VIP ֎بانک اطلاعات دارویی֎

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

پانکراس دو وظیفۀ اصلی را در بدن بر عهده دارد:
1. آنزیم‌های گوارشی مثل لیپاز، آمیلاز و ... را در بدن تولید کرده که این آنزیم‌ها در هضم و جذب غذاهای حاوی چربی و قند نقش با اهمیتی دارند و عدم وجود آنها، باعث اختلال در جذب این مواد ضروری شده و باعث دل درد و دردهای مبهم شکمی خواهد شد.
2. هورمون‌های شبیه انسولین را در بدن ترشح می‌کند که به بدن در مصرف و ذخایر غذایی کمک خواهد کرد. عدم کارکرد مفید این قسمت از پانکراس باعث ایجاد دیابت خواهد شد. بدن به طور منظم قند خون را چک کرده و بر اساس نیاز بدن سطح انسولین ترشحی را تغییر خواهد داد.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

حیاتی ترین غربالگری های پزشکی که مردان باید انجام دهند

✅انجام آزمایش های درست در زمان مناسب یکی از مهمترین کارهایی است که یک مرد می تواند برای سلامت خود انجام دهد.
آزمون پرستات: تمام مردان بالای ۵۰ سال باید حداقل یک بار در سال از این نظر مورد معاینه قرار بگیرند. مردان با سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پروستات باید از ۴۰ سال به بعد تحت تست پروستات قرار گیرند.
سرطان کولون: مردان بالای ۵۰ سال و یا مردان ۴۰ ساله ای که سابقه ابتلا به این بیماری را در خانواده داشته اند، باید حداقل یک بار در سال تست سرطان روده برگ را انجام دهند. مردان با سابقه مشکلات روده از جمله روده تحـریـ*ک پذیر، پولیپ یا التهاب نیز نیاز به غربالگری سرطان روده بزرگ دارند.
تست پوکی استخوان: هر مرد بالای ۵۰ سال باید از نظر غربالگری پوکی استخوان مراجعات منظم به پزشک داشته باشد.
تست فشار خون هر یک سال یکبار و حتی شش ماه یکبار
تست کلسترول: همانطور که مردان وارد سنین ۳۵ سال به بالا می شوند، انجام آزمون کلسترول هر ۵ سال یک بار ضروری می شود.
تست دیابت: هر مرد بالغ برای انجام تست دیابت، به طور منظم اقدام کند.
آزمون دندان پزشکی: تمام مردان بالغ باید حداقل هر سال یک بار به دندان پزشک مراجعه کنند
آزمون های چشم: زیر ۴۰ سال: هر دو تا ۴ سال یکبار
۴۰ تا ۵۴ سال: هر ۱ تا ۳سال
۵۵ تا ۶۴ سال، هر ۱ تا دو سال
۶۵ سال به بالا: هر ۶ تا ۱۲ ماه یکبار

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

☘️کم کالری ترین میان وعده ها!


مغز تخمه آفتابگردان: یک قاشق چایخوری مغز تخمه آفتابگردان ،همراه با یک فنجان ماست دارای 19 کالری پسته: 20 عدد پسته تنها 80 کالری و کمتر از یک گرم چربی اشباع شده
انگور: انگورها دارای مقدار زیادی آب هستند و یک پیمانه پر از انگور فقط 62 کالری
پاپ کورن: شش پیمانه پاپ کورن 5 گرم چربی اشباع شده، 220 میلی گرم سدیم، و 24 گرم کربوهیدارت
بادام: 14 عدد بادام 98 کالری
سیب‌ پخته شده: سیب یکی از سالم ‌ترین میان ‌وعده‌ ها به شمار می ‌رود .
انبه: سه چهارم پیمانه از قطعات انبه یخ‌ زده 90 کالری
کره بادام زمینی: لایه نازکی از کره بدون نمک بادام زمینی دارای 90 کالری

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

اگر کبدتان چرب است بخوانید

موادغذایی که کبدتان را از شر چربی‌ها نجات می‌دهد:

ميوه و سبزيجات:
آب هويج، آب سيب، آب ليموترش، آب جعفری و اسفناج

موادغذايی سرشار از گوگرد:
سير، پياز، كلم، كلم بروكلی و گل كلم

ادويه‌ها:
دارچين ، هل

عسل:
هر روز چند قاشق چای‌خوری

آب ليموترش تازه در آب داغ:
توليد صفرا را تحريک كرده، معده و روده را پاک می‌كند.

