VIP ֎بانک اطلاعات دارویی֎

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

ويتامين ها و مواد موثر در بهبود ناباروري مردان


✅ويتامين C روزانه 500 تا 1000 ميلي گرم : در يك مطالعه نشان داده شده كه ويتامين C با مقدار 1000 ميلي گرم روزانه، در طي يك هفته تعداد اسپرم ها را به 140% مقدار قبل از مصرف ويتامين افزايش داده است.

✅ويتامين E روزانه 400 تا 800 واحد : مطالعات نشان داده كه ويتامين E مي تواند قدرت اسپرم را 2.5 برابر كند .در دو بررسي نشان داده شد كه ويتامين E قدرت باروري مردان را 20% افزايش دادكه اين افزايش شانس باروري حتي بالاتر از افزايش شانس باروري است كه با روشهاي كمك باروري ايجاد مي شود.

✅روي Zn روزانه 15 تا 60 ميلي گرم : كمبود روي به شدت باعث كاهش تعداد اسپرم مي شود. مكمل روي مي تواند باعث بهبود عملكرد جنسي شود.

✅ويتامين B12 روزانه 10 تا 100 ميكرو گرم و ب كمپلكس : اين مقادير به ايجاد بالانس و تعادل بين تستوسترون و LH و FSH كمك مي كنند . كمبود ويتامين هاي ب خصوصا در افرادي كه غذاهاي آماده و فست فود زياد مصرف مي كنند و سيگار مي كشند ، ديده مي شود.در يك مطالعه 27 % از مرداني كه مقدا راسپرمشان كمتر از 20 ميليون در ميلي ليتر بود ، روزانه 1000 ميكروگرم ويتامين B 12 مصرف كردند و افزايش تعداد اسپرم حتي تا 100 ميليون هم در آنها مشاهده شد.

✅سلنيوم روزانه 100 تا 200 ميكروگرم : كمبود سلنيوم منجربه شكنندگي اسپرم ها خصوصا با دم هاي شكسته مي شود، مايع مني غني از سلنيوم است بنابراين بايد همواره سلنيوم كافي براي پرشدن مخازن سلنيوم مني مصرف شود.سلنيوم يك آنتي اكسيدان قوي است.
❌ توجه داشته باشيد كه مصرف سلنيوم به مقدار روزانه بيشتر از 200 ميكروگرم مي تواند باعث ايجاد مسموميت شود.

✅كوآنزيم Q10 روزانه 30 تا 100 ميلي گرم : باعث افزايش تعداد اسپرم مي شود و نيز آنتي اكسيدان مي باشد.

✅ال كارنيتين تا حدود 3 گرم روزانه : در يك مطالعه در ايتاليا نشان داده شد كه مصرف روزانه 2 گرم ال كارنيتين براي سه ماه باعث افزايش تعداد و تحرك اسپرمها به حد قابل ملاحظه اي شد.

✅مولتي ويتامين حاوي ويتامين A : مصرف مقادير زياد ويتامين آ به سرعت باعث مسموميت مي شود ، اما به طور كلي ويتامين آ باعث بهبود روند توليد اسپرم مي گردد.

✅روغن ماهي fish oil: علاوه بر اين كه براي قلب و عروق مفيد است در زمينه ي ناباروري نيز كمك كننده است.

✅ال آرژنين روزانه 2 تا 4 گرم : در چندين مطالعه نشان داده شده كه ال آرژنين تاثير بسيار مثبت و معني داري در افزايش هم تعداد اسپرم و هم تحرك اسپرم دارد.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

ويتامين هاي موثر در بهبود ناباروري زنان


✅آهن روزانه 10 تا 20 ميليگرم :كم خوني ميتواند منجر به ناباروري گردد.خصوصا در زناني كه در عادات ماهانه خونريزي شديدي دارند مصرف مكمل آهن شديدا توصيه مي شود.

✅ويتامين C روزانه 500 تا 1500 ميليگرم : ويتامين C يك آنتي اكسيدان قوي است كه منجربه حمايت از سلولها و نيز تقويت سيستم ايمني مي گردد.

