sﾑცЯɨŋﾑ
کاربر نگاه دانلود
- عضویت
- 1970/01/01
- ارسالی ها
- 692
- امتیاز واکنش
- 1,697
- امتیاز
- 391
- سن
- 25
پس از زایمان,مراقبت پس از زایمان,پیشگیری از بارداری,مراقبتهای ضروری برای مادر,مراقبت پس از زایمان
مادران پس از بارداری دچار چه نوع تغییراتی می شوند و از لحاظ جسمی و روحی و روانی چه تغییراتی می کنند.
هر خانمی ممکن است دچار افسردگی شود، اما برخی خانم ها، به دلایلی که به آنها اشاره خواهیم کرد، بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند. خانم هایی که در گذشته در دوره ای از زندگی خود افسرده بوده اند یا در بین اقوام آنها افرادی دچار افسردگی هستند ممکن است به دلایل ژنتیکی استعداد بیشتری برای ابتلا به افسردگی داشته باشند.
پزشکان معتقدند در اکثر موارد، علت اصلی افسردگی ، تغییرات هورمونی و کاهش ناگهانی میزان استروژن و پروژسترون در بدن مادر پس از به دنیا آمدن نوزاد است. البته در برخی موارد هورمون تیروئید نیز ممکن است کاهش یابد. این تغییرات ناگهانی و شدید هورمونی بر عملکرد شیمیایی مغز تاثیر نامطلوبی می گذارد و در نتیجه فرد دچار احساسات منفی از قبیل ناراحتی و افسردگی می شود. هورمون های استرس نیز می توانند در چنین مواقعی مزید بر علت شوند. در برخی خانم ها تولید هورمون استرس نیز افزایش می یابد.چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر احساس ناراحتی و افسردگی شما شدید است، اگر شما بیشتر روز را احساس افسردگی می کنید، اگر این احساس چندین روز پیاپی همراه شما است، و اگر این مشکل بیش از یک یا دو به طول انجامید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. خانمی که با وجود اینکه تازه مادر شده است احساس پوچی می کند، احساس می کند زندگی خیلی بی ارزش است و حتی گاه به خودکشی نیز فکر می کند باید حتما و فورا با مراجعه به پزشک متخصص در پی درمان افسردگی خود باشد. لازم است تمام این احساسات و افکار به طور کامل و صریح با پزشک در میان گذاشته شود.
افسردگی ممکن است چند ماه ادامه داشته باشد. اگر درمان مناسبی برای این مشکل در نظر گرفته نشود، این بیماری حتی بیشتر هم طول می کشد، اما با دنبال کردن یک برنامه درمانی منظم و اعتماد به پزشک، هر خانمی می تواند پس از گذردنان این دوره از زندگی خود، دوباره مانند گذشته احساس شادی و نشاط کند. این افراد را می توان با مشاوره و صحبت یا تجویز دارو و یا هر دو گزینه درمان کرد. نوع درمان بستگی به شرایط خاص هر مراجعه کننده دارد. علاوه بر این، رژیم غذایی مناسب، ورزش، استراحت، و داشتن روابط اجتماعی مناسب در بهبود روند درمان بسیار موثر است. تحقیقات نشان می دهند که صحبت کردن راجع به احساسات درونی با فرد دیگری می تواند در کاهش حس ناراحتی فرد افسرده بسیار موثر باشد. پس از شروع درمان، ممکن است گرفتن نتیجه چند طول بکشد. البته برخی خانم ها خیلی زود به درمان پاسخ می دهند و از همان ابتدا بهبود را در حال خود احساس می کنند.اگر احساس ناراحتی و افسردگی شما شدید است، اگر شما بیشتر روز را احساس افسردگی می کنید، اگر این احساس چندین روز پیاپی همراه شما است، و اگر این مشکل بیش از یک یا دو به طول انجامید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. خانمی که با وجود اینکه تازه مادر شده است احساس پوچی می کند، احساس می کند زندگی خیلی بی ارزش است و حتی گاه به خودکشی نیز فکر می کند باید حتما و فورا با مراجعه به پزشک متخصص در پی درمان افسردگی خود باشد. لازم است تمام این احساسات و افکار به طور کامل و صریح با پزشک در میان گذاشته شود.
درک تغییرات
خانم هایی که به تازگی مادر شده اند، ، تقریبا در همه ابعاد زندگی خود شاهد تغییراتی اساسی هستند. علاوه بر تغییرات هورمونی که بر خلق و خوی مادر تاثیر گذار است، سایر تغییرات نیز می تواند فشار روانی زیادی ایجاد کند.
تغییرات فیزیکی
بارداری، تغییرات فیزیکی بسیاری را با خود به همراه دارد. زایمان نیز به نوبه خود استرس زا و مشکل است. بدن برای بهبود و بازگشت به شرایط پیش از زایمان، احتیاج به زمان زیادی دارد. به همین دلیل است که اغلب مادرانی که به تازگی زایمان کرده اند، احساس خستگی و ناراحتی می کنند.
تغییر در برنامه روزانه و مسئولیت ها
یک نوزاد به توجه ویژه والدین، خصوصا مادر، نیاز دارد. مادر باید بخش عظیمی از زمان، انرژی و توجه خود را معطوف به فرزند تازه متولد شده خود کند. رفع نیازهای اولیه نوزاد، مانند خوردن، خوابیدن، حمام کردن و آرام کردن کودک هنگام گریه می تواند بسیار مشکل و وقت گیر باشد. برای برآوردن نیازهای کودک، برنامه همیشگی زندگی باید تغییر کند.
برنامه خواب، خوراک و سایر کارهای کودک ممکن است باعث کم خوابی مادر شود. به همین دلیل است که معمولا توصیه می شود مادرها حتما از کمک فرد دیگری بهره گیرند تا بتوانند با استرس ها و مسئولیت های جدیدی که برای آنها به وجود آمده است بهتر کنار بیایند. کم خوابی بر خلق و خوی افراد تاثیر بسیار نامطلوبی می گذارد. فردی که نمی تواند خوب بخوابد، بسیار تحـریـ*ک پذیر می شود و با کوچک ترین عاملی کنترل رفتار خود را از دست می دهد.
تغییرات شخصی و احساسی
نقش و وظایف یک زن پس از بچه دار شدن، در خانواده تغییر می کند. برای هماهنگ شدن با این تغییرات، هر زنی احتیاج به زمان دارد، حتی اگر از قبل از زایمان خود را برای این تحول آماده کرده باشد. برخی خانم ها در اثر این تغییرات، احساس تنهایی، نگرانی و ترس می کنند. برخی خانم ها، به دلیل کمبود حمایت اطرافیان و شرایط سخت خانوادگی، استرس بیشتری را تحمل می کنند. رابـ ـطه نامناسب با همسر، مشکلات مالی و سایر مسائل مربوط به خانواده می تواند فشار مضاعفی را بر فرد وارد کند. گاه همین فشارها و استرس ها می تواند باعث ایجاد یا تشدید افسردگی خانم ها شود.
