دانستنی ها دانستنی هایی که هر گردشگر باید بداند

[ATENA_A]

اپلیکیشن‌های کاربردی در سفر
گوگل ترنسلیت بهترین اپلیکیشنی است که در سفر به کار شما خواهد آمد. شما می‌توانید با دانلود کردن داده‌های زبان مقصد سفر خود از این نرم‌افزار بصورت آفلاین نیز بهره ببرید. گوگل مپ را نیز فراموش نکنید. به وسیله گوگل مپ دیگر گم نخواهید شد و بهترین مسیرها را خواهید یافت. همچنین از سوی دیگر پیشنهاد می‌کنم که به وسیله نرم‌افزارهای پیام‌رسان همچون تلگرام، واتس‌اپ، اینستاگرام و اسکایپ با خانواده خود در ارتباط باشید. داشتن ارتباط با خانواده در طول سفر به سلامت روحی شما کمک زیادی خواهد کرد. توجه داشته باشید که اینستاگرام یکی از ساده‌ترین نرم‌افزارهایی است که به کمک آن می‌توانید با سایرین ارتباط داشته باشید.

 

[ATENA_A]

از هاستل‌ها فراری نباشید
بسیاری از مردم تصور می‌کنند که هاستل‌ها معمولا بسیار کثیف، پر سر و صدا و بدون امنیت هستند. البته این درست است که برخی از آنها چنین ویژگی‌هایی را دارند اما تمامی هاستل‌ها و مسافرخانه‌های کوچک این‌ چنین نیستند. من در دو سال اخیر با مراجعه به وب‌سایت‌های Hostelworld و Hostelz� در مکان‌هایی اقامت داشته‌ام که می‌توانم بگویم حتی از هتل‌ها هم بهتر بوده‌اند. از سوی دیگر باید بدانید که این هاستل‌ها مکان‌های مناسبی برای ارتباط برقرار کردن با افراد جدید است.

 

[ATENA_A]

قفل گوشیهای هوشمند
در دنیای امروز دیگر باید گفت که گوشی هوشمند شما و در حقیقت اطلاعاتی که در آن وجود دارد مهم‌ترین چیزی است که در دستانتان می‌باشد. البته حتما می‌دانید که به سادگی می‌توان یک گوشی هوشمند را عوض کرد اما اطلاعات موجود در آن بسیار مهم هستند. سرقت اطلاعات شخصی، دسترسی به حساب‌ها، آدرس‌های، تصاویر و دیگر موارد موجود در گوشی نه تنها می‌تواند سفر شما را تحت تاثیر خود قرار دهد بلکه باعث بروز مشکلات دیگری نیز خواهد شد. پس توصیه می‌کنم که حتما گوشی خود را قفل کنید و اگر گوشی هوشمندتان دارای ویژگی‌هایی برای قفل‌های بیومتریک همچون اثر انگشت و یا حسگر عنبیه است از آن بهره ببرید.

 

[ATENA_A]

کار را برای دزدان آسان نکنید
در مورد این نکته از نکات مهم برای شروع جهانگردی باید بگویم که چندی پیش من با فردی ملاقات کردم که برای نخستین بار سفر خارجی داشت. این خانوم از شهری کوچک در یکی از ایالت‌های غرب میانه آمریکا به لندن سفر کرده بود. او در میان خیابان‌های لندن در حال پیاده‌روی و گشت‌وگذار بود و این در حالی بود که نیمی از گوشی آیفون ۶ اش بیرون از جیبش خود نمایی می‌کرد. این کار در حقیقت همان آسان کردن کار برای سارقان می‌باشد. توجه داشته باشید که شما نباید کیف پول خود را حتی برای لحظاتی روی میز کافه جا بگذارید و یا اینکه کوله پشتی خود را در یک قطار شلوغ در آورده و در جلوی خود نگهدارید. توجه داشتن به همین موارد کوچک می‌تواند باعث شود که از خطر دور شوید و سفر بهتری را داشته باشید. البته این را نیز فراموش نکنید که لازم نیست هر بار که از روی تخت خود بلند می‌شوید تمامی وسایل را به خود ببندید! تنها کافیست که بیشتر مراقب باشید و در یک کلام کار را برای دزدان آسان نکنید.

