فیتنس و بدنسازی کشش گردن با رول

  • شروع کننده موضوع kiya dokht
  • بازدیدها 187
  • پاسخ ها 0
  • تاریخ شروع
kiya dokht

kiya dokht

کاربر نگاه دانلود
کاربر نگاه دانلود
عضویت
2015/11/20
ارسالی ها
8,672
امتیاز واکنش
26,158
امتیاز
959
سن
23
محل سکونت
جنوب
نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه
Please, ورود or عضویت to view URLs content!


neck-smr_%20(1).jpg
اطلاعات تمرین :
نام تمرین : کشش گردن با رول
نوع تمرین : کششی
عضلات اصلی : گردن
عضلات دیگر : -
تجهیزات : -
سطح تمرین : متوسط
 
برای ارسال پاسخ شما باید وارد سیستم شوید.

برخی موضوعات مشابه

kiya dokht
فیتنس و بدنسازی کشش گردن به جانب
پاسخ ها
0
بازدیدها
173
kiya dokht
kiya dokht
kiya dokht
فیتنس و بدنسازی کشش گردن به سمت قفسه سـ*ـینه
پاسخ ها
0
بازدیدها
166
kiya dokht
kiya dokht
!!!!F!!!!
فیتنس و بدنسازی آموزش جامع کشش و نرمش صبحگاهی (تصویری)
پاسخ ها
0
بازدیدها
434
!!!!F!!!!
!!!!F!!!!
D
فیتنس و بدنسازی کشش ساعد نشسته
پاسخ ها
0
بازدیدها
221
Dead Man
D
D
فیتنس و بدنسازی کشش هالتر
پاسخ ها
0
بازدیدها
180
Dead Man
D
D
فیتنس و بدنسازی کشش با رول
پاسخ ها
0
بازدیدها
181
Dead Man
D
D
فیتنس و بدنسازی کشش عضله سه سر ( پشت بازو)
پاسخ ها
0
بازدیدها
183
Dead Man
D
D
فیتنس و بدنسازی کشش همسترینگ با رول
پاسخ ها
0
بازدیدها
219
Dead Man
D
D
فیتنس و بدنسازی کشش همسترینگ
پاسخ ها
0
بازدیدها
184
Dead Man
D
D
فیتنس و بدنسازی کشش شانه و سـ*ـینه از جلو
پاسخ ها
0
بازدیدها
172
Dead Man
D
D
فیتنس و بدنسازی کشش عضلات سـ*ـینه با توپ
پاسخ ها
0
بازدیدها
167
Dead Man
D
D
فیتنس و بدنسازی کشش گربه
پاسخ ها
0
بازدیدها
178
Dead Man
D
D
فیتنس و بدنسازی کشش دینامیک عضلات پشت
پاسخ ها
0
بازدیدها
172
Dead Man
D
D
فیتنس و بدنسازی کشش عضله پشتی بزرگ
پاسخ ها
0
بازدیدها
141
Dead Man
D
D
فیتنس و بدنسازی اهمیت کشش در رشد عضلانی
پاسخ ها
0
بازدیدها
140
Dead Man
D
RASHA
بسکتبال اولین مدال تاریخ بر گردن دختران بسکتبالیست
پاسخ ها
0
بازدیدها
123
RASHA
RASHA
!!!!F!!!!
تکواندو طلایی به ارزش 500 میلیون تومان بر گردن مردانی
پاسخ ها
0
بازدیدها
112
!!!!F!!!!
!!!!F!!!!
!!!!F!!!!
برنز لیگ جهانی چین بر گردن امیر مهدی‌زاده
پاسخ ها
0
بازدیدها
139
!!!!F!!!!
!!!!F!!!!
!!!!F!!!!
شنا ورزش برای گردن درد، این بار مخصوص کارمندان پشت میز نشین
پاسخ ها
6
بازدیدها
241
!!!!F!!!!
!!!!F!!!!
!!!!F!!!!
درخشش سه مدال طلا و نقره بر گردن جوانان ایران
پاسخ ها
0
بازدیدها
135
!!!!F!!!!
!!!!F!!!!
!!!!F!!!!
شنا نرمش‌ برای گردن؛ معرفی بهترین حرکات برای تسکین درد گردن و شانه
پاسخ ها
0
بازدیدها
378
!!!!F!!!!
!!!!F!!!!
!!!!F!!!!
امینی مدال طلای پرتاب نیزه بانوان را بر گردن آویخت
پاسخ ها
0
بازدیدها
97
!!!!F!!!!
!!!!F!!!!
!!!!F!!!!
بازی‌های پاراآسیایی ۲۰۱۸؛ چهارمین نشان طلای شنا بر گردن ایزدیار
پاسخ ها
0
بازدیدها
101
!!!!F!!!!
!!!!F!!!!
D
3 طلای دسته ۶۹ کیلوگرم بر گردن وزنه بردار کره ای
پاسخ ها
0
بازدیدها
146
Dead Man
D
