- عضویت
- 2018/10/30
- ارسالی ها
- 4,471
- امتیاز واکنش
- 17,947
- امتیاز
- 979
برای پیشگیری از عوارض خانه تکانی ابتدا آنها را بشناسید
همانطور که می دانید ماه اسفند با نزدیک شدن به سال نو خانه تکانی ها شروع می شود.اما باید دقت لازم را داشته باشید تا با فشار زیاد به سلامتی خود آسیب نرسانید و بتوانید از تعطیلات نوروز حداکثر استفاده را داشته باشید. بنابراین سعی کنید هر روز ساعات کمی را به خانه تکانی اختصاص دهید تا از آسیب های احتمالی آن جلوگیری کنید. در این بخش از نکات خانه داری به بیان برخی از آسیب های ناشی از خانه تکانی می پردازیم.عوارض خانه تکانی
قرار گرفتن در معرض مونوکسیدکربن:
براساس گزارش شورای امنیت ملی، منبع هر سوختی در منزل ، گاز مونوکسید کربن است.اگر بیش از حد در معرض گازهای بی بو و نامرئی قرار بگیرید بدن با جایگزین کردن اکسیژن در گلبول های قرمز خون با مونوکسید کربن واکنش نشان می دهد و منجر به مشکلات جدی و حتی مرگ می شود. سردرد خفیف همراه با ضعف، گیجی، تنگی نفس وسر گیجه از علایم رایج هستند. از فشارگاز اجاق، بخاری ،خشک کن و... آگاه باشید.آسیب دیدن کمر:
اغلب اوقات خانه تکانی سال نو با جابجایی وسایل خانه برای طراحی مجدد صورت می گیرد . به این معنی که افراد مبلمان سنگین و اقلام بزرگ را از یک مکان به مکانی دیگر منتقل خواهند کرد.این یک خطر جدی برای ضربه به کمر است، به خصوص اگر افراد تکنیک های ضعیفی برای بلند کردن اجسام داشته باشند. پاهایتان را از هم جدا نگه دارید، با زانو خم شوید و ماهیچه های شکم را محکم کنید.جابجا کردن وسایل سبک در دفعات زیادنیز به همان میزان که جسم سنگین بلند کنید نیز می تواند به بدن آسیب وارد کند. افراد باید از به کار بردن حداکثر توان خود بپرهیزند و برای بلند کردن اجسام سنگین از فرد دیگری کمک گیرند. این واقعیت که اکثر مردم در طول ماه های سرد زمستان زیاد حرکت نمی کنند کمکی نمی کند. طبق گفته آکادمی آمریکایی جراحان ارتوپد، گرم کردن و کشش قبل از شروع هر گونه کار ضروری است.