*REIHANEH*
کاربر نگاه دانلود
- عضویت
- 2015/11/20
- ارسالی ها
- 2,399
- امتیاز واکنش
- 24,204
- امتیاز
- 706
شش نکته مهم برای تقویت خودباوری :
ظرفیت تحمل فشار و استرس را در خود بالا ببرید تا بتوانید بر رفتار و احساسات خود کنترل داشته باشید.
- این شجاعت را داشته باشید تا با جدیت تصمیمی را که گرفته اید دنبال کرده و تا رسیدن به آن تلاش کنید و هرگز اسیر "نمیتوانم" و "نمیشود" نشوید .
- برای داشتن تمرکز بیشتر روی چیزی که در این لحظه مهم است ، پرداختن به مسایل کم اهمیت تر را به تاخیر بیاندازید .
- به اندازه ی کافی بخوابید تا مغز شما بتواند با انرژی بیشتر و بهتری مدیریت کند .
- مدیتیشن کنید ( دست کم برای هشت هفته )
- ورزش بیشتر و تغذیه بهتر داشته باشید . ( دو امری که علی رغم اهمیت ، براحتی نادیده گرفته میشوند . )
ظرفیت تحمل فشار و استرس را در خود بالا ببرید تا بتوانید بر رفتار و احساسات خود کنترل داشته باشید.
- این شجاعت را داشته باشید تا با جدیت تصمیمی را که گرفته اید دنبال کرده و تا رسیدن به آن تلاش کنید و هرگز اسیر "نمیتوانم" و "نمیشود" نشوید .
- برای داشتن تمرکز بیشتر روی چیزی که در این لحظه مهم است ، پرداختن به مسایل کم اهمیت تر را به تاخیر بیاندازید .
- به اندازه ی کافی بخوابید تا مغز شما بتواند با انرژی بیشتر و بهتری مدیریت کند .
- مدیتیشن کنید ( دست کم برای هشت هفته )
- ورزش بیشتر و تغذیه بهتر داشته باشید . ( دو امری که علی رغم اهمیت ، براحتی نادیده گرفته میشوند . )