✅ويتامين E روزانه 400 تا 800 واحد : ويتامين E منجربه افزايش كيفيت تخمك مي شود در يك تحقيق روي زوج هاي نابارور ، به زنان ويتامين E به مقدار روزانه 200 واحد و همسران آنها ويتامين E به ميزان روزانه 100 واحد داده شد كه اين امر منجربه افزايش معني داري در توانايي باروري آنها شد.

پاراآمينو بنزوئيك اسيد يا PABA : اين ماده به استروژن كمك مي كند و باعث افزايش قدرت باروري زن مي شود.

✅كو آنزيم Q 10 به مقدار روزانه 30 تا 100 ميليگرم : باعث افزايش كيفيت تخمك مي گردد.

✅ال آرژنين روزانه 16 گرم : نشان داده شده كه باعث افزايش شانس باروري خصوصا در زناني مي شود كه سيكل هاي ناموفق IVF داشته اند.

✅روزانه EFA يك تا ٧ گرم : مي تواند به قلب و سيستم تناسلي كمك كند ، همچنين به تنظيم انسولين كمك مي كند.همچنين مصرف آن در افرادي كه داراي PCO يعني تخمدان پلي كيستيك هستند مفيد است .

همون طور كه دوستاي خوبم در بالا خونديد ، ويتامين هاي زيادي موثر هستن و توصيه شدن ،در واقع ما نمي تونيم همه ي اونها رو مصرف كنيم اما ،بعضي از اين ويتامين ها تاثيرات قوي تر و ثابت شده تري دارن، كه من اونها رو اينجا براتون مي نويسم :
ويتامين C به صورت قرص جويدني 250 ميليگرمي ايراني و 500 ميليگرمي قرص جوشان خارجي وجود داره
ويتامين E 100 واحدي به صورت قرص جويدني ايراني و 200 و 400 واحدي خارجي وجود داره
سلنيوم مارك نيچر ميد كه 200 ميكروگرمي هست .
قرص ويتامين ب كمپلكس
كپسول زينك سولفات

❌البته دوستاي خوبم توجه داريد كه مصرف زياد از حد همين مكمل ها مي تونه باعث مسموميت و حتي آسيب به كبد بشه ، خصوصا در مورد ويتامين E و ويتامين A ......

