VIP ֎بانک اطلاعات دارویی֎

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

تاثیر پوشیدن لباس سیاه بر بدن

1-کاهش میزان تولید سروتويین در مغز که باعث افسردگی و رفتارهای خشونت آمیز و پرخاشگرانه و اختلال در خواب وسیستم گوارشی میباشد.

2-بهم خوردن تنظیم هورمون ها.

3- جذب کننده مریضی و آلودگی و ناراحتی های روحی و روانی

4- کاهش قوه حافظه.

5-سیستم دفاعی بدن را کاهش واحتمال ابتلا به سرطان را افزایش میدهد.

6- رنگ سیاه سبب افزایش شدت درد علی الخصوص درد های عصبی میشود.

7-رخوت و سستی بدن

8-اثرات نا مطلوب روی قلب و گردش خون

9- اضطراب و دلهره می آورد.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

✨ بسته #سلامت

بخش اول/ 20 تداخل غذایی خطرناک و بیماری‌زا

خربزه و عسل
ماست و هر نوع گوشت یا غذای گوشتی
کله پاچه و انگور
پنیر و بادام
شیر و میوه‌های تازه
شیر و تخم مرغ
شیر و مواد غذایی ترش و شور
شیر و حبوبات
شیر و ترب

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

‌‌⭕️ پیشگیری از آفتاب سوختگی♨️

استفاده صحیح از کرم ضد افتاب



✅پوست باید تمیز و خشک باشد.
✅یک ربع تا نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از ضد افتاب استفاده شود.
✅مقدار ضد افتاب باید کافی باشد 2میلی گرم به ازائ هر سانتی متر مربع و یا یک بند انگشت برای کل صورت نیاز است.
✅ هر 2 تا 4 ساعت بسته به نوع ضد افتاب بایستی تکرار شود .
✅ ضد آفتاب باید روی کل نواحی در معرض نور مالیده شود صورت پشت گردن و گوشها و پشت دستها مالیده شود .
✅ در زمانهای شنا در استخر های رو باز از ضد افتاب های ضدآب یا مقاوم به اب استفاده شود مدت دوام این ضد افتابها 80 دقیقه است و باید تکرار استفاده از انها صورت گیرد.
✅در روزهای ابری و در زمستان هم ضد افتاب باید استفاده شود . در زمستان و روز های برفی ،برف می تواند تا 80 درصد اشعه ماورائ بنفش را منعکس کند. همچنین رفتن در ارتفاعات با افزایش شدت اشعه ماورائ بنفش همراه است.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

عوارض جانبی خطرناک ایبوپروفن


#حمله_قلبی:
✍️ بر اساس مطالعه ای که در مجله The Lancet منتشر شده است، یکی از مهمترین عوارض جانبی ایبوپروفن و داروهای ضد التهابی غیر استروییدی دیگر، حمله قلبی و سکته مغزی است. پزشکان استفاده از ایبوپروفن را در بیماران قلبی و افرادیکه در خانواده خود سابقه نارسایی قلبی دارند، گزینه مناسبی نمی دانند.

#آسیب_به_DNA
✍️ بر اساس گزارش منتشر شده در نشریه Drug and Chemical Toxicology، آزمایش های حیوانی نشان می دهد، مصرف افراطی ایبوپروفن باعث آسیب به DNA و جهش ژنتیکی می شود و همین امر زمینه را برای ابتلا به سرطان فراهم می کند.

#کم_خونی
✍️ ایبوپروفن و داروهای ضد التهابی غیر استروییدی دیگر با آسیب به سلول های قرمز خون، سبب کم خونی می شود. نتایج این مطالعه در نشریه Pharmazie منتشر شده است.

#افزایش_فشارخون
✍️ مطالعات نشان می دهد، این دارو سبب افزایش فشار خون شده و در بیماران قلبی توصیه نمی شود.