 

[ATENA_A]

در طول سفر آرامش خود را حفظ کنید
حقیقتا باید گفت که بسیاری از مردم در سراسر جهان بسیار خوب هستند و اگر نیازی ضروری داشته باشید به شما کمک خواهند کرد. اگر چیزی را فراموش کردید می‌توانید در مقصد آن را بخرید. در این میان باید بدانید که جهان به گونه ای متفاوت است که حتی نمی‌توانید تصورش را بکنید پس با شروع جهانگردی این دنیا را بررسی کنید.

 

[ATENA_A]

Please, ورود or عضویت to view URLs content!

یکی از مهم‌ترین نکاتی که همه افراد باید هنگام سفر رعایت کنند، مسایل مربوط به بهداشت تغذیه است.

مهم‌ترین نکته در سفر = آشامیدنی سفر
متاسفانه ما معمولا بین راه به آب آشامیدنی سالم دسترسی نداریم و استفاده از آب‌های آلوده هم می‌تواند باعث ابتلا به بیماری‌های انگلی و حتی حصبه بین مسافران شود. خیلی وقت‌ها ما آب آلوده را به صورت ثانویه مصرف می‌کنیم؛ یعنی آن را نمی‌نوشیم ولی برای شستشوی ظروف یا میوه‌هایمان از آن بهره می‌بریم و این کار نیز می‌تواند باعث انتقال انواع بیماری‌ها شود.

برای پیشگیری از این مشکل بهتر است برای مصرف بین راه با خودتان مقداری آب سالم از منزل به همراه ببرید. استفاده از آب‌های بسته‌بندی معدنی هم می‌تواند گزینه مناسبی باشد. البته به شرطی که سلامت این آب‌ها را به خطر نیندازید. شما نباید بطری‌های آب معدنی را برای یخ زدن آب آن‌ها، داخل فریزر بگذارید. وقتی که فرآیند فریز و باز شدن این آب‌ها صورت می‌گیرد، احتمال ورود ترکیب‌های سرطان‌زا از بطری به داخل آب بالا می‌رود؛ بنابراین اگر می‌خواهید از آب خنک در طول راه استفاده کنید، می‌توانید از یک یخ‌دان پر از یخ کمک بگیرید و این بطری‌ها را داخل آن بچینید. آب معدنی‌ها باید علامت استاندارد، تاریخ تولید و مصرف و پروانه ساخت داشته باشند. در ضمن، شما می‌توانید بطری آب معدنی را جلوی نور تکان دهید. اگر علاوه بر شرایط ذکرشده، موادی هم داخل بطری ته‌نشین نشدند و آب مورد نظرتان کاملا زلال بود، می‌توانید آن را بدون دغدغه بخرید و استفاده کنید.

اگر، نه از منزل آب همراه بردید و نه به آب معدنی دسترسی داشتید راه اول این است که اگر برایتان امکان دارد، آب را بجوشانید و با آب جوشیده، ظرف‌هایتان را بشویید یا اینکه آب‌جوشیده را داخل یخچال بگذارید و بعد از خنک‌شدن آن را بنوشید یا میوه‌هایتان را با آن تمیز کنید. راه دوم هم استفاده از قرص یا مایع پرکلرین است.

بهترین راه برای پیشگیری از تشنگی و عطش بین راه این است که کمتر از هله‌هوله‌ها و آجیل‌های شوری که نیاز بدن را به آب افزایش می‌دهند استفاده کنید. شما می‌توانید برای تجربه یک سفر سلامت به جای آجیل‌های شور از مغزهای خام و تازه استفاده کنید یا مقداری آجیل میوه خشک را به همراه ببرید. خوردن انواع میوه‌های تازه، به خصوص خیار هم در طول سفر توصیه می‌شود. خیاری که کمی آبلیموی تازه روی آن چکیده شده باشد، می‌تواند هم سیستم ایمنی بدنتان را قوی کند و هم عطشتان را از بین ببرد. در ضمن، بهتر است که میوه‌ها را در منزل و با آب سالم بشویید تا بین راه با مشکلات آب‌های آلوده مواجه نشوید.

