ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
کاربر ارزشمند تالار خانواده و زندگی
- عضویت
- 2017/01/17
- ارسالی ها
- 3,080
- امتیاز واکنش
- 4,193
- امتیاز
- 688
نور آفتاب، خوش‌خلقتان می‌کند و فواید بیشماری برای سلامت دارد اما عوارض ناشی از آن هم کم نیست. مثلا در صورتی که زیر نور آفتاب شدید به مدت طولانی باشید به احتمال زیاد دچار ملانوم خواهید شد. به ۵ باور درست و غلطی که در مورد آفتاب و سرطان پوست وجود دارد پاسخ می‌دهیم. افزایش اطلاعات برای مراقبت از خود در برابر سرطان‌ها امری لازم و ضروری است.
*مصرف مکمل ویتامین D ضروری است
اشتباه است. ۲۰ دقیقه قرارگیری در آفتاب ملایم در حالی که دستانتان بدون پوشش باشد کافی است تا ویتامین D مورد نیاز بدن تامین شود.
*ممکن است حتی باوجود چتر لب ساحل آفتاب سوخته شوید
درست است. چتر میزان مواجهه با نور خورشید را کم می‌کند اما اشعه‌های ماورای بنفش در برخورد با ماسه و آب دریا منعکس می‌شوند و می‌توانند پوست شما را بسوزانند.
*استفاده از کرم ضدآفتاب برای دور ماندن از عوارض ناشی از اشعه ماورای بنفش خورشید کافی است.
اشتباه است. کرم‌های ضدآفتاب محافظت ۱۰۰ درصد ندارند. برای دور ماندن از عوارض ناشی از اشعه ماورای بنفش خورشید باید بین ساعت ۱۱/۳۰ صبح تا ۱۶ بعد از ظهر از قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید پرهیز کنید. اگر بیرون می‌روید از سایه حرکت کنید. هر ۲ ساعت یک بار باید کرم ضدآفتاب را تجدید کرده و اگر وارد آب می‌شوید باید مجدد ضدآفتاب بزنید.
*آفتاب درمانگر برخی بیماری‌هاست
درست و اشتباه است! آفتاب سبب بهبود خلق و خو می‌شود و با تنظیم ساعت بیولوژیک بدن اختلال خواب را درمان می‌کند. از سوی دیگر به ساخت ویتامین D و جذب کلسیم کمک می‌کند. با این حال آفتاب‌سوختگی مخصوصا قبل از ۱۵ سالگی احتمال بروز سرطان‌های پوستی را بالا می‌برد.
*برنزه کردن پوست جلوی آفتاب‌سوختگی را می‌گیرد؟
اشتباه است. برنزه شدن پوست مکانیسمی طبیعی برای حفاظت از پوست در برابر نور آفتاب است. اما درجه حفاظت آن ۳ سال است و نمی‌تواند جلوی تغییر سلول‌های پوستی و سرطان پوست را بگیرد.
منبع:سلامتیسم
*مصرف مکمل ویتامین D ضروری است
اشتباه است. ۲۰ دقیقه قرارگیری در آفتاب ملایم در حالی که دستانتان بدون پوشش باشد کافی است تا ویتامین D مورد نیاز بدن تامین شود.
*ممکن است حتی باوجود چتر لب ساحل آفتاب سوخته شوید
درست است. چتر میزان مواجهه با نور خورشید را کم می‌کند اما اشعه‌های ماورای بنفش در برخورد با ماسه و آب دریا منعکس می‌شوند و می‌توانند پوست شما را بسوزانند.
*استفاده از کرم ضدآفتاب برای دور ماندن از عوارض ناشی از اشعه ماورای بنفش خورشید کافی است.
اشتباه است. کرم‌های ضدآفتاب محافظت ۱۰۰ درصد ندارند. برای دور ماندن از عوارض ناشی از اشعه ماورای بنفش خورشید باید بین ساعت ۱۱/۳۰ صبح تا ۱۶ بعد از ظهر از قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید پرهیز کنید. اگر بیرون می‌روید از سایه حرکت کنید. هر ۲ ساعت یک بار باید کرم ضدآفتاب را تجدید کرده و اگر وارد آب می‌شوید باید مجدد ضدآفتاب بزنید.
*آفتاب درمانگر برخی بیماری‌هاست
درست و اشتباه است! آفتاب سبب بهبود خلق و خو می‌شود و با تنظیم ساعت بیولوژیک بدن اختلال خواب را درمان می‌کند. از سوی دیگر به ساخت ویتامین D و جذب کلسیم کمک می‌کند. با این حال آفتاب‌سوختگی مخصوصا قبل از ۱۵ سالگی احتمال بروز سرطان‌های پوستی را بالا می‌برد.
*برنزه کردن پوست جلوی آفتاب‌سوختگی را می‌گیرد؟
اشتباه است. برنزه شدن پوست مکانیسمی طبیعی برای حفاظت از پوست در برابر نور آفتاب است. اما درجه حفاظت آن ۳ سال است و نمی‌تواند جلوی تغییر سلول‌های پوستی و سرطان پوست را بگیرد.
منبع:سلامتیسم
