تست روانشناسی افسردگی(بکBDI)

[BREATH]

BDIفرم کوتاه

در این پرسشنامه13 گروه سوال وجود دارد و هر گروه بیان کننده حالتی در فرد است.عبارت های هر گروه را بخوانید سپس عبارتی را انتخاب کنید که بهتر از همه احساس کنونی شما را بیان میکند یعنی انچه را که در زمان تست احساس میکنید

1-
3- آن قدر غمگین یا بدبختم که دیگر تحملش را ندارم.
2- همیشه غمگین یا گرفته ام و نمی توانم خود را از این وضع خلاص کنم.
1- من غمگین یا گرفته ام
0- من غمگین نیستم.

2)
3- من احساس می کنم که به آینده امیدی نیست و اوضاع بهتر نخواهد شد.
2- من احساس می کنم هیچ امیدی به آینده ندارم.
1- من نسبت به آینده مایوسم
0- من نسبت به آینده بدبین یا مایوس نیستم.

3)
3- من احساس می کنم شخصی شکست خورده ام.
2- من هر چه به گذشته می نگرم چیزی جز شکست نمی یابم.
1- من احساس می کنم بیش از یک شخص متوسط در زندگی با شکست مواجه شده ام.
0- من خود را شکست خورده نمی دانم.

4)
3- من از همه چیز ناراضی ام.
2- دیگر هیچ چیز مرا راضی نمی کند.
1- من از چیزهایی که لـ*ـذت می بردم ، دیگر لـ*ـذت نمی برم.
0- من نارضایتی خاصی ندارم.

5)
3- انگار احساس می کنم که بسیار بد و بی ارزش هستم.
2- من احساس می کنم که کاملا گنه کارم.
1- من اغلب اوقات احساس می کنم که بد یا بی ارزشم.
0- من احساس گنه کاری خاصی ندارم.

6)
3- من از خود نفرت دارم.
2- من از خودم بیزارم.
1- من از خودم نا امیدم.
0- من ناامید نیستم.

7)
3- اگر امکان داشت خود را می کشتم.
2- من نقشه های مشخصی برای خودکشی دارم.
1- من احساس می کنم بهتر است بمیرم.
0- من به هیچ وجه به فکر آسیب رساندن به خود نیستم.

8)
3- من تمام علاقه ام را نسبت به مردم از دست داده ام و هیچ توجهی به آنها ندارم.
2- من علاقه ام را تا حد زیادی نسبت به مردم از دست داده ام و فقط اندک احساسی نسبت به آنها دارم.
1- من اکنون کمتر از گذشته نسبت به مردم علاقه دارم.
0- من علاقه ام را نسبت به مردم از دست نداده ام.

9)
3- من دیگر نمی توانم هیچ تصمیمی بگیرم.
2- برای من تصمیم گرفتن مشکل است.
1- من سعی می کنم تصمیم گیری خود را به تاخیر بیاندازم.
0- من مثل همیشه می توانم به خوبی تصمیم بگیرم.

10)
3- من احساس می کنم زشت یا زننده ام.
2- من احساس می کنم که وضع ظاهر من دائما در تغییر است و باعث می شود در نظر دیگران جذاب نباشم.
1- من از این که پیر یا غیر جذاب به نظر می رسم، نگرانم.
0- من احساس نمی کنم به نظر دیگران بدتر از گذشته باشم.

11)
3- من اصلا نمی توانم کار کنم.
2- من برای انجام هر کاری باید خیلی به خود فشار بیاورم.
1- برای من شروع یک کار مستلزم کوششی فوق العاده است.
0- من می توانم مثل گذشته کار کنم.

12)
3- من خسته تر از آنم که بتوانم کاری انجام دهم.
2- من با انجام هرکاری خسته می شوم.
1- من خیلی زودتر از گذشته خسته می شوم.
0- من بیش از حد معقول خسته نمی شوم.

13)
3- من دیگر به هیچ وجه اشتها ندارم.
2- حالا دیگر اشتهای من خیلی بد تر شده است.
1- اشتهای من دیگر به خوبی گذشته نیست.
0- اشتهای من بدتر از حد معمول نیست.






















تفسیر نمرات:
نمره افسردگی فرد با جمع نمرات گزینه های انتخاب شده توسط فرد به دست می آید.

نمرات درجه افسردگی
0-13 هیچ یا کمترین حد
14-19 افسردگی خفیف
20-28 افسردگی متوسط
29-63 افسردگی شدید


لازم دونستم نکته ای را مطرح کنم.
دوستان فقط این تست معیار خوبی برای تشخصیص افسردگی یا عدم افسردگی نیست.
شما ممکنه این تست رو در دو بازه زمانی اجرا کنید و نمرات متفاوتی کسب کنید.
شرایط جسمانی مانند خستگی، بی حوصلگی یا شرایط روانی بسیار دخیل هستند.
افرادی که نمرات بالایی کسب میکنند به فاصله زمانی یک ماه از تست اول مجدد این آزمون را انجام دهند.
بعد از پایان آزمون گزینه 2 و7 برسی شود. مهم ترین ملاک ها برای تشخیص افسردگی این دو گزینه هستند.

 

[BREATH]

افسردگی خفیف

 

[mae_deh]

متوسط
21

 

[فاطمه صفارزاده]

4
هیچ یا کمترین حد

 

[salin]

۲

هیچ که نه نمیشه
کمترین حد

 

[PrAiSe]

افسردگی متوسط :/
24

 

[mohanna (:]

25
متوسط

 

[shaghiw.79]

خفیفه:/

 

[snopooyf14]

8....کمترین حد

 

[سروش s]

شمایی که می گی افسردگی نداری
آره با شمام
توی دنیای ماشینی امروز توی دنیایی که ارتباطات به همین حدی که الآن توشی رسیده به نظرت کسی وجود داره که افسردگی نداشته باشه
تویی که می گی افسردگی نداری شمایی که از 6 نفر شیش تاتون افسرده نیست چرا باید یه دختر نه ساله بگه آدم باید خودشو بکشه خلاص کنه
آره با شمام آره گله دارم از این که دروغ می گین گله دارم