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

6 نشانه‌ای که بیانگر کم‌آبی بدن است

1 - احساس تشنگی شدید

2- خشکی مداوم دهان.
✔️البته مصرف بعضی داروها نیز باعث خشکی دهان می‌شوند. به همین دلیل احتمال دارد خشکی مداوم دهانتان به دلیل عوارض جانبی داروهای مصرفی‌تان باشد. سعی کنید مایعات بیشتری مصرف کنید تا مشکلتان رفع شود.
اما نشانه‌هایی که نمی‌شناسید
1- وقت و بی‌وقت گرسنه‌تان می‌شود
شنیده‌اید که گاهی وقت‌ها بدن احساس گرسنگی و تشنگی را اشتباه می‌گیرد؟ وقتی آب کافی ننوشید، بدنتان تصور می‌کند گرسنه‌اید، در حالی ‌که تشنه هستید. این توصیه را بیشتر به افرادی می‌کنند که قصد لاغری دارند، اما اگر شما هم وقت و بی‌وقت گرسنه‌تان می‌شود، بهتر است قبل از غذا خوردن یک لیوان آب میل کنید. اگر چند دقیقه بعد صدای قار و قور شکم‌تان خوابید، معنی‌اش این است که تشنه‌تان بوده، نه گرسنه! به بدن‌تان اعتماد کنید و علائمش را درست رمزگشایی کنید.
2- همیشه سردرد دارید
سرتان بی‌دلیل تیر می‌کشد؟ احتمالا بدنتان این پیغام را مخابره می‌کند که نیاز به آب بیشتری دارید. مغز نیز مانند تک‌تک اعضای بدن برای گذران امورش به آب نیاز دارد. وقتی نیازش تامین نشود، ساز مخالف می‌زند و سرتان درد می‌گیرد. همیشه یک شیشه آب دم دستتان بگذارید و جرعه‌جرعه بنوشید. احتمالا با همین کار ساده مشکلتان رفع و نگرانی‌تان از بابت میگرن برطرف می‌شود.
3- رنگ ادرارتان تیره شده
✔️یبوست و حتی عفونت ادراری نیز ممکن است از علائم دیگر کم‌آبی بدن باشد.
4- در طول روز مدام چرت می‌زنید
اگر در طول روز مدام خواب‌آلوده هستید و دلتان می‌خواهد چرت بزنید، احساس خطر کنید چون بدن ما از این شیوه، یعنی خوابیدن، برای کند کردن فعالیت‌هایش استفاده می‌کند تا آب بیشتری در خود ذخیره کند. خودتان را به طور مرتب به یک لیوان آب خنک مهمان کنید تا هشیارتر شوید و خواب از سرتان بپرد.
5- دنیا دور سرتان می‌چرخد
سرگیجه و احساس منگی جزو علائم دیگر کم‌آبی بدن است. ریه‌های شما نیاز به آب کافی دارند تا درست به وظایفشان عمل کنند. اگر بخش خارجی ریه‌ها خشک شود، تنفس دچار مشکل می‌شود و بسختی نفس می‌کشید. در این صورت میزان اکسیژنی که به مغز می‌رسد کاهش می‌یابد و در نتیجه مغز نمی‌تواند عملکرد درستی داشته باشد و دنیا دور سرتان خواهد چرخید. اگر می‌خواهید از این احساس ناخوشایند خلاص شوید، مرتب آب بنوشید.
6- مدام گرمازده می‌شوید
گرمازدگی نیز یکی از مشکلات آزاردهنده و حتی خطرناک است. بدن ما از آب برای خنک کردن خود استفاده می‌کند و اندام‌های داخلی را، بخصوص بعد از یک فعالیت جسمی شدید، در دمای مطلوب نگه می‌دارد. وقتی آب کافی به بدن نرسد، بخش خنک‌کننده داخلی بدرستی به وظایف خود عمل نمی‌کند؛ در نتیجه
احساس گرمای شدید می‌کنید، نبض‌تان تندتر می‌زند یا گرمازده می‌شوید.
این وضع حتی گاهی به شرایط بسیار خطرناک نیز منجر می‌شود. علاوه بر اینها، کم‌آبی بدن ممکن است باعث بروز علائم دیگری مانند تب، سیاهی رفتن چشم، گودی زیر چشم، سردی و رنگ‌پریدگی پوست، خشک‌شدن اشک و کلی مشکل ریز و درشت دیگر شود. پس در هوای گرم و هنگام کار یا ورزش حتما مداوم آب بنوشید تا بدن‌تان دچار کمبود آب نشود.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

پخت غذا در #ظروف مسي


سایت رسمی سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)که معتبرترین مرجع برای مواد دارویی و غذایی است نیز استفاده از ظروف مسی را مضر می‌داند و استفاده از آن را برای پخت و پز به ویژه غذاهایی که ماهیت اسیدی دارند باعث ایجاد مسمومیت با مس عنوان کرده است.


میترا زراتی، متخصص تغذیه ميگويد تفكر غلطي است که برخی افراد تصور می‌کنند که از طریق ظروف طبخ غذا مانند ظروف مسی می‌توانند مواد مغذی به بدن برسانند.

به گفته وی اگر مس بیش از نیار بدن وارد بدن شود در کبد رسوب کرده و مسمومیت ایجاد می‌کند همچنین تجمع مس در بدن موجب بروز تهوع و سر درد می‌شود.مس اگر وارد غذا شود جذب کلسیم و آهن را مختل می‌کند و ظروف مسی باید لعاب داشته باشد و ظروف مسی قدیمی که لعاب ندارد پخت غذا در آن صحیح نیست.
پوشاندن ظروف مسی با قلع یا سایر مواد خوب است، اما باید مراقب بود که حتی ظروف قلع‌ اندود با کوچک‌ترین خراش قلع‌شان از بین می‌رود و موجب آزاد شدن مس در غذا خواهد شد.


