حفظ سلامت لثه ها

[مهربانوی ایرانی]

رعایت نکات زیر برای بهبود سلامت لثه ها توصیه می شود:



1- از خمیردندان های حاوی فلوراید برای شستشوی دندان های خود استفاد کنید و هر از چند گاهی، نوع خمیر دندان خود را تغییر دهید.



2- تحت نظر دندانپزشک، دهان خود را با دهانشویه فلورایددار شستشو دهید، زیرا خمیر دندان تمام باکتری های دهان را از بین نمی برد. با استفاده از فلوراید می توانید تا حد زیادی با کتری های مضر موجود در دهان را از بین ببرید و از لثه های خود محاظت کرده و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنید. در نظر داشته باشید که فلوراید را باید طبق دستور العمل آن استفاده کنید.



3- مصرف ویتامین ها: مصرف ویتامین های مختلف برای سلامت لثه ها بسیار مهم می باشند. برخی از محققان معتقدند که ویتامین های که برای سلامت لثه ها ضروری هستند، در
رژیم غذایی
کمتر وجود دارند. بنابر این مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها را برای سلامت لثه ها توصیه می کنند.



4- ماساژ لثه ها: برای افزایش گردش خون در لثه ها توصیه می شود که فرد روزانه لثه های خود را ماساژ دهد. ماساژ لثه را می توان حین مسواک زدن انجام داد و با کشیدن مسواک نرم بر روی لثه ها به آرامی آن را ماساژ داد.



5- کشیدن نخ دندان : بسیاری از دندان پزشک ها برای حفظ سلامت دهان و دندان و هم چنین لثه ها، نخ دندان را توصیه می کنند. نخ دندان علاوه بر پاک کردن موادغذایی از بین دندان ها، لثه ها را تحـریـ*ک می کند.
باید توجه داشت که نخ دندان را درست و به آرامی بین دندان ها کشید تا موجب خونریزی لثه نشود

6- غرغره کردن آب نمک: برای نظافت بیشتر دندان ها و لثه ها و ضدعفونی کردن آنها می توان از غرغره کردن آب نمک استفاده کرد.



علت اصلی بیماری های لثه

تقریبا تمامی بیماری های لثه توسط پلاک های میکروبی ایجاد می شوند.

باکتری های موجود در پلاک ها سبب آسیب لثه ها می شوند.

این بیماری ها پیشرونده اند و اغلب نشانه ای ندارند تا زمانی که دندان ها شل می شوند.



نشانه های بیماری لثه

علائم بیماری لثه می تواند از التهاب لثه و خونریزی خفیف تا تا افتادن دندان متغیر باشد.

- بوی بد و یا طعم بد در دهان

- لق شدن دندان

- قرمزی و ورم لثه

- خونریزی لثه

- وجود چرک بین دندان ها و لثه ها

* نکته

بهترین راه پیشگیری از بروز بیماری های دهان و دندان، مراجعه منظم به دندانپزشک است. حداقل سالی یک بار برای چک آپ و بررسی سلامت دهان و دندان خود به دندانپزشک مراجعه کنید.
منبع:نرم افزار پزشک یار