کدام میوه هابیشترین قندرادارد؟

[FATEMEH_R]

✅عطارباشی موضوع : #میوه #مرکبات #تغذیه #خواص #خاصیت @atarbashi
➖➖➖➖➖➖➖➖
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
شاید شنیده باشید که می گویند نباید نگران قند موجود در میوه ها بود، چون یکی از موارد طبیعی موجود در آن است. در واقع نگران بودن یا نبودن به مواردی بستگی دارد. مسلما میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند و اگر قرار است قند دریافت کنید بهترین کار جذب آن به همراه مقدار زیادی ماده مغذی است.
از سوی دیگر، بدن برخی بهتر از دیگران قند را کنترل می کند، و اگر شما از افرادی هستید که به رژیم های کم کربوهیدرات خوب پاسخ می دهید، پس باید مراقب باشید. اگر برایتان امکانش وجود دارد گلوکز خونتان را چک کنید تا ببینید هر میوه (یا غذا) چه تاثیری روی آن دارد.
@atarbashi
✔️خبر خوب: میوه هایی که کمترین قند را دارند جزو آن دسته از میوه ها هستند که بیشترین مواد مغذی را در خود جای داده اند، از جمله آنتی اکسیدان ها و دیگر غذاهای گیاهی.
میوه هایی که کمترین قند را دارند
▪️مقدار کمی لیمو شیرین
▪️ریواس
▪️انواع توت
▪️تمشک
▪️قره قات
@atarbashi
میوه هایی که قند کم تا متوسط دارند
▪️توت فرنگی
▪️پاپایا
▪️هندوانه
▪️هلو
▪️شلیل
▪️بلوبری
▪️طالبی
▪️خربزه
▪️سیب
▪️زرد آلو
▪️گریپ فروت
@atarbashi
میوه هایی که کمی قندشان بالا است
▪️آلو برقانی
▪️پرتقال
▪️کیوی
▪️گلابی
▪️آناناس

میوه هایی که قند بسیار بالایی دارند

▪️نارنگی
▪️گیلاس
▪️انگور
▪️انار
▪️انبه
▪️انجیر
▪️موز
@atarbashi
میوه های خشک مانند
▪️خرما
▪️کشمش
▪️زرد آلوی خشک
▪️آلو
منبع : سایت دکتر کرمانی
با عطارباشی طبیب خود و خانواده باشید
@atarbashi #AdMIN