ميوه‌های غنی از آنتی‌اكسيدان:
آلو، كشمش، زغال اخته، شاتوت، توت فرنگی، تمشک، پرتقال، گريپ فروت سرخ، طالبی، سيب و گلابی

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

⚪️ پیش دیابت

⭕️قبل از اینکه افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شوند؛ ابتدا در مرحله پره دیابت (پیش دیابت) قرار میگیرند.

⭕️در این مرحله قند خون بالاتر از میزان طبیعی می باشد اما قند خون به اندازه ای نیست که به آن دیابت گفته شود.
پیش دیابت به عنوان عارضه عدم تحمل گلوکز نيز شناخته مي شود و معمولا هيچ علامت خاصی ندارد.

⭕️افرادی که در فاز پیش دیابت می باشند میتوانند با اصلاح شیوه زندگی خود با مصرف مواد غذایی سالم، کاهش وزن، پرهیز از استرس و فعالیت بدنی روزانه احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهند.

⭕️تشخیص زود هنگام پیش دیابت به کنترل قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت کمک موثری می کند.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

مطالعات نشان می دهد استرس اجتماعی منجر به تغییر در باکتری های روده می شود

یافته های اخیر محققان در مجله تحقیقات مغزی رفتاری ( Journal of Behavioural Brain Research) منتشر شده است. دکتر کیم هوهمن، استاد برجسته علوم اعصاب در دانشگاه جورجیا، می گوید: "ما متوجه شدیم که حتی یک بار قرار گرفتن در معرض استرس اجتماعی موجب تغییر در فلور روده می شود، و هر چه تعداد مواجهه حاد بیشتری با عوامل استرس زا وجود داشته باشد این تغییر بیشتر می شود.

‼️❓❗️آیا استرس باعث نشانه های دستگاه گوارش می شود؟
یک سوال مهم این است که علائمی مثل سوزش معده، پیچش شکمی یا مشکلاتی مثل مدفوع شل که گلایه اصلی برخی از بیماران است به استرس ربط دارد؟ علائم زیر بر طبق آخرین پژوهشها، مهمترین علائم مرتبط با استرس و درگیری های فکری که باعث مشکلات روده می شوند را بر می شمارد.

⚠️نشانه های فیزیکی
▫️ماهیچه های گرفته یا منقبض شده، مخصوصا در گردن و شانه ها
▫️سردرد
▫️مشکلات خواب
▫️لرزش بدن و بی قراری
▫️از دست دادن اخیر علاقه در رابـ ـطه زناشویی
▫️کاهش یا افزایش وزن شدید

⚠️نشانه های رفتاری
▫️به تعویق انداختن مدام کارها یا انجام تعهدات کاری
▫️دندان قروچه
▫️تغییر در میزان غذای مصرفی یا سوء مصرف برخی مواد
▫️شروع به مصرف دخانیات یا افزایش مصرف سیگار
▫️افزایش تمایل به کنار کشیدن از دیگران یا بودن زیاد با دیگران
▫️صحبت های متداول و مکرر در مورد موقعیت های تنش زا

⚠️علائم احساسی
▫️گریه کردن
▫️احساس تنش یا فشار زیاد فکری
▫️مشکل در برقراری آرامش و راحتی در سبک زندگی
▫️عصبی بودن و خشونت
▫️افسردگی و بی رغبتی
▫️تمرکز پایین و مشکل در به یادآوری مطالب
▫️از دست دادن حس شوخ طبعی
▫️بی هدفی و بی انگیزگی

