ترغیب کودکان به خوردن سبزی

[FATEMEH_R]

چگونه كودكان را به خوردن سبزيجات ترغيب كنيم؟ قسمت اول

1⃣بشقاب #سبزيجات كودك را خلاقانه درست كنيد.
2⃣كودكان را براي خريد سبزيجات همراه خود ببريد و در آشپزخانه اجازه دهيد تا در تهيه غذا به شما كمك كنند.
3⃣ببينيد چه نوع #غذايي با سبزيجات دوست دارند؟ گاهي پيتزاي سبزيجات كودكان را ترغيب به خوردن مي كند.
4⃣با سبزيجات چهره هاي خندان و بامزه درست كنيد.
5⃣هيچ وقت كودك را مجبور به خوردن نكنيد. فقط از تشويق و ترغيب استفاده كنيد.
6⃣دنبال سليقه كودكان در انتخاب ميوه و سبزيجات باشيد.

#منبع: WebMed
#ترجمه: هاله انوشه

@eeHealth ⭕️➕

 

[FATEMEH_R]

چگونه كودكان را به خوردن سبزيجات ترغيب كنيم؟ قسمت دوم

7⃣با اب ميوه و #ميوه هاي خرد شده برايشان بستني يخي درست كنيد.
8⃣دوستانش را دعوت كنيد و مسابقه تهيه خوشگل ترين بشقاب سبزيجات را بگذاريد.
9⃣اگر به سس علاقه دارد برايش سبزيجات را با سس سرو كنيد.
از جوانه ها غافل نشويد.
1⃣1⃣تهيه كيك و بيسكوئيت همراه با #ميوه ها هم ايده بدي نيست.

#منبع: WebMed
#ترجمه: هاله انوشه

@eeHealth ⭕️➕