White Moon
کاربر نگاه دانلود
- عضویت
- 2018/05/13
- ارسالی ها
- 4,744
- امتیاز واکنش
- 20,639
- امتیاز
- 863
به نام خدا
جلوگیری از پیری زودرس پوست
13 روش درمان طبیعی که می تواند به کاهش تدریجی پیری کمک کند.
توسط: فاطمه زاهدی در تاریخ: ژوئن 3, 2020
داروخانه ها سرشار از محصولاتی است که ادعا می کنند بیماری های مرتبط با پیری را حل می کنند اما بهترین روش جلوگیری از پیری زودرس، استفاده از محصولات طبیعی است.
در ادامه به بررسی درمان های طبیعی کاهش علایم پیری می پردازیم. با مجله سلامت همراه باشید.
یک مطالعه در مجله داروهای پوستی گزارش می دهد که پروبیوتیک ها تاثیرات ضد پیری دارند و می توانند استرس اکسیداتیو را کاهش دهند، عملکرد حصار پوست را بهبود بخشند، آسیب آفتاب را کاهش دهند و موها را سالم و قوی نگه دارند.
او توصیه می کند که مکمل پروبیوتیک را به عنوان یک روش آسان و یکپارچه برای افزایش باکتری های مفید در روده خود و حمایت از سلامت بهتر مصرف کنید.
اما این همه چیز نیست؛ دکتر فریدمن خاطر نشان می کند: مطالعات همچنین نشان می دهد که زردچوبه در از بین بردن بسیاری از بیماری های مزمن مرتبط با پیری مانند بیماری های قلبی، آلزایمر، دیابت و سرطان مفید است. این چیزی است که وقتی زردچوبه بیشتری می خورید اتفاق می افتد.
Dr. Axe توضیح می دهد که تحقیقاتی برای اثرات روغن نارگیل بر سلامت مغز انجام شده است؛ او می گوید برخی مطالعات نشان می دهد که این روغن می تواند عملکرد شناختی را در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر بهبود بخشد.
نه تنها این بررسی، بلکه سایر آزمایش های حیوانی نیز نشان داده اند که آنتی اکسیدان موجود در روغن نارگیل می تواند به کاهش علائم آرتروز، جلوگیری از آسیب استخوان، و کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند.
علاوه بر این، چای سبز دارای مزایای تقویت مغز است و به نظر می رسد حافظه و توجه را افزایش می دهد. هدف قرار دان نوشیدن یک تا دو فنجان چای سبز در روز، به جای قهوه ایده ای عالی است.
علاوه بر این، دکتر فریدمن خاطرنشان می کند که خوردن منظم شکلات تلخ می تواند با کاهش چین و چروک صورت، محافظت در برابر آفتاب و بهبود کشش پوست تاثیرات مثبت روی پوست داشته باشد.
همچنین این ریشه گیاه برای تق تق کردن مفصل که نشانه ای از آرتریت است نیز مفید است. دکتر اندرسون می گوید: “آرتریت، مانند بسیاری از بیماری ها، مرتبط با التهاب است و عصاره ریشه یوکا به عنوان یک درمان طبیعی باستانی برای التهاب به کار می رود.”
“یوکا منبع خوبی از ساپونین ها است که ممکن است دارای خواص ضد آرتریتی با سرکوب کردن پروتئین های روده باشد. این پروتئین های روده ممکن است در التهاب مفصلی نقش داشته باشند.”
منبع: مجله سلامت
جلوگیری از پیری زودرس پوست
13 روش درمان طبیعی که می تواند به کاهش تدریجی پیری کمک کند.
توسط: فاطمه زاهدی در تاریخ: ژوئن 3, 2020
داروخانه ها سرشار از محصولاتی است که ادعا می کنند بیماری های مرتبط با پیری را حل می کنند اما بهترین روش جلوگیری از پیری زودرس، استفاده از محصولات طبیعی است.
در ادامه به بررسی درمان های طبیعی کاهش علایم پیری می پردازیم. با مجله سلامت همراه باشید.
- آب
علاوه بر مواد ذکر شده آب کمک می کند تا پوستمان را مانند یک انگور تازه در برابر یک کشمش خشک شده حفظ کنیم برخی از برندهای آب معدنی حتی منیزیم، کلسیم و فسفات را نیز ارائه می دهند.