 

[ATENA_A]

بهترین غذاها = غذاهای ساده
* بهتر است که برای بین راهتان از غذاهای پخته استفاده نکنید. نان و پنیر و سبزی همراه گوجه و خیار یا میوه‌های فصلی مانند انگور و طالبی و خربزه می‌توانند برای بین راه بسیار مناسب‌تر باشند. مطمئن باشید اگر یک روز غذای ساده بخورید اتفاقی برایتان نمی‌افتد. ضمن اینکه خوردن همین غذاهای ساده در کنار هم و هنگام سفر، لـ*ـذت زیادی دارد.

* تخم‌مرغ و سیب‌زمینی کاملا پخته هم می‌توانند گزینه‌های مناسبی برای غذای بین راه شما باشند. به علاوه، رفتن به رستوران‌های بین‌راهی هم چندان توصیه نمی‌شود. چون معمولا این رستوران‌ها به آب شهری دسترسی ندارند و بهداشت ظروف، مواد غذایی و غذاهایشان چندان مورد اطمینان نیست.
بدها در طول سفر
* بهتر است در طول سفر یا شهر مقصد، از خوردن غذاهایی مانند کباب کوبیده، کتلت و همبرگر که با گوشت‌های چرخ‌شده تهیه می‌شوند، خودداری کنید. چون هم امکان آلودگی اولیه در این نوع گوشت‌ها وجود دارد و هم اینکه ممکن است آن‌ها در دمای مناسب نگهداری نشوند و آلودگی آن‌ها به شکل تصاعدی بالا برود. در ضمن، امکان افزودن موادی مانند پوست مرغ هم به گوشت‌های چرخ شده زیاد است. به علاوه، امکان دارد که آشپز، گوشت را به درستی طبخ نکند و روی آن بپزد و داخلش خام بماند. این خامی داخل گوشت هم می‌تواند باعث انتقال آلودگی‌های انگلی به خصوص در خانم‌های باردار و بچه‌ها شود و خاطره خوش سفر را با ابتلا به انواع بیماری‌ها از آن‌ها بگیرد.

* بهتر است سس‌های حاوی مواد گوشتی یا غذاهایی را که بیش از اندازه با سس و ادویه‌ها طعم داده شده‌اند، را نیز استفاده نکنید. یکی از راه‌های پی بردن به فساد مواد غذایی توجه به تغییر شکل، طعم و بوی آن‌هاست که برخی از رستوران‌دارها این تغییرات را با استفاده از ادویه‌ها و سس‌های فراوان می‌پوشانند.

 

[ATENA_A]

شیرینی سفر
موز بهترین گزینه است. به این دلیل که امکان آسیب دیدن ترکیب‌های آن ناشی از گرما کمتر از میوه‌های دیگر است. دوم این‌که خوردن آن آسان است. هر عدد موز متوسط حاوی 105 کیلوکالری انرژی و سرشار از ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. میزان گلوکز دریافتی از هر عدد موز مناسب است و تجزیه آن نیز تدریجی انجام می‌گیرد؛ بنابراین برای مدتی طولانی گلوکز مورد نیاز مغز تامین می‌شود. پرتقال و نارنگی شیرین هم گزینه‌های خوبی برای تامین گلوکز مورد نیاز در طول سفر هستند.

آب به آب شدن در سفر
اصطلاح «آب به آب شدن» را شنیده‌اید؟ این اصطلاح را زمانی به کار می‌برند که به دلیل سفر، وضع خواب، استراحت و تغذیه فرد به هم می‌ریزد و دچار مشکلات متعدد گوارشی و به‌هم‌خوردن تعادل خواب و استراحتش می‌شود. یکی از مشکلات سفر که باید از همان لحظه حرکت حواس‌مان به آن باشد، مساله یبوست و فراموش کردن مصرف میوه و سبزی است. برای این‌که یادمان نرود از این خوراکی‌ها میل کنیم، باید چه کار کرد؟

خریدن انواع میوه و سبزی آماده برای مصرف، منظور همان‌هایی که ادعا دارند میوه یا سبزی مورد نظر شسته شده و ضدعفونی است، توصیه نمی‌شود. این خوراکی‌ها به ویژه در فصل تابستان نیاز به شست‌وشوی دقیق و کامل خانگی دارند. علاوه بر آن خوردن سبزی در رستوران، داخل ساندویچ و... به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود. درست است که گردش و تفریح وقت پاک‌کردن و شستن سبزی نیست، اما می‌توانید میوه را جایگزین سبزی کنید. برای این کار از منزل به اندازه نیاز مسیر سفر میوه ببرید و وقتی به مقصد رسیدید، سراغ میوه‌های ویژه همان شهر بروید. به این ترتیب دردسری برای خرید میوه ندارید و کافی است هر شب هنگام برگشتن به محل اقامت، کمی میوه بخرید. مصرف میوه مانع بروز یبوست و مشکلات احتمالی بعد از آن می‌شود.