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

سالم ترین پیشنهادها برای پیشگیری از چاقی در تعطیلات


ورزش صبحگاهی انجام دهید.
صبحانه کامل شامل پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده بخورید تا در طول روز احساس گرسنگی مدام نکنید.
در تمام طول روز سه ماده اصلی غذایی شامل میوه ها و سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی را دریافت کرده اید.
روزانه 30 دقیقه پیاده روی کنید.
♦️مصرف نوشابه های گازدار و شیرین را از وعده های غذایی خود به تدریج حذف کنید.
هشت لیوان آب در روز بنوشید.
آدامس بجوید. جویدن آدامس در بین وعده های غذایی میل به غذاهای شیرین و شور را کاهش می دهد.
پتاسیم بیشتری از راه مصرف موز، کیوی، توت فرنگی و ... دریافت کنید.
هر چهار ساعت یک بار در طور روز وعده های غذایی کوچک دریافت کنید تا سوخت و ساز بدنتان حفظ شود. خوردن غذای زیاد در وعده های کم اشتباه است.
غذا را آرام بجوید و در صورت امکان از چنگال به جای قاشق استفاده کنید.
به جای انتخاب شیرینی و دسر از تنقلات سالم استفاده کنید.
الـ*کـل به هیچ وجه ننوشید.
استرس را از خود دور کنید.
شب نشینی های طولانی نداشته باشید.
برنامه خواب خود را تنظیم کنید.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

بیماری‌هایی که منجر به ریزش مو می‌شوند.


کم‌کاری تیروئید و کم‌خونی: این ریزش مو در حقیقت ریزش موی واکنشی و خود به‌خود محدود شونده است. چند ماه بعد از بیماری اولیه ریزش مو به‌طور ناگهانی آغاز شده و موها به‌ویژه در ناحیه گیجگاه کاهش می‌یابد.
پرکاری تیروئید: در پرکاری تیروئید کم‌پشتی وسیع موهای سر و ریزش مو دیده می‌شود و حتی در مواردی، موهای زیر بغـ*ـل هم کاهش می‌یابد. این بیماری بیشتر در سنین 20 تا 40 سالگی رخ می‌دهد و زنان بیشتر از مردان دچار آن می‌شوند.

تغییرات هورمونی: تغییرات قابل‌توجه در سطح هورمون‌ها به ویژه در زنان می‌تواند موجب ریزش مو شود. ریزش مو در زمان یائسگی و همچنین به دنبال تولد بچه به خاطر پایین افتادن سطح استروژن خون شایع است. وقتی ریزش مو به علت پایین افتادن استروژن خون باشد این موقتی است و موها مجددا به حالت اول برخواهند گشت، البته یک خانم در40 سالگی یا بالاتر نباید انتظار داشته باشد موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کند.
مصرف بیش از اندازه ویتامین‌ها: مصرف بیش از اندازه ویتامین A که معمولا در مکمل‌های ویتامینی یافت می‌شود منجر به ریزش مو می‌شود . بعد از قطع و نرمال شدن ویتامین A بدن مو‌ها به حالت نرمال بر می‌گردند.
کم مصرف کردن پروتئین: وقتی بدن پروتئین کافی دریافت نکند در مصرف پروتئین خود صرفه‌جویی کرده و سهمیه موها را قطع می‌کند. 2 تا 3 ماه بعد از کم‌شدن پروتئین بدن موها ریزش می‌کنند. با مصرف کافی پروتئین می‌توان جلوی این مشکل را گرفت. گوشت، تخم‌مرغ و ماهی‌ها منابع خوب پروتئین هستند. گیاهخواران می‌توانند پروتئین خود را با افزودن آجیل گیاهان دانه‌دار و عدس به رژیم غذایی خود به دست آورند.
کم‌مصرف کردن آهن: مصرف کم آهن منجر به ریزش مو می‌شود. این مسئله به‌خصوص در مورد خانم‌ها صادق است. منابع غذایی آهن برای گیاهخواران عبارتند از: دانه سویا، تخم کدو، عدس و اسفناج. منابع غذایی حیوانی آهن عبارتند از: گوشت، صدف

