راه حل هایی برای رفع تنهایی در خردسالان

[farimah hd]

تنهایی در کودکان تک فرزند زیاد پیش می آید برای رهایی از این وضعیت بهتر است وی را با همسالان و همکلاسی های همسن خود آشنا کنید البته دوستی وارتباط برقرارکردن با همسالان مشکلات مربوط به خود را دارد اما می تواند آن ها را ز تنهایی و منزوی شدن بیرون بیاورد و به چالش بکشاند.
اگر فکر می‌کنید فرزندتان وارد فاز تنهایی شده، با ما همراه باشید تا بتوانید به او برای رهایی از این وضعیت کمک کنید.

تنهایی حسی است که هر کسی تجربه‌اش می‌کند. بچه‌هایی که تغییر، فشار همسالان، نقل مکان خانواده و مسائل دیگر را تجربه می‌کنند، ممکن است گاهی احساس تنهایی داشته باشند. اگر فکر می‌کنید فرزند شما وارد فاز تنهایی شده، با ما همراه باشید تا بتوانید به او برای رهایی از این وضعیت کمک کنید.
آیا فرزند شما واقعا تنهاست؟
ممکن است کودک احساس تنهایی کند، اما به واقع تنها نباشد. اگر فرزند شما درون‌گراست، ممکن است نه به خاطر تنهایی که به خاطر میل شخصی‌اش باشد. والدین برون‌گرا اغلب درونگرایی کودک را با تنهایی اشتباه می‌گیرند. اگر فرزند شما همیشه دوست دارد تنها باشد و از تنهایی نیرو می‌گیرد، می‌شود گفت فرزند شما یک فرد درون‌گراست. در این صورت مشکل است بفهمید که فرزندتان چه موقع تنهاست و چه موقع دوست دارد تنها باشد.
آیا مشکل چیز دیگری است؟
اگر فکر می‌کنید فرزند شما تنهاست، شاید در مدرسه و زندگی شخصی‌اش مشکلی داشته باشد که از آن مطلع نباشید. همچنین ممکن است فرزند شما تحت تاثیر یک دوست ناباب یا قلدر قرار گرفته باشد یا آنکه از افسردگی و اضطراب رنج ببرد. سعی کنید با معلم و مشاور مدرسه دیدار کنید تا از مشکل او باخبر شوید. دوستان او را نیز در نظر بگیرید تا از وجود رفتارهای پرخاشگرانه در روابط آنها مطلع شوید. همچنین، سعی کنید برای صحبت کردن با فرزندتان وقت بگذارید تا از مشکلات او مطلع شوید.
او را در بهبود امور دخالت دهید
اگر فرزند شما در برقراری ارتباط با همسالانش مشکل دارد، شاید باید به او کمک کنید که با همکلاسی‌هایش دوست شود. او را به باشگاه ببرید یا در کلاس‌های ورزشی ثبت‌نام کنید تا بتواند دوستان جدید پیدا کند. ببینید آیا فرزندتان علاقمندی خاصی دارد که مایل به دنبال کردنش باشد. همچنین، نحوه برقراری ارتباط او با همسالانش را زیر نظر بگیرید. ببینید آیا می‌داند چطور باید یک مکالمه دوستانه را آغاز کند؟ و آیا برای مشارکت در فعالیت‌های گروهی راحت است یا نه؟
به حرف‌هایش گوش کنید
کودکانی که در شرایط سخت قرار دارند، به شدت نیاز دارند که کسی حرف‌هایشان را بشنود. او را تشویق کنید که صحبت کند و مشکلاتش را با شما در میان بگذارد. از گوشزد کردن اشتباهاتش به او خودداری کنید و اجازه دهید از فرصت‌هایش به نحو احسن استفاده کند. اگر به حرف‌هایش گوش دهید، بهتر می‌توانید به عمق تنهایی‌اش پی بـرده و به او کمک کنید که بر مشکلاتش غلبه کند.
فراز و نشیب‌های رایج در دوستی‌های دوران مدرسه
وقتی کودک به سن مدرسه می‌رسد، روابط دوستانه‌اش با دیگران به اندازه روابط خانوادگی اهمیت می‌یابند. دانش‌آموزان مقطع متوسط تشنه این هستند که در بین همسالان خود پذیرفته شوند. برای آنها، دوستی هر چیزی را سرگرم‌کننده‌تر می‌سازد و حتی می‌تواند روزهای خیلی بد را به روزهای خوب بدل کند.
خوبی‌ها و بدی‌های دوستی‌های دوران مدرسه
خوبی‌ها:
اولویت دادن به روابط دوستی برای کودکان در این سن یک امر طبیعی است. در این سن ممکن است بودن در کنار دوستان از بودن در کنار والدین برای کودکان اهمیت بیشتری داشته باشد. این نباید موجب نگرانی شما شود، بلکه می‌بایست باعث خوشحالی شما شود. هیچ وقت کودک را به خاطر این کار سرزنش نکنید. چون این امر بخشی از روند طبیعی رشد اوست و به این معنی است که کودک دایره اعتمادش را تا محیط بیرون از خانه گسترش داده است. کودکان در این سن به یک شبکه قوی از روابط دوستانه نیاز دارند تا به کمک آن بتوانند از زندگی خود لـ*ـذت ببرند.
بسیاری از دوستی‌های دوران مدرسه نه تنها پس از مدرسه پابرجا می‌مانند، بلکه به مراتب قوی‌تر و مستحکم‌تر شده و از منافع مشترک دو طرف قدرت می‌گیرند. دو دوست واقعی، حتی اگر در مدارس و یا کلاس‌های مختلف باشند، باز هم از اشتراکات زیادی برخوردار خواهند بود. داشتن روابط دوستی قوی در این سن بر زندگی کودک تاثیر بسیار مثبتی دارد.

