حس کردن چاکراها به منظور مشخص کردن محل آنها یار شما باید در حالی که کف هر دو پایش بر
روی زمین قرار دارد راحت بر روی صندلی بنشیند، دستان اش را بر روی پاها قرار دهد و آرنجهایش
در وضعیت کملا آسوده ای باشد. در یک طرف یارتان بایستید و دست راستتان را در حالی که کف
آن در جلویپایه ی ستون فقرات است، با فاصله ای برابر با پهنای یک ساعد در قسمت جلویبدن
یارتان قرار دهید. کف دستتان را تا زمانی که جریانی از انرژی را در ناحیه ی چاکرای پایه حس کنید،
به بدن یارتان نزدیک تر سازید. کف دستتان هنوز باید چند سانتیمتری از بدن یارتان فاصله داشته
باشد و بههیچ وجه نباید با آن تماس پیدا کند. اگر در نخستین کوشش موفق نشدید محل این چاکرا
را مشخص کنید دلسرد نشوید،زیرا موفقیت با تمرین حاصل خواهد شد.از یارتان بپرسید که آیا می
تواند انرژی دستان شما را در ناحیه ی چاکرای پایه حس کند یا نه. آن را چگونه احساس می کند؟
اکنون دستتان را به آرامی از این مکان به بالا حرکت دهید تا در مقابل چاکرای خاجی ( روبروی
استخوانهای خاجی )، درست در زیر ناف قرار گیرد. ببینید آیا می توانید محل انرژی چاکرای خاجی
را تشخیص دهید یا نه. هرگونه تفاوت موجود میان حس یک چاکرا با چاکرایی دیگر را مورد توجه قرار
دهید. ( در صورتی که بار اولیست که این کار را انجام می دهید در دفتری تفاوت ها را یادداشت
کنید. ) باز هم دستتان را آرام و آهسته به سمت بالا حرکت دهید تا کف دستتان در مقابل چاکرای
شبکه ی خورشیدی یارتاندرست در بالای ناف قرار گیرد. این بار چه حسی دارید؟ در این مرحله
کمی به استراحت بپردازید و با یار خود آنچه را برداشت کرده اید به بحث بگذارید. لازم است یارتان
برای ادامه ی تمرینات پس از تمرکز یافتن دوباره ی شما، در همان وضعیت نشسته ی قبلی آماده
بماند. برای حس کردن چاکرای قلب یارتان، کف دستتان را چند سانتیمتری دورتر از مرکز سـ*ـینه ی
یارتان نگاه دارید. ( اینجا همان مکان قلب مادی شما نیست.) در ادامه، دستتان را به آرامی به
سمتگلو، پیشانی و سرانجام تا چند سانتیمتری بالای چاکرای خاجی حرکت دهید. ( منظور لمس
کردن تک تک چاکراها میباشد. ) اکنون قبل از اینکه جای خود را با یارتان عوض کنید، زمانی را برای
بحث و بررسی یافته های خود اختصاص دهید تا تجارب کامل خود در کار ملایم با انرژی اثیری
یکدیگر را با هم در میانبگذارید. ( در غیر اینصورت می توانیدپس از پایان تمرین به بررسی یادداشت
ها و احساسات و سایر چیزهایی که فکر می کنید به لمس چاکرا در تمرین مربوطاست بپردازید. )
چاکراها روی به کدام جهت دارند؟ آیاآنها روی به تمامی جهات دارند؟ ( و بسیاری سوال هایی که
می توانید با لمس و دقت در این تمرین، پاسخ داده و به دیگران انتقال دهید. ) نوشته جک آنجلو با
قدری توضیح اضافه از کتاب انرژی درمانی با دست
منبع:
روی زمین قرار دارد راحت بر روی صندلی بنشیند، دستان اش را بر روی پاها قرار دهد و آرنجهایش
در وضعیت کملا آسوده ای باشد. در یک طرف یارتان بایستید و دست راستتان را در حالی که کف
آن در جلویپایه ی ستون فقرات است، با فاصله ای برابر با پهنای یک ساعد در قسمت جلویبدن
یارتان قرار دهید. کف دستتان را تا زمانی که جریانی از انرژی را در ناحیه ی چاکرای پایه حس کنید،
به بدن یارتان نزدیک تر سازید. کف دستتان هنوز باید چند سانتیمتری از بدن یارتان فاصله داشته
باشد و بههیچ وجه نباید با آن تماس پیدا کند. اگر در نخستین کوشش موفق نشدید محل این چاکرا
را مشخص کنید دلسرد نشوید،زیرا موفقیت با تمرین حاصل خواهد شد.از یارتان بپرسید که آیا می
تواند انرژی دستان شما را در ناحیه ی چاکرای پایه حس کند یا نه. آن را چگونه احساس می کند؟
اکنون دستتان را به آرامی از این مکان به بالا حرکت دهید تا در مقابل چاکرای خاجی ( روبروی
استخوانهای خاجی )، درست در زیر ناف قرار گیرد. ببینید آیا می توانید محل انرژی چاکرای خاجی
را تشخیص دهید یا نه. هرگونه تفاوت موجود میان حس یک چاکرا با چاکرایی دیگر را مورد توجه قرار
دهید. ( در صورتی که بار اولیست که این کار را انجام می دهید در دفتری تفاوت ها را یادداشت
کنید. ) باز هم دستتان را آرام و آهسته به سمت بالا حرکت دهید تا کف دستتان در مقابل چاکرای
شبکه ی خورشیدی یارتاندرست در بالای ناف قرار گیرد. این بار چه حسی دارید؟ در این مرحله
کمی به استراحت بپردازید و با یار خود آنچه را برداشت کرده اید به بحث بگذارید. لازم است یارتان
برای ادامه ی تمرینات پس از تمرکز یافتن دوباره ی شما، در همان وضعیت نشسته ی قبلی آماده
بماند. برای حس کردن چاکرای قلب یارتان، کف دستتان را چند سانتیمتری دورتر از مرکز سـ*ـینه ی
یارتان نگاه دارید. ( اینجا همان مکان قلب مادی شما نیست.) در ادامه، دستتان را به آرامی به
سمتگلو، پیشانی و سرانجام تا چند سانتیمتری بالای چاکرای خاجی حرکت دهید. ( منظور لمس
کردن تک تک چاکراها میباشد. ) اکنون قبل از اینکه جای خود را با یارتان عوض کنید، زمانی را برای
بحث و بررسی یافته های خود اختصاص دهید تا تجارب کامل خود در کار ملایم با انرژی اثیری
یکدیگر را با هم در میانبگذارید. ( در غیر اینصورت می توانیدپس از پایان تمرین به بررسی یادداشت
ها و احساسات و سایر چیزهایی که فکر می کنید به لمس چاکرا در تمرین مربوطاست بپردازید. )
چاکراها روی به کدام جهت دارند؟ آیاآنها روی به تمامی جهات دارند؟ ( و بسیاری سوال هایی که
می توانید با لمس و دقت در این تمرین، پاسخ داده و به دیگران انتقال دهید. ) نوشته جک آنجلو با
قدری توضیح اضافه از کتاب انرژی درمانی با دست
منبع:
