نکاتی مهم برای مسواک زدن.

[ஜ ℱαт℮мℯ ஜ]

خیلی‌ها می‌خواهند بدانند که چه نکاتی را باید موقع مسواک زدن رعایت کنند یا اصلا چطور باید مسواک بزنند. اگر شما هم یکی از همین افراد هستید، به نکات زیر دقت کنید.


حداقل دو بار در روز مسواک بزنید. حتی بعضی از متخصصان توصیه می‌کنند که در صورت امکان، بعد از هر وعده غذاییمسواک بزنید.


برای مسواک زدن حداقل سه دقیقه وقت بگذارید و حتما از نخ دندان هم استفاده کنید.


وقتی که مسواک را روی لثه می‌کشید، این کار را با فشار انجام ندهید و زاویه مسواک را به سمت لثه‌ها بگیرید.


مسواک را روی دندان‌ها بیش از حد فشار ندهید. باید از حرکت‌های نرم و ملایم استفاده کنید تا هیچ آسیبی به دندان و لثه‌ها وارد نشود.


از خمیردندان‌هایی استفاده کنید که حاوی فلوراید باشند تا با پوسیدگی دندان‌ها مقابله کنند.


موقع مسواک زدن باید برای هر کدام از دندان‌ها وقت بگذارید و دانه به دانه آن‌ها را کاملا تمیز کنید.


زبان را هم مسواک بزنید تا باکتری‌هایی که روی زبان چسبیده‌اند از روی آن جدا شوند. این باکتری‌ها باعث بوی بدن دهان می‌شوند.


بین هر سه تا چهار ماه، خود مسواک یا سری قابل تعویض آن را عوض کنید.
منبع:سلامتیسم