شاید بد نباشد میزان شادیتان را با یک آزمون بسنجید، آن هم آزمونی که دانشگاه آکسفورد طراحی کرده است. برای پاسخ به هر عبارت باید پس از انتخاب گزینهای که به روحیات شما نزدیکتر است، دور امتیاز آن خط بکشید.
ردیف عبارت: ۱-کاملا مخالف ۲-تا حدودی مخالف ۳-کمی مخالف ۴-کمی موافق ۵-تا حدودی موافق ۶-کاملا موافق (بر حسب سوال یکی از اعداد را به عنوان پاسخ انتخاب کنید):
۱ نسبت به آن چیزی که دقیقا هستم، احساس شادی نمیکنم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲ به شدت به دوستان و خانوادهام علاقهمندم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۳ احساس میکنم زندگی خیلی باارزش است ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۴ نسبت به دیگران احساسات گرم و صمیمانهای دارم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۵ به ندرت بعد از بیدار شدن از خواب احساس میکنم خستگیام در رفته است ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۶ درباره آینده چندان خوش بین نیستم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۷ بیشتر چیزهای اطرافم، جالب و سرگرم کننده است ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۸ آدم متعهدی هستم و در انجام کارها، خودم را کنار نمیکشم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۹ زندگی خوب است ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۰ فکر نمیکنم این دنیا جای خوبی برای زندگی کردن باشد ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۱ زیاد میخندم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۲ درخصوص همه چیزهایی که در زندگیام هست احساس رضایت میکنم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۳ احساس نمیکنم که آدم خیلی جذابی هستم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۴ فاصله زیادی بین چیزی که دوست دارم انجام بدهم و کاری که انجام میدهم وجود دارد ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۵ آدم خیلی شادی هستم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۶ در خیلی از چیزها زیبایی را پیدا میکنم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۷ همیشه روی دیگران اثر خوب و لـ*ـذت بخشی میگذارم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۸ برای هر کاری که بخواهم انجام بدهم وقت پیدا میکنم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۹ کنترل چندانی روی زندگیام ندارم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۰ من قادر به انجام هر کاری هستم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۱ از نظر ذهنی کاملا هوشیارم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۲ اغلب احساس شادی و سرخوشی میکنم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۳ تصمیم گرفتن برایم کار راحتی نیست ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۴ احساس نمیکنم زندگی معنای خاصی داشته باشد یا زندگی من هدف خاصی دارد ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۵ احساس میکنم انرژی زیادی دارم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۶ اغلب در اتفاقاتی که در اطرافم رخ میدهد نقش دارم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۷ با دیگران خیلی به من خوش نمیگذرد ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۸ احساس نمیکنم کاملا سلامت باشم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۹ از گذشته خاطرات خوش چندانی ندارم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
ردیف عبارت: ۱-کاملا مخالف ۲-تا حدودی مخالف ۳-کمی مخالف ۴-کمی موافق ۵-تا حدودی موافق ۶-کاملا موافق (بر حسب سوال یکی از اعداد را به عنوان پاسخ انتخاب کنید):
۱ نسبت به آن چیزی که دقیقا هستم، احساس شادی نمیکنم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲ به شدت به دوستان و خانوادهام علاقهمندم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۳ احساس میکنم زندگی خیلی باارزش است ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۴ نسبت به دیگران احساسات گرم و صمیمانهای دارم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۵ به ندرت بعد از بیدار شدن از خواب احساس میکنم خستگیام در رفته است ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۶ درباره آینده چندان خوش بین نیستم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۷ بیشتر چیزهای اطرافم، جالب و سرگرم کننده است ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۸ آدم متعهدی هستم و در انجام کارها، خودم را کنار نمیکشم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۹ زندگی خوب است ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۰ فکر نمیکنم این دنیا جای خوبی برای زندگی کردن باشد ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۱ زیاد میخندم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۲ درخصوص همه چیزهایی که در زندگیام هست احساس رضایت میکنم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۳ احساس نمیکنم که آدم خیلی جذابی هستم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۴ فاصله زیادی بین چیزی که دوست دارم انجام بدهم و کاری که انجام میدهم وجود دارد ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۵ آدم خیلی شادی هستم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۶ در خیلی از چیزها زیبایی را پیدا میکنم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۷ همیشه روی دیگران اثر خوب و لـ*ـذت بخشی میگذارم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۸ برای هر کاری که بخواهم انجام بدهم وقت پیدا میکنم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۱۹ کنترل چندانی روی زندگیام ندارم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۰ من قادر به انجام هر کاری هستم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۱ از نظر ذهنی کاملا هوشیارم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۲ اغلب احساس شادی و سرخوشی میکنم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۳ تصمیم گرفتن برایم کار راحتی نیست ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۴ احساس نمیکنم زندگی معنای خاصی داشته باشد یا زندگی من هدف خاصی دارد ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۵ احساس میکنم انرژی زیادی دارم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۶ اغلب در اتفاقاتی که در اطرافم رخ میدهد نقش دارم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۷ با دیگران خیلی به من خوش نمیگذرد ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۸ احساس نمیکنم کاملا سلامت باشم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶
۲۹ از گذشته خاطرات خوش چندانی ندارم ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