فیتنس و بدنسازی کشش گردن به جانب

[kiya dokht]

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه تمرینات گردن

اطلاعات تمرین :
نام تمرین : کشش گردن به جانب
نوع تمرین : کششی
عضلات اصلی : گردن
عضلات دیگر : -
تجهیزات : -
سطح تمرین : مبتدی