#کاهش_شنوایی
✍️ بر اساس گزارش نشریه Medicine، کاهش شنوایی یکی از عوارض جانبی استفاده طولانی مدت از ایبوپروفن است.

#سقط_جنین
✍️ بر اساس گزارش BMJ، مصرف ایبوپروفن و داروهای ضد التهابی غیر استروییدی دیگر، خطر سقط جنین را در ماه های اول بارداری دو برابر می کند.

✔️ با توجه به عوارض جانبی خطرناک ایبوپروفن، محققان توصیه می کنند که روش های طبیعی تسکین درد، جایگزین این دارو شود.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

۶ راهکار برای داشتن استخوان هایی فناناپذیر

استفاده از خوراکی های مختلف یا فعالیت های خاص می تواند به تقویت استخوان ها یا ضعیف شدن آن ها کمک کند به همین سبب شما می توانید با رعایت تعدادی نکته ساده به حل این موضوع پرداخته و از ضعیف شدن استخوان ها جلوگیری کنید.

استفاده از ویتامین دی اولین گزینه برای تقویت استخوان هاست و این ویتامین همیشه هم در اختیار شما خواهد بود. شما می توانید از نور آفتاب برای دریافت این ویتامین استفاده کنید اما دقت داشته باشید که باید توجه کنید در هوای گرم بهتر است روزانه زمان کمی را زیر افتاب باشید. ویتامین دی مورد نیاز بدن در ۲۰ دقیقه به حد نصاب خود خواهد رسید.

افرادی که به هر دلیلی لازم است داروی کورتونی مصرف کنند، حتما باید به متخصص تغذیه مراجعه کنند، زیرا عوارض این داروها بسیار زیاد است و الگوی غذایی نامناسب می‌تواند این مشکلات را تشدید کند. علاوه بر اختلال در متابولیسم کلسیم و استخوانی، یکی دیگر از عوارض داروهای کورتونی، دادن اشتهای کاذب به فرد است که باعث می‌شود زیاد غذا بخورد و به این ترتیب مشکلات استخوانی و متابولیکش تشدید می‌شود.

استفاده از کافئین را تاحد زیادی کاهش دهید. چای وقهوه در تنظیم سیستم های مختلف بدن مفید هستند اما باید دقت داشته باشید که استفاده بیش از اندازه از آن ها می تواند پوکی استخوان و همچنین شکنندگی آن ها را به همراه داشته باشد.

استفاده بیش از حد از خوراکی ها چاقی را به همراه دارد همچنین کم خوردن غذا باعث نرسیدن ویتامین لازم به سلول های استخوانی است. همیشه وزن خود را در یک حد مجاز نگه دارید تا بتوان استخوان ها فشار زیادی را تحمل نکنند.

چربی‌های اشباع، جذب کلسیم را که یکی از املاح ضروری برای استخوان‌سازی است، کاهش می‌دهد بنابراین فرد، مستعد ابتلا به پوکی استخوان خواهد شد.

خورد و خوراک خود را به سمت امگا-۳ حرکت دهید و کمی به فکر سبزی های خوشمزه و ماهی و گردو باشید. این خوراکی ها می توانند به سرعت استخوان ها را تقویت کرده و از شکستگی جلوگیری میکند. هفته ای یک وعده از ماهی و استفاده از زیتون در کنار غذا می تواند راهی عالی برای تقویت استخوان ها باشد.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

داروهايي كه ريزش مو مي دهند:

✅قرص ضدحاملگی
✅داروهای ضدمالاريا
✅برخي داروهای ضدتشنج
✅داروهای ضدپاركينسون
✅برخي داروهای ضدتيروئيد
✅برخي داروهاي پایین آورنده چربی خون
✅داروی ضدجوش به نام ايزوترتينوين(آکوتان)
✅برخي داروهای ضدفشار خون
✅اكثر داروهای ضدسرطان
✅برخي داروهای اعصاب
✅داروهای رقیق کننده خون
✅برخي داروهای پایین آورنده کلسترول
✅داروهای ضدنقرس
✅داروهای ضدالتهاب مثل انواع کورتون
✅مقادیر بالای ویتامین A
✅تریپتوفان
✅داروهای مخـ ـدر مانند کوکائین

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

به ۸ دلیل با گوشی به رختخواب نروید

1⃣ گوشی موبایل باعث می‌شود تا به‌خواب رفتن دشوارتر شود.

