی شاد نیستیم غم داریم 4
ج- شادی وجود نداره- وقتی غم نیست شادیم 1
د- شادی بیشتر از غم وجود داره 3
8- نظرت در مورد این تست چیست؟
الف- داغ دل ما را تازه کردی 1
ب- نکات کلیدی در آن دیدم 4
ج- بدک نیس 2
د- به خودم امیدوار شدم 3
پاسخ تست:
- نمره از 25 تا 32 : اینگونه افراد به شادی و خوشبینی گرایش زیادی دارند و بدلیل دیدگاهها و شرایط خاص روحی زندگی خوبی دارند اگرچه شادی مطلق وجود ندارد اما میزان نوسانات بین شادی و ناراحتی آنها از وضعیت بهتری برخوردار است. این گروه جسم و ذهن سالمی داشته و شادی را بیشتر از طریق آگاهی و معرفت کسب می کنند و از لـ*ـذت و شعف عارفانه هم برخوردار هستند.
از 17 تا 24 – این گروه هم افراد شادی هستند اما شادی را بیشتر ا ز طریق محیط و دوستان خود بدست می آورند و از ناراحتی و بدبینی فاصله می گیرند. این گروه نیز جسم وذهن سالم داشته و از امکانات و رنگها و وسایل نهایت استفاده را می کنند و سعی می کنند غم های خود را با لبخند و روابط عمومی خوب پنهان نمایند و از نوسانات بین شادی و غم بکاهند.
از 9 تا 16- این گروه متوسط بشمار می روند. شرایط زندگی گذشته آنها مساعد نبوده است. اما سعی می کنند جلو را نگاه کنند و آینده خوبی را با افکار شادی آفرین برای خود بسازند اما گاهی گذشته آنها تاثیر گذار بوده و نوسانات بین شادی و غم را زیاد می کند. اما در مجموع زندگی امیدوارانه ای را دنبال می کنند. این گروه حساسیت های خاصی دارند. این گروه را نمی توان افراد افسرده نامید.
از 1 تا 8 : به این گروه اصطلاحا افسرده می گویند. اما افسردگی یک بیماری محسوب نمی شود بلکه حالتی است که براثر پایین آمدن بیش از حد نوسانات انرژی پدید می آید. افراد این گروه بیماری جسمی و ذهنی هم دارند که بر افسردگی آنها اثر زیادی می گذارد. این افراد قابل درمان بوده و می توانند با استفاده از درمانهای روانپزشکی و فرا درمانی شرایط روحی و ذهنی و جسمی خود را تغییر دهند
بچه ها بین چند تا چند بودین
!؟
سپس امتیازات خود را جمع بزنید و حاصل جمع آنرا در اینجا بنویسد.
سعی کنید به خود نمره واقعی بدهید چون می خواهید خود را تست کنید
1- اصولا چگونه فردی هستی؟ امتیاز
الف-فقط ا زنظر خودم شاد 3
ب- فقط از نظر دیگران شاد 2
ج- از نظر خودم ودیگران شاد 4
د- از نظر خودم و دیگران غمگین 1
2- دنیا را چه رنگی می بینی؟
الف- سیاه 1
ب- خاکستری 2
ج- سفید 4
د- آبی 3
3-بیشتر چه داستانها و اشعاری را می پسندی؟
الف- شاد و نیروبخش 4
ب- کی شاد کمی غمگین 2
ج- نسبتا شاد 3
د- غم انگیز و تلخ 1
4-افسردگی از نظر تو یعنی چی؟
الف- چیزی که گاهی پیش میاد 2
ب- افسردگی بیماری نیست 3
ج- افسردگی یک بیماری است 1
د- افسردگی فقط نوعی برون ریزی است 4
5- وقتی به گذشته ات نگاه می کنی چه می بینی؟
الف- زندگی خوش و شاد 4
ب- زندگی معمولی مثل اکثریت 2
ج- زندگی با شادی بیشتر 3
د- رنج و تلخی 1
6- چشم انداز تو نسبت به آینده چیست؟
الف- بهبودی و چیزی بهتر از گذشته 3
ب- همین آش و همین کاسه 2
ج- گذشته با اینده هیچگاه برابر نیست 4
د- یه چیزی بدتر از گذشته 1
7-تعریف تو از شادی و غم چیست؟
الف- من که سر در نمی آورم 2
ب- غم وجود نداره- وقتی شاد نیستیم غم داریم 4
ج- شادی وجود نداره- وقتی غم نیست شادیم 1
د- شادی بیشتر از غم وجود داره 3
8- نظرت در مورد این تست چیست؟
الف- داغ دل ما را تازه کردی 1
ب- نکات کلیدی در آن دیدم 4
ج- بدک نیس 2
د- به خودم امیدوار شدم 3
پاسخ تست:
- نمره از 25 تا 32 : اینگونه افراد به شادی و خوشبینی گرایش زیادی دارند و بدلیل دیدگاهها و شرایط خاص روحی زندگی خوبی دارند اگرچه شادی مطلق وجود ندارد اما میزان نوسانات بین شادی و ناراحتی آنها از وضعیت بهتری برخوردار است. این گروه جسم و ذهن سالمی داشته و شادی را بیشتر از طریق آگاهی و معرفت کسب می کنند و از لـ*ـذت و شعف عارفانه هم برخوردار هستند.
از 17 تا 24 – این گروه هم افراد شادی هستند اما شادی را بیشتر ا ز طریق محیط و دوستان خود بدست می آورند و از ناراحتی و بدبینی فاصله می گیرند. این گروه نیز جسم وذهن سالم داشته و از امکانات و رنگها و وسایل نهایت استفاده را می کنند و سعی می کنند غم های خود را با لبخند و روابط عمومی خوب پنهان نمایند و از نوسانات بین شادی و غم بکاهند.
از 9 تا 16- این گروه متوسط بشمار می روند. شرایط زندگی گذشته آنها مساعد نبوده است. اما سعی می کنند جلو را نگاه کنند و آینده خوبی را با افکار شادی آفرین برای خود بسازند اما گاهی گذشته آنها تاثیر گذار بوده و نوسانات بین شادی و غم را زیاد می کند. اما در مجموع زندگی امیدوارانه ای را دنبال می کنند. این گروه حساسیت های خاصی دارند. این گروه را نمی توان افراد افسرده نامید.
از 1 تا 8 : به این گروه اصطلاحا افسرده می گویند. اما افسردگی یک بیماری محسوب نمی شود بلکه حالتی است که براثر پایین آمدن بیش از حد نوسانات انرژی پدید می آید. افراد این گروه بیماری جسمی و ذهنی هم دارند که بر افسردگی آنها اثر زیادی می گذارد. این افراد قابل درمان بوده و می توانند با استفاده از درمانهای روانپزشکی و فرا درمانی شرایط روحی و ذهنی و جسمی خود را تغییر دهند
بچه ها بین چند تا چند بودین
!؟
