پوست ماهی را نخورید ✍پوست ماهی دارای نیترات بالایی می باشد که موجب ایجاد بیماری می گردد. ✍✅از کته شدن برنج خود ناراحت نشوید زیرا این نوع برنج ویتامین B بیشتری دارد. @tebeirani