اما بهترین ظروف برای طبخ مواد غذایی ظروف شیشه‌ای و پیرکس‌های مقاوم به حرارت هستند که هیچ‌وجه مواد سمی را وارد مواد غذایی در حال طبخ نمی‌کنند و در مقابل بدترین ظروف، تفلون‌هایی هستند که دچار خراشیدگی هر چند کوچک شدند. حتی ظروف تفلونی که مجددا تعمیر می‌شوند، هم می‌توانند سرطان‌زا باشند.

‌بقیه ظروف از جمله آلمینیومی، روحی، مسی، چدن، ملامین و ... عناصر تشکیل دهنده آنها هنگام پخت وارد غذا می‌شود که خود ممکن است موجب بروز بیماری شود. از دیدگاه طب سنتی نیز ظروف سنگی و سفالی و لعابی و گلی بهترین ظروف هستند.


در کتاب مرجع طب سنتی استفاده از ظروف مسی به شدت منع شده است! ظروف مسی که تحت عنوان «نحاس» یاد شده، از مضرترین ظروف برای طبخ غذا عنوان شده است.


مصرف غذا در ظروف مسی اگر بیش از حد باشد موجب وارد شدن مس به بدن می‌شود و در دراز مدت موجب عوارضی مانند افسردگی، بی‌خوابی، بیش فعالی در کودکان و عوارض دیگر می‌شود از آن طرف هم کمبود مس در بدن خود بیماری‌هایی ایجاد می‌کنند مانند تهی سازی و تخلیه اکسیژن در سلول‌ها، کاهش HDL کلسترول، مشکلات پوستی، التهاب قوزک پا، کم خونی، کم شدن آنسفالین‌های مغزی و توهم‌های شنوایی می‌شود.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

داروهای بدون نسخه OTC

کلمه #OTC
مخفف over-the-counter است یعنی فروش دارو بدون نسخه که شما حتی بدون تجویز و نسخه پزشک هم می توانید از داروخانه ها تهیه نمایید. این داروها عموما برای تسکین درد و یا برطرف کردن علائم سرماخوردگی – آنفلوآنزا و حساسیت و برخي داروهاي گوارشي مكمل ها داروهاي گياهي و ... بکار میرود.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

‼️۹ دلیل كه چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است


اكثرا اعتقاد دارند که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی در روز است. زمانی که شما خوابید، بدن شما مشغول هضم کردن شام دیشب است، پس اولین چیزی بدنتان صبح‌ها به آن احتیاج دارد سوخت بیشتر است! اما در این نوشته دلایل دیگری را برایتان می آوریم تا متوجه شوید که چرا ما اصرار دارید صبحانه باید به یک آیتم همیشگی در صبح‌های شما تبدیل شود.

✅سوخت و ساز بهتر

با خوردن یک صبحانه‌ی سالم سوخت ساز بدن شما سرعت مي يابد! غذای صبح، مانند یک علامت برای مغز می‌ماند که برای شروع به کارش احتیاج دارد. پس یک صبحانه متعادل چیزی است که برای شروع یک صبح پر انرژی به آن نیاز دارید.

✅از پرخوری باز می‌دارد

با حذف صبحانه هنگام ناهار آنقدر گشنه خواهید بود و اشتهایتان زیاد شده است که تمایل بسیار زیادی به غذاهای حجیم و چرب و چیلی پیدا خواهید کرد. حتی اگر قادر باشید که آن وضعیت را تا شام به تأخیر بیندازید، تمام شب را به هله هوله خوردن سپری خواهید کرد. با این وضعیت، آشکارا به وزن شما افزوده خواهد شد.