ShAdMeHr_AgHiLi
مدال نقره جهان بر گردن اسنوکرباز ایرانی
پاسخ ها
0
بازدیدها
205
ShAdMeHr_AgHiLi
ShAdMeHr_AgHiLi
ShAdMeHr_AgHiLi
مدال طلای لیگ جهانی بر گردن مهدی‌زاده
پاسخ ها
0
بازدیدها
146
ShAdMeHr_AgHiLi
ShAdMeHr_AgHiLi
ShAdMeHr_AgHiLi
مدال برنز جهان بر گردن امین طاهری
پاسخ ها
0
بازدیدها
129
ShAdMeHr_AgHiLi
ShAdMeHr_AgHiLi
D
طلای فوق سنگین آسیا بر گردن وزنه بردار ایرانی
پاسخ ها
0
بازدیدها
143
Dead Man
D
D
طلای تورنمنت قطر بر گردن اسکواش باز ایرانی
پاسخ ها
0
بازدیدها
89
Dead Man
D
D
اولین مدال تاریخ بر گردن بلندقامتان ایرانی
پاسخ ها
0
بازدیدها
182
Dead Man
D
D
اولین طلای نوجوانان آزادکار بر گردن عشقی
پاسخ ها
0
بازدیدها
107
Dead Man
D
D
دومین برنز کاراته ایران بر گردن احمدی
پاسخ ها
0
بازدیدها
124
Dead Man
D
D
مهدی‌زاده مدال برنز را بر گردن آویخت
پاسخ ها
0
بازدیدها
125
Dead Man
D
D
مدال طلای تکواندو بر گردن میلاد بیگی
پاسخ ها
0
بازدیدها
126
Dead Man
D
D
مدال نقره سنگین وزن آسیا بر گردن گنج‌زاده
پاسخ ها
0
بازدیدها
99
Dead Man
D
D
درخشش مدال طلا بر گردن عسگری
پاسخ ها
0
بازدیدها
86
Dead Man
D
kiya dokht
فیتنس و بدنسازی گردن خوابیده با صفحه روی نیمکت 2
پاسخ ها
0
بازدیدها
241
kiya dokht
kiya dokht
kiya dokht
فیتنس و بدنسازی گردن خوابیده با صفحه روی نیمکت 1
پاسخ ها
0
بازدیدها
175
kiya dokht
kiya dokht
kiya dokht
فیتنس و بدنسازی تمرین ایزومتریک گردن - از جلو و عقب
پاسخ ها
0
بازدیدها
191
kiya dokht
kiya dokht
kiya dokht
فیتنس و بدنسازی تمرین ایزومتریک گردن - از کنار
پاسخ ها
0
بازدیدها
148
kiya dokht
kiya dokht
تنهای تنها
جمع مدال های ایران به عدد 3 رسید/ نشان برنز بر گردن عاشورزاده
پاسخ ها
0
بازدیدها
129
تنهای تنها
تنهای تنها
Diba
فیتنس و بدنسازی تمرین گردن در یوگا
پاسخ ها
0
بازدیدها
115
Diba
Diba
کوثر فیض بخش
تکواندو دیدار رییس هیات تکواندو شهرستان کنگان با شهردار بندر سیراف
پاسخ ها
0
بازدیدها
127
کوثر فیض بخش
کوثر فیض بخش
کوثر فیض بخش
تکواندو امضاء تفاهم‌نامه فدراسیون جهانی تکواندو با بنیاد بشردوستانه ایتالیا
پاسخ ها
0
بازدیدها
132
کوثر فیض بخش
کوثر فیض بخش
RASHA
والیبال مومنی‌مقدم: اطلاعات غلط به رئیس داده‌اند/ کدام پدر می‌تواند با فرزندش بداخلاقی کند؟
پاسخ ها
0
بازدیدها
122
RASHA
RASHA
RASHA
کاراته محمدی: بانوان بدون حجاب با مربی تایلندی تمرین می‌‌کنند/ عظیمی چرا سکوت کرده!
پاسخ ها
0
بازدیدها
228
RASHA
RASHA
RASHA
تنیس جوکوویچ: تا رویارویی با فدرر راه طولانی دارم/ هدف من قهرمانی در آمریکاست
پاسخ ها
0
بازدیدها
135
RASHA
RASHA
RASHA
والیبال پایان کار نوجوانان والیبال با پنجمی جهان
پاسخ ها
0
بازدیدها
120
RASHA
RASHA
RASHA
کشتی نشست دبیر و سوریان با رییس فدراسیون روسیه
پاسخ ها
0
بازدیدها
117
RASHA
RASHA
RASHA
والیبال مدیرفنی تیم والیبال زنان: دیدار با تایلند سرنوشت‌ساز است
پاسخ ها
0
بازدیدها
142
RASHA
RASHA
تاپیک قبلی
kiya dokht

گردن خوابیده با صفحه روی نیمکت 2
تاپیک بعدی
kiya dokht

کشش گردن به جانب
بالا