 

[ATENA_A]

رزرو بلیط هواپیما را به این دلیل که شاید لحظه آخر ارزان شود به تاخیر نیندازید و ریسک نکنید چون همین که فکر کنید شاید بلیط گیرتان نیاید باعث استرس شما خواهد شد.

موجودی حساب خود را قبل از سفر حتما کنترل کنید و سعی کنید علاوه بر هزینه های سفر مبالغ اضافی هم برای مواقع اضطراریدر حسابتان داشته باشید چون حادثه خبر نمی کند و ممکن است لازم شود.

بار مجاز شرکت های هواپیمایی مختلف را پرس و جو کنید و اطلاعات بار مجاز و بار اضافه و هزینه آن را قبل از سفر بدانید چون ممکن است اگر اطلاعات را نداشته باشید در فرودگاه به مشکل برخورد نمایید.

این که با خودتان فکر کنید که در طول مسافرت سه روزه یا هفت روزه باید تمام جاذبه های آن مقصد را ببینید و ممکن است نرسید خود را به استرس نیندازید و سعی کنید اگر وقت کردید و فقط چند مکان را بازید کردید از آنها لـ*ـذت ببرید.

 

[ATENA_A]

سفر خوش با بچه ممکن است ؟!
سفر کنید، به شما توصیه می کنیم به این همراه کوچک خود به چشم انسانی نگاه کنید که به سفر شما بُعد تازه و متفاوتی می بخشد. توقعات خود را پایین بیاورید و سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. به قول حافظ:

گفت آسان گیر بر خود کارها کز روی طبع، سخت می گردد جهان بر مردمان سخت کوش!

انعطاف پذیر باشید
سفر با کودکان می تواند تجربه هیجان انگیزی باشد – البته اگر به این مساله اعتقاد داشته باشید. اگر کودک مجبور باشد ساعت های طولانی در یک جا بی حرکت بنشیند و بازی یا فعالیتی انجام ندهد، حتما حوصله اش سر خواهد رفت. بنابراین، سعی کنید در برنامه ریزی سفر حتما حضور کودک را نیز لحاظ کنید. به طور مثال، در طول روز حتما چند ساعتی را به بازی و سرگرمی کودک اختصاص دهید.
مکان هایی را انتخاب کنید که برای همه اعضای خانواده جذابیت داشته باشد

هنگامی که کودک خود را نیز با خود به سفر می برید، باید در انتخاب مقصد خواسته ها و نیازهای او را نیز در نظر بگیرید. مثلا، شمال و لب دریا برای کودکان هم زیباست. از سفر کردن به مکان هایی که بسیار شلوغ هستند و گردشگران زیادی به آنجا سفر می کنند، پرهیز کنید. حتی شهرهای شمالی کشور نیز مکان هایی دارند که مملو از جمعیت است. این مکان ها برای مسافرت با کودک چندان مناسب نیست.

اگر قرار است هتل رزرو کنید، هتل هایی را انتخاب کنید که هزینه اقامت کودک رایگان است یا مثلا هزینه صبحانه روی هزینه اتاق است.

به همراه داشتن خوراکی و نوشیدنی

در همه سفرها سعی کنید تا مقدار زیادی نوشیدنی و اسنک با خود بردارید. کودکان در طول سفر اصولا دچار کم آبی می شوند (مخصوصا در طول پرواز) و در ضمن، صبر ندارند تا سرویس غذا بیاید. یا شاید حتی غذای هواپیما را دوست نداشته باشند. اگر با ماشین شخصی خود سفر می کنید نیز بسیار مطمئن تر است که برای فرزندتان از خانه غذا تهیه کنید و همراه داشته باشید.

سعی کنید انواع میوه، سبزیجات، آب میوه، بیسکوئیت و دیگر خوراکی سالم را در طول سفر همراه داشته باشید. به یاد داشته باشید دستمال مرطوب هم همراه داشته باشید تا دست و صورت کودک را راحت تمیز کنید.