شب امتحان استرس زیادی با دانش آموزان و محصلین همراه است در این ایام بد نیست به برخی پیشنهادات جالب در این زمینه دقت کنید با ما همراه باشید
وای نه… بازم امتحان…! این کلمات را بارها و بارها، نه تنها از دانش آموزان بلکه از والدین آنان نیز شنیده ایم.کلماتی که باری از دلهره و نگرانی را حتی برای اطرافیان به همراه دارد. ولی چرا؟ نه تنها بچههای ضعیف و تنبل کلاس بلکه شاگردان خوب و زرنگ نیز اینگونهاند.
ثریا منزوی کجیدی، روانشناس، میگوید: والدین و اطرافیان در مواقع امتحان شروع به نصیحت و سرکوفت زدن میکنند که چرا ازاول سال درس نخواندی ؟ چرا درسها را تلنبار کردی که حال این گونه آشفته باشی؟ باید از اول سال با کلاس پیش میرفتی و درسها را در زمان خودش میخواندی و یاد میگرفتی که در ایام امتحان فقط نیاز به مرور داشته باشی و…
با اینکه اصل مطلب درست است و با انجام آن، بیشتر از نیمی از مشکلات حل میشود ولی این حرف ها چاره اکنون نیست. حال چه باید کرد؟ اغلب دانش آموزان یا حتی دانشجویان، در این مواقع دچار اضطراب زیادی میشوند که نشانههای جسمی مانند حالت تهوع، دل درد، دل پیچه، سر درد را از خود نشان میدهند. این اضطراب به علت نداشتن اعتماد به نفس، فشار والدین و معلمان، رقابت ناسالم، نوع سؤالات امتحانی، شرایط جلسه امتحان، تمرکز نداشتن در هنگام درس خواندن و درگیریهای ذهنی است که بدنبال آن کاهش عملکرد تحصیلی را در پی دارد.
وای نه… بازم امتحان…! این کلمات را بارها و بارها، نه تنها از دانش آموزان بلکه از والدین آنان نیز شنیده ایم.کلماتی که باری از دلهره و نگرانی را حتی برای اطرافیان به همراه دارد. ولی چرا؟ نه تنها بچههای ضعیف و تنبل کلاس بلکه شاگردان خوب و زرنگ نیز اینگونهاند.
ثریا منزوی کجیدی، روانشناس، میگوید: والدین و اطرافیان در مواقع امتحان شروع به نصیحت و سرکوفت زدن میکنند که چرا ازاول سال درس نخواندی ؟ چرا درسها را تلنبار کردی که حال این گونه آشفته باشی؟ باید از اول سال با کلاس پیش میرفتی و درسها را در زمان خودش میخواندی و یاد میگرفتی که در ایام امتحان فقط نیاز به مرور داشته باشی و…
با اینکه اصل مطلب درست است و با انجام آن، بیشتر از نیمی از مشکلات حل میشود ولی این حرف ها چاره اکنون نیست. حال چه باید کرد؟ اغلب دانش آموزان یا حتی دانشجویان، در این مواقع دچار اضطراب زیادی میشوند که نشانههای جسمی مانند حالت تهوع، دل درد، دل پیچه، سر درد را از خود نشان میدهند. این اضطراب به علت نداشتن اعتماد به نفس، فشار والدین و معلمان، رقابت ناسالم، نوع سؤالات امتحانی، شرایط جلسه امتحان، تمرکز نداشتن در هنگام درس خواندن و درگیریهای ذهنی است که بدنبال آن کاهش عملکرد تحصیلی را در پی دارد.