 

[farimah hd]

یک رابـ ـطه دوستانه می تواند کودکان را از تنهایی بیرون بیاورد دوستان خوب و ارزشمند در دوران مدرسه می توانند در شخصیت و روحیه شما تاثیرات زیادی بگذارند اما بهتر است ملاک های انتخا دوست خوب را به فرزندانمان بیاموزیم ،مواجهه با قلدری،مسخره شدن،شوخی‌های دستی و نفی شدن از طرف دوست غیرواقعی و نامناسب به وجود خواهد آمد .

وقتی کودک بزرگ می‌شود، زندگی پیچیدگی‌های بیشتری پیدا می‌کند که شامل دوستی‌های او نیز هست. دوستی در این سنین می‌تواند یک امر چالش‌برانگیز باشد، اما کمک به کودک در برخورد با مشکلات روابط دوستی وظیفه شماست.

در قسمت اول به نکاتی درباره احساس تنهایی کودک و خوبی‌های دوران مدرسه اشاره کردیم. در ادامه موارد بیشتری را بررسی می‌کنیم.
مزایای داشتن روابط دوستانه قوی عبارت است از:
• لـ*ـذت بردن از زندگی پس از اتمام مدرسه
• داشتن هم‌صحبت و یک یار قابل اعتماد
• مشورت گرفتن از یکدیگر در برخورد با مشکلات
• به اشتراک‌گذاری منافع مشترک
• رسیدگی به مشکلات مدرسه به کمک همدیگر
• دور نگه داشتن همدیگر از مشکلات رایج
• داشتن کسی که از شما حمایت کند
• تنها نبودن
بدی‌ها:
دوستی‌های دوران مدرسه خیلی مهم هستند، اما این بدان معنی نیست که دوستی همیشه آسان خواهد بود. روابط دوستی در دوران مدرسه در بسیاری از موارد دست‌خوش تغییرات زیادی می‌شود. از این رو، بسیاری از روابط به صورت غیر ارادی از هم می‌پاشند. چون طرفین دیگر منافع مشترکی ندارند یا در مدرسه‌های متفاوت ثبت‌نام می‌کنند و دیگر فرصتی برای ارتباط با یکدیگر ندارند.
اما چالش‌های پیش رو به همین‌جا ختم نمی‌شود. حتی دوستی‌های قوی نیز در دوران مدرسه به چالش کشیده می‌شوند. گاهی اوقات، طرفین شور و شوق اولیه خود را از دست می‌دهند، ناامید می‌شوند و به احساسات یکدیگر لطمه می‌زنند.
حقایقی درباره دوستان واقعی
• دوستان واقعی از همدیگر پشتیبانی می‌کنند
• دوستان واقعی در صورت لزوم می‌گویند: «متاسفم»
• دوستان واقعی حسادت نمی‌ورزند
• دوستان واقعی مورد اعتماد هم هستند
• دوستان واقعی به یکدیگر احترام می‌گذارند
• دوستان واقعی به حرف‌های هم گوش می‌دهند
• دوستان واقعی ممکن است گاهی با هم بد شوند، اما دوباره در کنار هم قرار می‌گیرند
مشکلات رایج در روابط دوستی بچه‌ها در سنین مدرسه
وقتی کودک بزرگ می‌شود، زندگی پیچیدگی‌های بیشتری پیدا می‌کند که شامل دوستی‌های او نیز هست. دوستی در این سنین می‌تواند یک امر چالش‌برانگیز باشد، اما کمک به کودک در برخورد با مشکلات روابط دوستی وظیفه شماست. وقتی کودک از جانب همسالانش رد می‌شود، مورد آزار و اذیت واقع شده یا مورد تسمخر قرار می‌گیرد، نمی‌داند چه عکس‌العملی نشان دهد یا چه پاسخی بدهد. فشار همسالان و نیاز به پذیرفته شدن در عرضه اجتماعی نیز می‌تواند مسائل پیش رو را پیچیده‌تر کند.