2⃣ وقتی از خواب بلند می‌شوید احساس می‌کنید، خواب کافی نداشته‌اید.

3⃣ خطر سوختگی در اثر آتش گرفتن گوشی واقعی است.

4⃣ آلودگی روی گوشی موبایل از آلودگی سرویس‌های بهداشتی بیشتر است.

5⃣ گوشی موبایل باعث افسردگی می‌شود، پس حداقل شب ها از استفاده گوشی خوداری نمایید.

6⃣ استفاده مفرط از گوشی موبایل باعث "نوموفوبیا" می‌شود (ترس دور شدن از گوشی و شبکه های اجتماعی )

7⃣ چشم‌هایتان به دلیل استفاده مستمر درد می‌گیرد و در نتیجه زودتر ضعیف می شود.

8⃣ گوشی موبایل شما را در معرض تشعشعات قرار می‌دهد.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

⚠️روش افزایش قد از طریق تغذیه⚠️
افزایش قد نسبت مستقیمی با مواد غذایی ندارد بلکه ژنتیک در آن حرف اول و آخر را می زند.
〽️ مواد غذایی مانند آنهایی که سرشار از کلسیم هستند بلاشک می تواند موثر باشد ولی به شرطی که از زمان کودکی برای تمام افراد جامعه باشد و بعد از یکی دو نسل می تواند رشد قد را در نسل های بعدی موجب شود.
〽️ اروپایی ها بیشترین میزان مصرف لبنیات و کلسیم را در میان مردم دنیا دارند که میزان افزایش قد آنها نیز موید این نکته است.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

پياز حاوي كروم

✅پیاز به دلیل دارا بودن ماده معدنی کروم تاثیر سودمندی بر کاهش وزن دارد.

✅کروم ماده معدنی است که به سلول‌ها کمک می‌کند تا به انسولین واکنش نشان دهند و سطح گلوکز خون را کنترل کنند.

سيب زميني براي تنظيم كلسترول!

اگرچه بیشتر افراد تصور می‌کنند سیب‌زمینی موجب افزایش وزن می‌شود، اما این ماده خوراکی به دلیل دارا بودن فیبرهای محلول و غیرمحلول میزان کلسترول بد خون را تحت کنترل نگه می‌دارد.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

درمان #کم #خونی
استفاده از غذاهایی كه غنی از آهن می‌باشند.
استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین ث هر وعده غذایی جهت جذب بهتر آهن (مثل پرتقال، گریب‌فروت، گوجه فرنگی، كلم، توت فرنگی، فلفل سبز، لیمو ترش)
گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی.
پرهیز از مصرف چای یا قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا.
برطرف كردن مشكلات گوارشی و یبوست.
تصحیح عادات غذایی غلط (مثل مصرف مواد غیر خوراكی مانند خاك، یخ) كه خود از علایم كم خونی فقر آهن می باشند.
استفاده از نانهایی كه از خمیر ورآمده تهیه شده‌اند.
استفاده از خشكبار مثل توت خشك، برگه آلو، انجیر خشك و كشمش كه منابع خوبی از آهن هستند.
استفاده از غلات و حبوبات جوانه زده.
شست و شو و ضد عفونی كردن سبزی‌هایی كه استفاده می‌كنید.
شستن كامل دستها با آب و صابون قبل از تهیه و مصرف غذا و پس از هر بار اجابت مزاج
مصرف روزانه یك قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان در زنان باردار.
مصرف قطره آهن همزمان با شروع تغذیه تكمیلی تا پایان 2 سالگی در كودكان.