*samira*
کاربر نگاه دانلود
دندان های سالم و زیبا داشتن به راحتی میسر نیست و نیاز به مراقبت ها و مراجعات روتین به دندانپزشک دارد!
برخی می گویند چشم ها دریچه روحاند اما اگر میخواهید بدانید میخواهید در مورد مردم بیشتر بدانید باید به لبخند آن ها توجه کنید. رنگ دندان ها و بوی دهان، اغلب نشان دهنده وضعیت سلامت فرد است.
به گزارش پایگاه خبری سلامانه، یک راهنمای مناسب برای داشتن دندان های سالم حاوی نکات زیر است:
مسواک زدن دو بار در روز به مدت دو دقیقه: انجمن دندانپزشکی آمریکا گزارش میدهد مسواک زدن با خمیر دندان فلوراید پاک کننده باقی مانده غذا و باکتری ها از دهان است. البته ذکر این نکته نیز مهم است که مسواک زدن بیش از دو بار در روز و بیش از چهار دقیقه منجر به از بین رفتن مینای دندان میشود.
اجتناب از نوشیدنی های ورزشی: این نوشیدنی ها سبب پوسیدگی سریع دندانها میشود. توصیه بر استفاده از آب و یا تنقلاتی مثل موز به جای استفاده از این نوشیدنی ها است.
نخ دندان روزانه: اگر میخواهید تعداد مراجعاتتان به دندان پزشک کاهش یابد، نخ دندان را در اولویت فعالیت های روزانه خود قرار دهید.
اجتناب از نوشابه: اسید موجود در نوشابه مینای دندان را از بین میبرد و منجر به بروز حفره های دندانی میشود. البته مصرف نوشیدنی های الکلی نیز به اندازه نوشابه برای دندان ها مضر است.
