جالب و دانستنی بغـ*ـل کردن چه فوایدی دارد؟

[کوچولو ی تنها]

بغـ*ـل کردن چه فوایدی دارد؟
یک فرمول جادویی برای احساس سلامت، شادابی و نشاط بیشتر: یک لحظه در آغـ*ـوش کشیدن عاشقانه.به گزارش نامه نیوز، بغـ*ـل کردن، در آغـ*ـوش گرفتن، لمس و تماس فیزیکی همچون دست دادنِ عاشقانه است. رفتار ساده در آغـ*ـوش گرفتن به هر دو طرف انرژی بسیار خوبی را منتقل می کند و تاثیرات مثبت آن به لحاظ علمی کاملا اثبات شده استو بخشی حیاتی از تکامل بشر است.*8 بار در آغـ*ـوش گرفتن در طول روز می تواند معجزه کند
1. قلب سالم می خواهید؟ یکدیگر را در آغـ*ـوش بگیرید.در آغـ*ـوش گرفتن موجب فعال شدن هورمون اکسی توسین می شود که احساس گرما و صمیمیت را به ما منتقل می کند. طی آزمایشیدر دانشگاه کارولینای شمالی مشخص شد ضربان قلب افرادی که یکدیگر را در آغـ*ـوش می گرفتند ضربان قلبشان دو برابر افرادی بود که در طول آزمایش تنها بودند.*با کمی در آغـ*ـوش گرفتن قلبتان را تقویت کنید.
2.در آغـ*ـوش گرفتن بطور طبیعی استرس را کاهش می دهد.اگر کمی احساس بی حالی می کنید و یا به لحاظ روحی تحت فشار هستید کسی را پیدا کنید که برایتان اهمیت بخصوصی دارد و کمی او را در آغـ*ـوش بگیریداین شخص می تواند مادر، همسر و یا دوست شما باشد. تحقیقات نشان می دهد که در آغـ*ـوش گرفتن میزان کورتیزول (هورمون استرس) را در بدن کاهش می دهد؛تنش را از ما دور می کند و پیام آرامش را به مغز منتقل می کند.*با در آغـ*ـوش گرفتن، استرس را به سرعت کاهش دهید.
3. در آغـ*ـوش گرفتن کودکان به آن ها کمک می کند در بزرگسالی به افرادی با ثبات تبدیل شوند.تماس فیزیکی و لمس برای یک نوزاد یک مسئله حیاتی است. این امر بخصوص در مراحل اولیه زندگی به او کمک می کند در بزرگسالی رابـ ـطه بهتری با دیگر افراد برقرار کند.*در آغـ*ـوش گرفتن و نشان دادن احساسات در رشد کودک نقشی قابل توجه دارد.
4. در آغـ*ـوش گرفتن برای بزرگسالان نیز ضروری است.تماس فیزیکی و بغـ*ـل کردن تاثیر قابل توجهی در دور کردن احساس تنهایی از بزرگسال دارد.*سالمندان می توانند سلامت خود را با صمیمانه در آغـ*ـوش کشیدن صمیمانه بهبود بخشند.
5. در آغـ*ـوش گرفتن، ماهیچه ها را تقویت می کند.موش های آزمایشگاهی که به آن ها هورمون اکسی توسین تزریق شد، در مقایسه با سایر موش ها ماهیچه هایی قوی تر داشتند. بنابراین در آغـ*ـوش گرفتن و آزاد شدن هورمون اکسی توسین تاثیری همچون ورزش کردن به دنبال دارد.
6. در آغـ*ـوش گرفتن شما را هشیارتر می کندبا در آغـ*ـوش گرفتن هشیاری را در خود تقویت کنید و از زندگی کردن در حال لـ*ـذت ببرید. تحقیقات نشان می دهد در زمان حال بودن شادی را افزایش می دهد و انجاماین امر با ترشح هورمون اکسی توسین یکی از بهترین شیوه ها برای توجه کردن و زندگی در زمان حال است.
7. در آغـ*ـوش گرفتن، ترس و ناامنی را از شما دور می کندمطالعات در مورد ترس و عزت نفس، رابـ ـطه میان تماس انسانی و کاهش ترس از مرگ را نشان می دهد. شرکت کنندگان در این بررسی ها با در آغـ*ـوش گرفتن شی بی جان (مانند خرس پارچه ای)، نگرانی کمتری نسبت به مرگ در آن ها نشان داده می شد.*در آغـ*ـوش گرفتن ترس را از شما دور می کند.
8. در آغـ*ـوش گرفتن طولانی مدت برای جسم مفید تر است.زمانی که افراد به مدت 20 ثانیه یا بیشتر یکدیگر را در آغـ*ـوش می گیرند، هورمون نشاط بخش اکسی توسین آزاد می شود کهپیوستگی و رابـ ـطه قوی تری بین دو طرف ایجاد می کند. اکسی توسین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کندو استرس را کاهش می دهد.