《غرور را کنار بگذارید》
هیچ کس اهمیت نمیدهد که شما چه مقدار وزنه جابجا می‌کنید.
هیچ کس نه نگاه می‌کند و نه کار شما را تعقیب می‌کند.
تنها عاملی که باعث جلب توجه دیگران میشود انجام حرکات با تکنیک بسیار اشتباه می‌باشد.
تمرین با وزنه‌هایی که بسیار فراتر از توانایی‌های شما هستند تنها به دلیل اینکه توجه دیگران را جلب کنید یکی از بد‌ترین اشتباهات ممکن در بدن سازی می‌باشد.
اگر شما نمیتوانید به فرض در حرکات پرس سـ*ـینه، اسکات یا ددلیفت یا جلو بازو با تکنیک صحیح آنها را انجام دهید پس زمان آن رسیده است که میزان وزنه را کاهش داده و روی افزایش قدرت و بهبود تکنیک خود بیشتر کار کنید و در آینده وزنه‌های سنگین تر را دوباره امتحان کنید.