✅نيروي پایه‌ای بدن شما فراهم می‌شود

اگر صبحانه‌ی خود را به اشتباه انتخاب کنید یا اینکه کلاً آنرا نادیده بگیرید، بدنتان نخواهد توانست تا مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز روزانه‌اش را تأمین کند. این اتفاق خیلی آرام و بی سر صدا رخ می‌دهد، اما قطعاً تأثیر پر ضرری بر روی سلامتی شما خواهد داشت.

✅وسط روز انرژی کم نخواهید آورد

وقتي روزتان را بدون هیچ صبحانه ای آغاز می‌کنید، ظهر احساس می‌کنید که قدرت بدنتان خالی شده است. بدون صبحانه انرژی مورد نیاز برای انجام کارهای صبحتان را پیدا نخواهید کرد.

✅روحتان را آزرده نمی‌کنید

بدليل اينکه بدن شما از احساس گرسنگی خوشش نمی‌آید، شما تمام طول روز تحت تأثیر ذهنی این حس خود خواهید بود. یک صبحانه خوب و مقوی، به شما کمک خواهد کرد که چه در محل کار و چه در منزل، آدم بهتری باشید!

خلق و خو

صبحانه‌ی سالم و کامل از آنجایی که تا زمان ناهار، سطح قند خونتان را تنظیم نگاه می‌دارد، برای خلق و خوی شما معجزه می‌کند!

✅حافظه

طبق مطالعات، آن دسته از افرادی که صبحانه می‌خورند، از حافظه‌ی کوتاه مدت بهتری نسبت به کسانی که صبحانه را نادیده می‌گیرند بهره می‌برند.

✅اثر منفي بر غلظت خون

اگربه بدن شما برای مدتی طولانی غذا نرسد، مغز شما بر روی ذخیره‌ی انرژی متمرکز می‌شود. همین امر موجب کاهش غلظت خون شما می‌شود. سردرد و احساس گرسنگی، با پرت کردن تمرکزتان از چیزهای مهم، به مشکلات شما خواهند افزود.

✅سلامتی

مطالعات اخیر نشان ميدهد اگر شما مدام صبحانه‌ی خود را نادیده بگیرید، به احتمال زیاد کلسترول، LDL و سطح انسولینتان افزایش پیدا خواهد کرد. که این اتفاق در دراز مدت شما را به تعدادی از بیماری‌های قلبی و دیابتی گرفتار خواهد کرد.

امیدواریم به اندازه‌ی کافی دلایل خوبی برایتان آورده باشیم تا دیگر صبحانه را دست کم نگیرید.

#دکتر حسن حیدری, متخصص تغذیه و رژیم درمانی

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

قرص‌هاي جوشان

مصرف اين قرص‌ها بسيار راحت است. با افزودن مقاديري آب به آنها قبل از مصرف، مي‌توان مايعي تهيه کرد و به‌راحتي آن را نوشيد. نحوه مصرف آنها باعث مي‌شود بيمار اين شکل دارو را به مقدار زياد مصرف نکند (برخلاف قرص‌هاي ريزي که شايد اشتباهي زياد
مصرف شود). اين نکته از امتيازهاي آن است. بعضي کارخانه‌ها ساخت استامينوفن جوشان را آغاز کرده‌اند که با استقبال زيادي روبرو شد.

يکي از مشکلات اين شکل قرص، داشتن مقادير زيادي سديم است که در بيماراني که مشکل جذب سديم دارند، خطرساز مي‌شود.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

ضد سرفه و خلط آور

✅افدرین
✅دکسترومتورفان
✅دکسترومتورفان پي
✅گلوتارال
✅آمونیوم کلراید (موجود در ديفن هيدرامين كامپاند)
✅برم هگزین
✅گایافنزین
✅اکسپکتورانت
✅اکسپکتورانت کدئين
✅فنیل افرین زینک
✅فنیل افرین
✅فنیل افرین بینی
✅قرص فلوموسیل
✅كپسول تيموژل(گياهي)
✅انواع شربتهاي گياهي ضد سرفه و خلط آور (حاوي آويشن ، عسل، گل بنفشه، پيچك و ...)