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

✅پرسش و پاسخ پزشکی:
آیا کوانزیم Q10 می تواند جلوی رشد سرطان سـ*ـینه را بگیرد؟
کوانزیم Q10 یک آنتی اکسیدان فوق العاده است که نشان داده شده منافع زیادی برای سلامت کلی دارد. اما آیا این ترکیب محلول در چربی می تواند جلوی رشد سرطان سـ*ـینه را بگیرد؟ تحقیقات می گویند: بله.
به گزارش Naturalnews کوانزیم Q10 به تبدیل غذا به انرژی در بدن کمک می کند و از این جهت تقریبا در هر سلولی یافت می شود. شما می توانید آن را در مقادیر کوچکتر از طریق مصرف برخی غذاها نیز دریافت کنید.
این آنتی اکسیدان بسیار قوی به جلوگیری از اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند. رادیکال های آزاد منجر به آسیب به DNA و پیری زودرس می شوند.
کمبود کوانزیم Q10 خود را با خستگی، ضعف عضلانی، فشار خون بالا و ... نشان می دهد. مطالعات نشان می دهد که کوانزیم Q10 به کاهش عوارض ناشی از بیماری های قلبی و دیابت کمک می کند و جلوی رشد تومور را نیز می گیرد.
مزایای کوانزیم Q10 برای کسانی که می خواهند از سرطان جلوگیری کنند و یا زندگی سالمی داشته باشند، شناخته شده است. مطالعات اخیر با این حال دقیقا نشان می دهند که چطور کوانزیم Q10 می تواند به طور قابل توجهی باعث کاهش رشد تومور به ویژه در مورد ملانوما و سرطان سـ*ـینه شود.
کوانزیم Q10 با افزایش قدرت سلول های سیستم ایمنی، سلول های سرطانی را از بین بـرده و از تکثیر آن ها پیشگیری می کند.
التهاب ریشه بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان است. کوانزیم Q10 می تواند از متاستاز و پیشرفت سرطان با کاهش شاخص های التهابی جلوگیری کند.
منابع غذایی حاوی کوانزیم Q10 عبارتند از ماهی های چرب، مرغ، گوشت قرمز، غلات سبوس دار، سویا، بادام زمینی، آجیل، جوانه گندم، تخم مرغ و سبزیجاتی مانند بروکلی و اسفناج.
میزان توصیه شده کوانزیم Q10 برای افراد سالم 30 تا 60 گرم در روز و برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی و فشار خون بالا 50 تا 150 میلی گرم در روز است.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

✅ اختصارات رایج در مورد نوع داروها:

Tab قرص
Chew Tab قرص جویدنی
Effer Tab قرص جوشان
Tab SR قرص آهسته رهش
Tab EC قرص روده ای
Sub Tab قرص زیرزبانی
Cap کپسول
Inhaler Cap کپسول استنشاقی
Top Gel ژل موضعی
OPH Gel ژل چشمی
Oral Gel ژل دهانی
Vag Gel ژل واژینال
Drop قطره
Eye Drop قطره چشمی
Nasal Drop قطره بینی
Ear Drop قطره گوش
Amp آمپول
Vial ویال
Pen قلم(مثل قلم های انسولین)
Oint پماد
Top Oint پماد موضعی
OPH Oint پماد چشمی
Cream کرم
Top Cream کرم موضعی
Vag Cream کرم واژینال
Lot(Lotion) لوسیون
Supp شیاف
Vag Supp شیاف واژینال
Rectal Supp شیاف مقعدی
Powder پودر
Sachet ساشه
Nasal Spray اسپری بینی
Inhalation Spray اسپری دهانی
Top Spray
Blaster مشمع
Serum سرم
Susp سوسپانسیون
Sol(Solution) محلول
Soap صابون
Shampoo شامپو
Elexir الگزیر
Syrup شربت
Pom پماد