گرفتگی عضلانی ناشی از گرما در بیماران قلبی

[ஜ ℱαт℮мℯ ஜ]

گرفتگی عضلانی ناشی از گرما، یکی از مشکلاتی است که می‌تواند افراد مبتلا به بیماری قلبی را آزار بدهد. این حالت شبیه به گرفتگی عضله‌های پا در نیمه‌شب است، اما درد بیشتری نسبت به آن دارد و بیشتر طول می‌کشد.

گرفتگی عضلانی ناشی از گرما واقعا دردناک است و با اسپاسم‌های عضلانی غیرارادی همراه می‌شود که معمولا در حین ورزش‌های سنگین و در محیط‌های گرم اتفاق می‌افتد. به خاطر داشته باشید که مصرف نکردن مایعات به‌اندازه کافی، معمولا به گرفتگی عضلانی ناشی از گرما منجر می‌شود. بنابراین، اگر با مشکل مواجه شدید، حتما از آب یا نوشیدنی‌های ورزشی (منظور نوشیدنی‌های انرژی‌زا نیست) برای تامین آب بدن استفاده کنید.

اگر به هر دلیلی با گرفتگی عضلانی ناشی از گرما مواجه شدید، حتما به مکان خنک‌تری بروید و با سرعت کم و فشار نسبتا زیاد عضله‌های گرفته را ماساژ بدهید تا به حالت اولیه برگردند.

موضوع دیگری که می‌تواند افراد مبتلا به بیماری قلبی را در گرما با مشکل مواجه کند، سرگیجه و غش کردن یا سنکوپ ناشی از گرما است. سرگیجه و غش کردن زمانی اتفاق می‌افتند که خون کافی به مغز نمی‌رسد. ایستادن در گرما یا برخاستن ناگهانی از حالت درازکش یا نشسته می‌تواند این سرگیجه را تحـریـ*ک کند.

اگر با علائم این مشکلات مواجه شدید، سریعا به مکان خنک یا زیر سایه بروید و بعد پاهای خودتان را به دیوار تکیه بدهید. این کار باعث می‌شود که خون راحت‌تر به قلب برسد. در ادامه کمی آب بنوشید تا از بروز مشکلات هایپرترمی جلوگیری کنید.


منبع:سلامتیسم