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

درمان جوشها

1⃣درمان های موضعی
محلول ها و محصولاتي كه با کاهش چربی پوست، کشتن باکتری ها و بهبود دفع سلول های مرده، به بهبود جوش ها کمک می کنند. این محصولات شامل
✅لایه بردارهای الفا هیدروکسی اسید مانند گلایکولیک اسید و سالیسیلیک اسید زیر پنج درصد و ویتامین A است.
✅ از صابونهای گوگردی برای شستن روزانه صورت استفاده کنید
این محصولات تقریبا عوارض ندارند

✅استفاده از کرم یا لوسیون حاوی بنزوئیل پراکساید 2.5 تا 10 درصد که خاصیت انتی باکتریال دارد و جوشها را کاهش میدهد.
این محلول موضعی عوارض خشکی و سوزش پوست دارد. برای شروع از محلول 2.5 درصد استفاده کنید
چند نام تجاری حاوی بنزوئیل پراکساید: کرم پانوکسیل، پانژل، اکنراکسید

پس از درمان برای حذف جای جوشهای سرسیاه میتوانید لایه برداری شیمیایی با استفاده از کرم های لایه بردار حاوی گلایکولیک اسید یا سالیسیلیک اسیدهای انجام دهید

این مراحل برای درمان جوشهای غیر التهابی کومدون احتمالا کافی است.

✅درمان های تجویزی: اگر جوش های شما به درمان های موضعی جواب ندهد و بعد از استفاده از آنها بهبود نیابد، ازداروها و محلول های موضعی شامل محلول دو تا 5 درصد اریترومایسین، تتراسایکلین، کلیندامایسین، سولفاستامید با مشاوره پزشک میتوانید استفاده نمایید.

2⃣درمان هاي خوراكي

✅در مواقعی که جوش شما از انواع خیلی شدید باشد، مصرف داروهایی انتی بیوتیک خوراکی توصیه می شود مثل تتراسايكلين، داكسي سايكلين، ماينوسايكلين
✅ درمان بوسیله ایزوترتینوئین (راکوتان)– برای درمان جوش هایی که تبدیل به کیست شده اند، مصرف آنتی بیوتیک ها کافی نیست. برای درمان آکنه کیستی و یا آکنه هایی که به درمان های معمولی جواب نمی دهند، این نوع داروها استفاده می شوند. از آنجا که این دارو اثرات جانبی جدی دارند، فرد وبخصوص زنان باردار می بایست حتما در طول دوران استفاده مرتبا به پزشکش مراجعه نماید و آزمايش آنزيم هاي كبدي و بارداري انجام شود.
✅ قرص های ضدبارداری و اسپیرولاکتون: در صورتی که جوش ناشی از سطح بالای هورموهای آنروژني در خانمها باشد این داروها با تجويز پزشك می توانند به بهبود جوش در زنان کمک نمایند.
‌
3⃣لیزر درمانی
لیزر یا نور با دو مکانیسم اصلی به درمان آکنه کمک می کنند :

1- با نابود کردن میکرو ارگانیسم عامل آکنه ( acnes Propionibacterium )

2- با نابود کردن غده های چربی مولد آکنه ( pilosebaceous )

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

چند نكته تزريق

❌آمپول ها را مخلوط نكنيد .

⛔️در زنان حامله #ليدوكايين نزنيد ، براي بقيه ميشود نيم سي سي محلول دو درصد با آمپولهاي پودري مخلوط كرد.

⚠️#كورتون ها در حاملگي ممنوع هستند بجز #هيدروكرورتيزون و #پردنيزولون ، كه دومي بخاطر اثر طولاني و ديابت حاملگي و ادم و فشارخون حاملگي تجويز نميشود مگر در شرايط خاص !

#دگزامتازون و همه استروييد ها باعث افزايش فشار خون و قند خون ميشوند ، دقت كنيد در بيمار مستعد ميتواند باعث سكته مغزي يا كماي ديابتي شود .