!!!!F!!!!
کاربر نگاه دانلود
- عضویت
- 2017/01/01
- ارسالی ها
- 6,626
- امتیاز واکنش
- 24,157
- امتیاز
- 891
۱۰. شنا سوئدی روی دیوار
شاید به نظرتان جالب باشد، ولی یکی دیگر از انواع شنا سوئدی، انجام آن به حالت ایستاده و در کنار دیوار است. این شنا مناسب برای افراد تازه کار و کسانی است که نمی‌توانند شنای سوئدی استاندارد را انجام دهند. در این حالت، نزدیک به دیوار ایستاده، دست‌های خود را بر روی دیوار قرار داده و حرکت شنا را انجام دهید. همچنین، برای افزایش سختی می‌توانید پا‌های خود را بیشتر از دیوار فاصله دهید.
شاید به نظرتان جالب باشد، ولی یکی دیگر از انواع شنا سوئدی، انجام آن به حالت ایستاده و در کنار دیوار است. این شنا مناسب برای افراد تازه کار و کسانی است که نمی‌توانند شنای سوئدی استاندارد را انجام دهند. در این حالت، نزدیک به دیوار ایستاده، دست‌های خود را بر روی دیوار قرار داده و حرکت شنا را انجام دهید. همچنین، برای افزایش سختی می‌توانید پا‌های خود را بیشتر از دیوار فاصله دهید.