نفی شدن: برای بسیاری از کودکان، ترس از نفی یا طرد شدن توسط همسالان، بزرگ‌ترین ترس ممکن است. کودکان دوست دارند عضو یک گروه دوستی باشند، در غیر این صورت احساس تنهایی خواهند کرد. چیزی که ممکن است مسائل را پیچیده‍‌تر کند، از دست دادن یک یا دو دوست در طول مدرسه است که می‌تواند کودکان را به شدت بیازارد.
مواجهه با قلدری: به فرزندتان یاد بدهید که چطور با کودکان قلدر برخورد کند. همچنین، به آنها بیاموزید که دوستان واقعی قلدری نمی‌کنند و یکدیگر را عذاب نمی‌دهند. کمک به کودک برای درک تفاوت‌های بین یک دوست خوب و یک دوست بد نقش به‌سزایی در شکل‌گیری دوستی‌های دوران نوجوانی دارد.
مسخره شدن: طرد شدن اصلا آسان نیست، مخصوصا برای کودکان و و نوجوانان. گاهی اوقات کودکان حتی توسط دوستان قدیمی‌شان طرد می‌شوند. همچنین ممکن است بعضی از دوستی‌ها به مرور زمان کم‌رنگ‌تر شده و از بین برود. اگر فرزند شما توسط یک دوست دیگر طرد شده است، به او کمک کنید و پشتیبانش باشید. به او یاد بدهید که بعضی از روابط دوستی دائمی نیستند و هنوز افراد زیادی هستند که می‌تواند با آنها دوست شود. به او کمک کنید که از طریق فعالیت‌های اجتماعی و فوق برنامه، دایره دوستانش را گسترش دهد.
وقتی دوستان بد می‌شوند: برخی از کودکان در طول مدرسه تغییر می‌کنند. از این رو،این امکان وجود دارد که فرزند شما با کسانی دوست باشد که به مواد مخـ ـدر، الـ*کـل و یا سایر رفتارهای خطرناک گرایش دارند. بهترین راهبرد دفاعی این است که دوستان فرزندتان را بشناسید. به این ترتیب، می‌توانید از شکل‌گیری یا تداوم یک دوستی خطرناک جلوگیری کنید. راهی بیابید و کودک را به آن مشغول کنید تا دیگر به فکر دوستان ناباب قدیمی نیافتد.
شوخی‌های دستی: دوستی می‌تواند به یک تجربه دشوار بدل شود. حتی بهترین دوستی‌ها نیز گاها به چالش کشیده می‌شوند. این امکان وجود دارد که فرزند شما از شوخی‌های دستی آزار ببیند. از این رو باید به او کمک کنید که با این رفتارها مقابله کند. به او توضیح دهید که شوخی دستی چیست و چگونه می‌تواند در مقابل آن ایستادگی کند. به او یاد بدهید که چطور با این افراد صحبت کند و به رفتارهایشان واکنش نشان دهد. همچنین، کیفیت یک دوست خوب را به کودک نشان دهید و به او بیاموزید که چطور برای دیگران یک دوست باکیفیت باشد.