- پروبیوتیک ها
یک مطالعه در مجله داروهای پوستی گزارش می دهد که پروبیوتیک ها تاثیرات ضد پیری دارند و می توانند استرس اکسیداتیو را کاهش دهند، عملکرد حصار پوست را بهبود بخشند، آسیب آفتاب را کاهش دهند و موها را سالم و قوی نگه دارند.
او توصیه می کند که مکمل پروبیوتیک را به عنوان یک روش آسان و یکپارچه برای افزایش باکتری های مفید در روده خود و حمایت از سلامت بهتر مصرف کنید.
- پپتیدهای کلاژن
“استفاده از یک مکمل کلاژن، یک روش عالی برای افزایش ذخیره کلاژن در بدن و کند شدن روند پیری است. علاوه بر این نشان داده شده که کلاژن می تواند درد مفاصل را کمتر کند و الاستیسیته پوست را افزایش می دهد.
- زردچوبه
به عبارت دیگر، اگر می خواهید در طول ده ها سال ذهنی تیز داشته باشید، از زردچوبه استفاده کنید.
اما این همه چیز نیست؛ دکتر فریدمن خاطر نشان می کند: مطالعات همچنین نشان می دهد که زردچوبه در از بین بردن بسیاری از بیماری های مزمن مرتبط با پیری مانند بیماری های قلبی، آلزایمر، دیابت و سرطان مفید است. این چیزی است که وقتی زردچوبه بیشتری می خورید اتفاق می افتد.
- ویتامین دی
او می گوید: ” بزرگسالان مسن ویتامین D را کمتر از افراد جوان تر دریافت می کنند، بنابراین مصرف مکمل های ویتامین دی بسیار مهم است.”
- روغن نارگیل
Dr. Axe توضیح می دهد که تحقیقاتی برای اثرات روغن نارگیل بر سلامت مغز انجام شده است؛ او می گوید برخی مطالعات نشان می دهد که این روغن می تواند عملکرد شناختی را در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر بهبود بخشد.
نه تنها این بررسی، بلکه سایر آزمایش های حیوانی نیز نشان داده اند که آنتی اکسیدان موجود در روغن نارگیل می تواند به کاهش علائم آرتروز، جلوگیری از آسیب استخوان، و کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند.
- اسیدهای چرب امگا ۳
“علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان می دهند که اسیدهای چرب امگا ۳ نیز می توانند به کاهش درد مفاصل مربوط به التهاب کمک کنند و جذب کلسیم را برای به حداکثر رساندن مقاومت استخوان افزایش دهند.”
- چای سبز
علاوه بر این، چای سبز دارای مزایای تقویت مغز است و به نظر می رسد حافظه و توجه را افزایش می دهد. هدف قرار دان نوشیدن یک تا دو فنجان چای سبز در روز، به جای قهوه ایده ای عالی است.
- شکلات تلخ
علاوه بر این، دکتر فریدمن خاطرنشان می کند که خوردن منظم شکلات تلخ می تواند با کاهش چین و چروک صورت، محافظت در برابر آفتاب و بهبود کشش پوست تاثیرات مثبت روی پوست داشته باشد.
- بلوبری
- روغن CBD (کانابیدیول)
- روغن هسته انگور
او استفاده از آن به صورت مستقیم یا اضافه کردن چند قطره به مرطوب کننده مورد علاقه خود و یا اضافه کردن یک قاشق چای خوری به یک ماسک صورت آووکادو رسیده را توصیه می کند.
- ریشه یوکا
همچنین این ریشه گیاه برای تق تق کردن مفصل که نشانه ای از آرتریت است نیز مفید است. دکتر اندرسون می گوید: “آرتریت، مانند بسیاری از بیماری ها، مرتبط با التهاب است و عصاره ریشه یوکا به عنوان یک درمان طبیعی باستانی برای التهاب به کار می رود.”
“یوکا منبع خوبی از ساپونین ها است که ممکن است دارای خواص ضد آرتریتی با سرکوب کردن پروتئین های روده باشد. این پروتئین های روده ممکن است در التهاب مفصلی نقش داشته باشند.”
منبع: مجله سلامت
